Sekret, którym należy się trzymać, to zacząć od nowa

Przechodzenie do przodu bez oglądania się za siebie nie zawsze jest łatwe. Nie wtedy, gdy smutek zbytnio waży i ciągniemy za sobą ból tak wielu bitew ranami. Czasami konieczne jest zatrzymanie się na drodze do uzdrowienia, ponownego skomponowania, a nawet wymyślenia siebie. Tylko wtedy, gdy ukształtujemy nową i lepszą wersję siebie, będziemy gotowi do naśladowania.

W ten sposób możemy zrównać życie z haftowaną tkaniną początków i finałów. Są dwiema stronami tej samej monety, są pełne sprzecznych emocji, których nie zawsze potrafimy sobie poradzić, obaw i ostrych niepokojów, które wpływają na pojawienie się nowych możliwości. Wykonanie tego w najlepszy sposób zdecydowanie określa integralność i jakość wszystkiego, co może nastąpić później.

Eksperci w tej dziedzinie, tacy jak Denise Beike z University of Arkansas, zwracają uwagę na to, że w naszym cyklu życia więcej niż wpływ różnych wydarzeń o mniejszym lub większym nasileniu, których doświadczyliśmy, może mieć sposób, w jaki sobie z nimi radziliśmy. Z tego powodu ważne jest posiadanie jasnej i obiektywnej wizji niektórych aspektów.

Na przykład bardzo często po przejściu przez zły czas ktoś nam to mówi „Musimy iść dalej”. Jak jednak możemy to zrobić, gdy w nas jest tyle ciężarów emocjonalnych i udręki? Jesteśmy przekonani, że musimy patrzeć w przyszłość, ale nie zawsze łatwo jest wygenerować ten postęp, ten prawdziwy postęp.

Ponieważ ból ma głębokie korzenie i nie możemy się oderwać - jak również - przenieść się do innej przestrzeni, w innym miejscu, robiąc czyste konto i nowe konto. Musimy być w stanie naprawić i przekształcić. Aby stworzyć nowy materiał na podstawie tego, czym jesteśmy, co przeżyliśmy i czego się nauczyliśmy. Ten proces może zająć trochę czasu, ale po tym damy sobie szansę, aby zacząć od nowa w najlepszy sposób.

„Czasami rzeczy rozpadają się, aby można było stworzyć lepsze”

-Marilyn Monroe-

Nadbagaż z wyprzedzeniem nie jest dobrym rozwiązaniem

Możemy to zrobić Możemy umieścić spojrzenie na horyzoncie, postawić jedną stopę za drugą i ruszyć naprzód, jakby nic. Możliwe jest nawet poświęcenie czasu całej odpowiedzialności za leczenie emocjonalne. Uwierz, że usuwając strony z kalendarza, będziemy także usuwać smutki i wspomnienia. Nadejdzie jednak dzień, kiedy uświadomimy sobie, że nic z tego nie zadziałało.

Albert Ellis, znany psychoterapeuta poznawczy, często nam to przypominał unoszą nas pewne przekonania bez ważenia innych alternatyw. Są to tak zwane „irracjonalne pomysły”, te, które wprowadzają nas w stany osobiste niezdrowe, a nawet problematyczne.

Tak więc, ilekroć jesteśmy zobowiązani do nadania kształtu pewnego rodzaju przemianom lub stawienia czoła momentowi wielkiej twardości, istotne jest, abyśmy zastanowili się nad następującymi wymiarami.

Awans emocjonalny

Poruszanie się do przodu nie jest tym samym, co posuwanie się do przodu. Często zdarza się na przykład, że wielu ludzi poszukuje pomocy w terapii psychologicznej, ponieważ nalegali, aby w ciągu dnia przeszli po rozstaniu lub utracie ukochanej osoby, zapominając o jednym aspekcie przedtem: żałobie.

Konieczne jest włączenie do naszego osobistego rekordu bardzo podstawowego terminu: zaliczka. To słowo oznacza:

• Poruszanie się do przodu oznacza, że ​​nie utkniesz w tym samym miejscu.
• Poruszanie się w przód oznacza zrozumienie, że muszę zastosować nową strategię życiową.
• Generowanie zaliczki wymaga rozpoczęcia od środka od wewnątrz (bez ucieczki).
• Mówi mi, że muszę zaakceptować to, co czuję, zrozumieć, poradzić sobie z tym, uleczyć go i dać mi nową szansę. W ten sposób „postępujemy” emocjonalnie i psychicznie.
• Ponadto musimy być świadomi szczegółów: smutek lub ból straty nie znika. Nikt nie może wymazać tego rodzaju uczuć. Musimy stworzyć przestrzeń w naszym wnętrzu i nauczyć się z tym żyć.

Przejścia wymagają czasu

Jak ujawniono w badaniu przeprowadzonym przez lekarza Mark A. Thornton z University of Cornell, wszystkie zmiany niesie ze sobą szereg emocji, dzięki którym można podróżować. Przywrócenie głowy i serca tym stanom, by posunęły się dalej, często wiąże się z ryzykiem rozwoju pewnego rodzaju zaburzeń psychicznych, takich jak depresja.

Musimy być w stanie opłakiwać smutek, skierować gniew i frustrację, pozostać cicho obok rozczarowania, aby go zrzucić i dostać naukę zawodu.

Zacznij od mocniejszej wersji

Ludzie się nie zmieniają, awansujemy. Człowiek przemienia się tyle razy, ile jest to konieczne, nie kaprysem, nie przyjemnością, lecz przeciwnościami losu i powstaniem jako bardziej odporny, zręczny i przygotowany.

Zdajemy sobie sprawę, że posuwanie się do przodu jest jedyną istotną opcją, jaką mamy, przeciwną opcją jest utknięcie. Jednak, zróbmy to najlepiej: bez ucieczki od siebie iz tego wnętrza, które jak nieuporządkowany i ciemny pokój wymaga naszej uwagi, wymaga porządku, tlenu i więcej niż jednej zmiany.

Zacznijmy więc od nowa na naszych osobistych ścieżkach dzięki zaktualizowanej, silnej i pełnej nadziei wersji. Jak powiedziała kiedyś Charlotte Brontë, przestańmy przywoływać przeszłość: teraźniejszość jest bezpieczniejsza, a przyszłość jeszcze jaśniejsza.

Zmiany przywiązują mnie do życia Prędzej czy później to robimy: zdajemy sobie sprawę, że prawdziwa inteligencja polega na tym, jak dostosować się do zmian, trzymając głowę wysoko. Czytaj więcej ”