Uraza więzienna, która uniemożliwia nam posuwanie się naprzód

Są ludzie, w których żyje chroniczna niechęć. W swoich umysłach pilotują niechęć w obsesyjny i żrący sposób, oprócz tej samoobrony ego, gdzie nie ma miejsca na zrozumienie, empatię i szacunek. Niewiele emocji wznosi sztywniejsze tak jak tam, gdzie winić innych za wszystko, co im się przytrafiło ... i przewidzieć, co się z nimi stanie.

Wielu z nas może natychmiast zidentyfikować te profile, które spędzają dużo czasu pamiętając wszystkie łzy szczęścia, z którymi się spotkali, nie widząc wpływu własnego sposobu działania. Ten rodzaj zachowania i stylu przypisywania jest dość powszechny. Jednak, czasami powinniśmy również przeprowadzić małe ćwiczenie autorefleksji.

Resentyment jest przede wszystkim silną niechęcią do przebaczania. Pozwala to na trwałe zawieszenie w nas rozczarowania lub zażalenia, aby działać jak najgorsze trucizny. Jasne jest, że mamy pełne prawo do złości i oburzenia: gniew ma tę część, która nam pomaga. Na przykład, może dać nam wystarczająco dużo energii, aby bronić się w pewnym momencie. Boli nas nadużywanie lub niewłaściwe kierowanie tą emocją.

Niemniej jednak, Podstawową zasadą zdrowia psychicznego jest umiejętność radzenia sobie z takimi sytuacjami i radzenia sobie z nimi. Ponieważ pielęgnowanie myśli, którą świat spiskował przeciwko nam, zmniejsza inercję do szczęścia. Ponieważ uraza niszczy poczucie własnej wartości, a my trzymamy się tej roli wiecznej ofiary, która nie osiąga ani nie przyczynia się do promowania uzdrowienia i wyzwolenia.

„Niechęć, krytyka, poczucie winy i strach pojawiają się, gdy obwiniamy innych i nie bierzemy odpowiedzialności za nasze własne doświadczenia”.

-Louis Hay-

Anatomia urazy

Większość z nas ma pewne akcenty urazy. To ta mała dziura niewygodnej goryczy wobec kogoś, kto w pewnym momencie nas zranił. Może to była czuła para, członek rodziny lub przyjaciel, który strzelił do nas strzałą zdrady ... Tak czy inaczej, ten rodzaj emocji jest tak powszechny, jak to jest zrozumiałe w tym samym czasie.

Należy jednak zauważyć, że uraza kształtuje wymiar, który nie został poruszony przez psychologów i psychiatrów. Z socjologicznego punktu widzenia jest jednak interesujący. Z tej perspektywy zakłada się na przykład, że wielu dyktatorów naszej historii złożyło w ich umyśle tę emocjonalną istotę w sposób chroniczny i obsesyjny.

Uraza powoduje, że oni racjonalizują (a nawet usprawiedliwiają) pewne aspekty, które najwyraźniej nie mają sensu. Na przykład, jeśli w przeszłości osoba z określonej grupy coś mi zrobiła, mogę rozwinąć w nich poczucie nieufności i nienawiści. Jak widzimy, są to zarówno sytuacje niepożądane, jak i niebezpieczne, które należy wziąć pod uwagę.

Od niechęci do nienawiści jest krok

Rebecca Sherman, doktor psychologii z University of Flinders w Południowej Australii, przeprowadziła badanie na temat urazy, które ujawniło jej coś bardzo interesującego. Poprzez eksperyment z uczniami wydziału mógł to zobaczyć często po tym wymiarze ukrywa nienawiść, a nawet uczucie przyjemności, gdy druga osoba doznaje pewnego rodzaju incydentu lub nieszczęścia.

Dlatego zazdrość jest wykluczona z tego wymiaru i jest potwierdzone, że to, co mamy do czynienia z kimkolwiek, kto coś nam zrobił w pewnym momencie naszej przeszłości, jest wściekłością i uczuciem nienawiści..

