Uraza cierń w sercu

Mieć urazę oznacza odczuwanie znaczącego i ciągłego gniewu, który nie znika. Zdecydowana większość z nas tego doświadczyła. W niektórych przypadkach uczucie to można przekształcić w pragnienie zemsty i stać się obsesyjnym. W tym momencie musimy się zatrzymać i, jeśli to konieczne, szukać profesjonalnej pomocy.

Z pewnością uraza jest paradoksalna, ponieważ dla niektórych sytuacja powodująca konflikt może być czymś bez znaczenia. Jednak dla wielu innych minimalny afront reprezentuje agresję najgorszych wymiarów. Mając na uwadze, że w obu przypadkach zdarzenie wyzwalające było takie samo, najbardziej dotknięty będzie ten, który karmi najwięcej emocji.

„Kiedy nienawidzimy kogoś, nienawidzimy w jego obrazie czegoś, co jest w nas”.

-Hermann Hesse-

Co więcej, jeśli osoba, która czuje urazę, była przedmiotem poważnej agresji, może cierpieć znacznie więcej niż sam agresor, ponieważ podczas gdy pierwszy utrzymuje głęboko zakorzenione uczucie bólu, drugi może czuć się bardzo spokojny i wolny od poczucia winy.

W obliczu niechęci i niechęci, zimnej głowy i woli

Jedna z największych trudności rancoru wiąże się z jego sporadycznym brakiem ekspresji. Osoba, która nas skrzywdziła, nawet nie zdawała sobie sprawy, że nas skrzywdziła, a mimo to zwiększamy wymiary tej rany z urazą, wyraźnie, bezużyteczną.

Aby wyeliminować urazę, najlepiej jest wiedzieć, jak wybaczyć i jako uzupełnienie lub dodanie do niego dialogu. Przebaczenie, które jest produktem zrozumienia i zrozumienia wad lub braków drugiego, może być prawdziwym triumfem, o ile nie usprawiedliwiamy ani nie zgadzamy się na nowe agresje, które nie zasługują na usprawiedliwienie. Tak, przepraszam, ale nie mam zgody.

Przestań myśleć o tym, co się wydarzyło i ruszaj dalej na tej podstawie, to naprawdę pomoże nam uleczyć nasze serce. Będzie to lekarstwo, które jest wynikiem rozumu, dobrego serca i mądrości, którą przechowywaliśmy na drodze doświadczenia.

Należy szczegółowo przeanalizować, dlaczego tak się stało, aby zobaczyć, jak daleko mogę uczestniczyć, czy nie, w którym pojawił się problem oraz w jakim stopniu ta osoba to zrobiła. Pomyśl, czy istnieje rozwiązanie, nawet częściowe, aby poprawić sytuację i podejmować właściwe decyzje z mądrością, obiektywizmem i sprawiedliwością. Bycie rozsądnym, obiektywnym i sprawiedliwym w tych warunkach nie jest łatwe, ale warto.

Również kiedy czujemy urazę ważne jest, aby wypuścić parę, zgodnie z naszym charakterem i zgodnie z wymiarem agresji. Nie powinniśmy po prostu milczeć. To najlepsze ziarno głębokiej depresji lub agresywności, które w końcu będzie kolejnym nierozwiązanym konfliktem i jeszcze jedną przeszkodą,

Nie podejmuj decyzji „na gorąco”

Kiedy fakty są aktualne i sytuacja jest nadal bardzo dotknięta, niemożliwe jest bycie obiektywnym, rozsądnym i sprawiedliwym. To byłoby jak gasienie pożaru benzyną. W sytuacjach niechęci konieczne jest dotarcie do punktu spokoju, z którego można odejść z prawej strony. Wiedz, że życie trwa, że ​​„jutro słońce wzejdzie ponownie” i że przyjdzie więcej problemów. Życie to upadek i wstawanie.

Nie należy też rozumieć, że nigdy nie osiągają ostatecznej odpowiedzi ani nie pozostają w przeszłości. Co się stało, stało się i musimy patrzeć w przyszłość. Zbyt duże zatrzymanie się w sytuacji i przyjęcie pozycji ofiary nie pomoże w rozwiązaniu problemu. Zaczynając od „co można uratować ” a stamtąd, a nawet od zera, aby przerobić to, co można, byłoby wspaniale: coś w stylu „czyste i nowe konto„.

Kluczem będzie chęć i chęć wydostania się z tej urazy. Sposób, w jaki rozwiązujemy ten typ sytuacji, będziemy wzrastać jako ludzie, będziemy w stagnacji, a nawet się cofniemy. Ogólnie rzecz biorąc, uczenie się lub nie jest decyzją własną i zawsze będzie lepiej ukształtowane przez osobistą wolę niż przez zobowiązanie narzucone przez własne okoliczności.

Nie unikaj sytuacji, ale zrozum ją i załóż to

Ważne jest, aby dowiedzieć się z tego, co się stało. Jeśli zostanie popełnione prawidłowo, otrzymane przestępstwo, zamiast reprezentować wielkie nieszczęście, w końcu stanie się silniejszym fundamentem do stawienia czoła życiu: praca nad przezwyciężeniem urazy jest wielką inwestycją w nas samych.

Teraz, jeśli po działaniu lub przynajmniej spróbowałem kilku ścieżek, agresor utrzymuje się w swojej postawie, najlepszą rzeczą jest ułatwienie mu opuszczenia naszego życia. Może nie jesteśmy właściwymi ludźmi, aby przekonać go, że w ten sposób nie dostanie się nigdzie.

Nie ma sensu kłócić się z inną osobą, ponieważ rana staje się coraz większa, ponieważ tam, gdzie jest za dużo nienawiści i urazy, środowisko może stać się bardzo problematyczne, a nawet niebezpieczne. Eskalacja agresywności może zostać wywołana, a konsekwencje są tak nieprzewidywalne, jak negatywne.

Uwolnij się i bądź szczęśliwy Uwolnij się od wszystkiego, co cię blokuje, od wyimaginowanych więzień, które stworzyłeś. Uwolnij się od swoich lęków i zaczniesz być szczęśliwy. Czytaj więcej ”