Ktokolwiek poddaje się całkowicie, nigdy nie zwraca całości

Twój partner przełamuje twoją relację z tobą i masz poczucie, że zostawiłeś coś w tej osobie, której nie odzyskasz, umiera członek rodziny lub przyjaciel i czujesz, że nic już nie będzie takie samo, ponieważ coś straciłeś. Ktokolwiek daje się całkowicie, nigdy nie wraca w całości.

Jeśli naprawdę kochałeś kogoś, wiesz, że kiedy ta osoba nie jest już w twoim życiu, jest coś, co się zabiera, odrobina twojego serca znika na zawsze i nie wraca, to uczucie pustki, które tylko czas pomaga nam wypełnić.

Jak trudno jest się pożegnać, kiedy chcesz powiedzieć „zostań”

Jesteśmy istotami emocjonalnymi z natury i chociaż jest to bardzo skomplikowane, aby zapobiec wywołaniu emocji przez sytuację, możliwe jest zarządzanie tą emocją w kategoriach jej czasu trwania i intensywności poprzez inteligencję emocjonalną.

„Miłość jest krokiem, pożegnanie jest kolejnym i oba muszą być stanowcze. Nic nie jest wieczne w życiu ”

-Chavela Vargas-

Osoba inteligentna emocjonalnie wie, jakie są ich mocne strony i umiejętności oraz nauczyła się słuchać i rozumieć innych z empatią. Z tego powodu, chociaż odczuwa smutek straty, ma zaufanie do przyszłości i wie, że z czasem wszystko jest pokonane.

W obliczu śmierci osoby, którą kochasz, nie możesz nic zrobić, z wyjątkiem zaakceptowania tej straty. W przypadku rozpadu pary, choć jest to inna sytuacja, Ważne jest, aby zaakceptować sytuację, być realistą i poszukać sposobów na opanowanie emocji, która nas atakuje.

Dostawa i załącznik

W twoich relacjach jako para lub z przyjaciółmi i rodziną musi istnieć „limit dostawy”, aby uniknąć sytuacji emocjonalnego przywiązania. Walter Riso w swojej książce „Oderwanie bez znieczulenia” twierdzi, że stworzenie relacji zależnej oznacza dostarczenie duszy w zamian za uzyskanie fałszywej przyjemności i bezpieczeństwa.

Riso definiuje przywiązanie jako obsesyjna więź z obiektem, ideą lub osobą, na której się opiera cztery fałszywe przekonania, Co są następujące: co jest trwałe, co cię uszczęśliwi, co da ci bezpieczeństwo i co nada sens Twojemu życiu?.

„Korzeniem wszelkiego cierpienia jest przywiązanie”.

-Walter Riso-

Jeśli mieszkasz w tego typu łączu, nigdy nie będziesz przygotowany na stratę i nie zaakceptujesz, że druga osoba odejdzie, że związek jest zerwany lub że sytuacja się zmieni. Strata sprawi, że poczujesz się pusty i bez wyraźnego kursu.

Przywiązanie korumpuje. To czyni cię nieszczęśliwym i nie pozwala ci szanować siebie i swoich wartości. Obawiasz się utraty tego, czego chcesz i tracisz radość, ponieważ inwestujesz wszystkie swoje zasoby i energię w inną osobę, odsuwając na bok swoje życie, co naprawdę lubisz robić.

Kluczem jest nauczenie się odpuszczania

Przez całe życie twoja zdolność dawania i bycia hojnym jest częścią tego, kim jesteś jako człowiek. Jest to jednak konieczne obsługiwać także niezbędne narzędzia do zarządzania tymi stratami z uczciwością i zaakceptuj, że zmiany są częścią życia.

Pożegnanie się z osobą, pracą, relacją to działanie, które nieustannie napotykamy i musimy stawić czoła tym chwilom z odwagą i inteligencją. Ta umiejętność jest niezbędna unikać nadmiernego cierpienia lub poczucia straty, które negatywnie na nas wpływają.

„Zaakceptuj. To nie rezygnacja, ale nic nie sprawia, że ​​tracisz więcej energii niż stawienie oporu i walka o sytuację, której nie możesz zmienić ”

-Dalajlama-

Uwolnij swój ból. Wciąż jest wielu ludzi, którzy wstydzą się publicznie płakać i tłumić swoje uczucia i słowa. Aby jednak odejść, ważne jest, aby uwolnić się od bólu, płakać w miarę potrzeby, ale bez izolowania się. Porozmawiaj z przyjaciółmi, powiedz im, jak się czujesz i słuchaj ich rad.

Skup się na tobie. Po raz pierwszy trzeba być trochę samolubnym i poświęcić trochę czasu, aby zajrzeć do środka, nie powodując za to sumienia. Co lubisz i co chcesz robić? Myślenie o swoich potrzebach i tym, co naprawdę dla ciebie ważne, poza tą osobą lub sytuacją, którą powinieneś puścić, da ci pewność siebie i zaufanie.

Uważaj. Koncentracja na sobie musi również przekładać się na nagradzanie ciebie i dbanie o siebie. Jeśli chcesz wybrać się na wycieczkę, jest to moment: przyjmiesz perspektywę, odłączysz się i zobaczysz rzeczy w inny sposób. Pomyśl, że nowe sytuacje przynoszą nowe elementy i że zawsze coś wygrywasz: wolność, uczenie się, zdolność do poprawy itp..

Puszczanie to uświadomienie sobie, że niektórzy ludzie są częścią twojej historii Puszczanie to uświadomienie sobie, że niektórzy ludzie są częścią twojej historii, a nie twojego przeznaczenia. To nie znaczy, że nie boli. Pożegnania zawsze bolą, nawet jeśli tego pragną. Czytaj więcej ”