Uraza to czarna dziura, która zatrzymuje wszystko

Wiemy zatem, że z socjologicznego punktu widzenia niechęć może być przyczyną wielu zachowań nienawiści. Jednak tam, gdzie ten wymiar jest bardziej obfity, jest na poziomie rodziny. To więcej, szacuje się, że tam, gdzie pojawia się najwięcej, jest między relacjami rodzic-dziecko.

Dzieci zazwyczaj obwiniają swoich rodziców za wiele nieszczęścia. Złe wychowanie, porzucenie, styl autorytarnej edukacji lub pewnych zachowań, wywodzi się z tego, że czasami obala się w nich cały obecny dyskomfort.

W ten sposób to, co musimy zrozumieć wcześniej czy później, jest tym wszystkim Mamy wobec siebie zdecydowane zobowiązanie: przestać być ofiarami naszej przeszłości i być odpowiedzialnym za naszą teraźniejszość. 

Powinien pozwolić, aby nas obudziła niechęć, będzie wiele procesów psychologicznych:

• Zniekształcenie myśli.
• Uproszczenie rzeczywistości.
• Błąd potwierdzenia ...

Wszystkie te procesy są podsumowane w tej samej rzeczy: uzasadnij, że wszystko, co nam się przydarza, jest absolutną odpowiedzialnością za to, co zrobili nam w przeszłości. Nikt nie może lub zasługuje na życie w ten sposób.

Jak radzić sobie z niechęcią

Niechęć nie powinna być naszym powołaniem, naszym sposobem życia. Musimy jak najszybciej pozbyć się tej korozyjnej rdzy i tego poczucia niesprawiedliwości. Ponieważ w tym podejściu nie ma nagrody. Wyłącza poczucie własnej wartości, potencjał ludzki, wolność osobistą i oczywiście szczęście.

Świat jest już wystarczająco niesprawiedliwy, aby zgromadzić ciężar naszych nierozwiązanych uraz. Dlatego warto byłoby zastanowić się nad tymi strategiami.

Klucze do wyrażania urazy

• Pracuj z naszymi wartościami i celami: „Obrażone” profile często zapominają o to, dla czego żyją, co może i powinno obudzić ich złudzenia i osobiste cele. Wyznaczanie celów i wyjaśnianie wartości to pierwszy krok.
• Zarządzanie i rekonstrukcja emocjonalna. Uraza całkowicie wiruje nasze emocje, by zaspokoić gniew, oszustwo, smutek. Konieczne jest oczyszczanie tej negatywności przez budzenie zdrowszych i silniejszych emocji. W tym celu nie ma nic lepszego niż kontaktowanie się z ludźmi w bardziej pełen szacunku i współczucia sposób, rozpoczynanie nowych projektów, nowe plany ...
• Terapia psychologiczna. Obrażoną osobą jest często ktoś, kto niesie krzywdę, traumę. W tych przypadkach powszechne jest, że są to bardzo wrażliwe profile, niechętne do inicjowania zmian i że podnoszą wokół nich dzikie palisady. Jest prawie niemożliwe, aby sami mogli pozostawić te pułapki, dlatego kluczowe jest, aby otrzymali pomoc wyspecjalizowanych specjalistów.

Uraza jest ślepa i oślepiająca. Uwalnianie i zdejmowanie tej wagi jest aktem osobistej odpowiedzialności, w której wszyscy powinniśmy inwestować czas i wysiłek. Przestań obwiniać innych za ich własne nieszczęście, jest kluczem do wzięcia żywotnych lejców i zdobycia dobrobytu. Pomyśl o tym.

Psychologia urazy: co kryje się za złośliwymi ludźmi? Co kryje się za złośliwymi ludźmi? Psychologia ujawnia nam wszystkie procesy, podejścia i wymiary, które definiują ten typ osobowości. Czytaj więcej ”