Empathy dzisiaj Chcę nauczyć się cię rozumieć

Empatia jest czymś, co wielu ludzi zawsze miało, ale inni muszą ją zdobyć. Wczucie oznacza, że ​​wiemy, dlaczego nasz rozmówca działa w określony sposób. Wiemy, jak to zrozumieć.

Nie oznacza to, że zgadzamy się z osobą, która jest przed nami, po prostu wiemy, jak ją czytać, dlaczego działa w ten sposób, wykraczając daleko poza wyraźnie widoczne.

„Umieszczenie się w miejscu drugiego jest jedną z najważniejszych funkcji inteligencji. Pokazuje stopień dojrzałości człowieka ”

-A. Cury-

Empatia nie tylko pomoże nam w naszych relacjach z innymi, ale także pomoże nam. Zacznij ćwiczyć od dzisiaj.

Empatia mocy!

Jeśli jesteś już empatyczny, musisz nauczyć się wzmacniać empatię, ponieważ w ten sposób będziesz w stanie w pełni go wykorzystać. Jeśli trudno ci współczuć innym, Nadszedł czas, aby wcielić w życie ćwiczenie stawiania siebie w miejsce drugiego.

To nie jest łatwe, ale też nie jest niemożliwe. Aby rozpocząć empatię, musimy zacząć obserwować. Odkładając na bok naszą jaźń, naszą perspektywę i zaczynamy umieszczać się za oczami innych ludzi.

Dla niektórych osób to wychodzi naturalnie, ale dla innych jest to bardzo trudne. Z czasem i praktyką osiągniesz to. Podczas gdy ... chcesz wiedzieć, jak zwiększyć empatię??

• Obserwacja To jeden z ważnych kroków empatii, zwłaszcza obserwacji zachowania niewerbalnego. Ludzie mogą mówić jedno, ale ich niewerbalny język wyraża inny zupełnie inny. Przeanalizuj gesty i ruchy naszego rozmówcy, ponieważ odzwierciedla on najgłębsze uczucia i emocje.
• Bardzo ważne jest też słuchanie, zarówno słuchanie werbalnych, jak i niewerbalnych zachowań. O wiele ważniejsze niż rozmowa będzie słuchanie naszego rozmówcy. Dzięki temu aktywnemu słuchaniu i obserwacji będziemy w stanie umiejscowić się i zrozumieć osobę, która jest przed nami.
• Zrozumienie będzie ostatnim krokiem do wzmocnienia empatii, ponieważ obserwując i słuchając możemy zdać sobie sprawę, że rozumiemy, przez co przechodzi druga osoba, ale jej nie dzielimy. Nie podzielanie postawy nie oznacza, że ​​powinniśmy ją osądzać, ale zrozumieć, otworzyć nasz umysł i pozwolić mu wejść. Szanuj tę postawę i zrozum ją, nawet jeśli jej nie udostępniamy.

Empatia to możliwość zanurzenia się w emocjonalnym świecie drugiego ... bez utonięcia w nim

Zrozumienie będzie sprzyjać empatii

Nigdy nie będziemy w stanie współczuć, jeśli nie będziemy mogli szanować lub rozumieć reakcji i postaw innych ludzi. Nigdy nie powinniśmy niczego osądzać, ponieważ może to jutro, kiedy robisz to samo, co krytykujesz.

Otwórz swój umysł i zrozum, czego nie udostępniasz, pozwoli ci dowiedzieć się więcej o relacjach osobistych i zachęcać do lepszego współodczuwania z innymi.

Aby wczuć się w innych, niezależnie od tego, czy mamy je w naturalny sposób, czy też zmuszamy się do empatii, musimy wziąć pod uwagę niektóre pytania:

• Spójrz na swojego rozmówcę z zainteresowaniem.
• Będziemy kontrolować nasze emocje i jeśli coś nas odrzuci, nie pokażemy tego.
• Przekazujemy drugiej osobie, którą rozumiemy.
• Pogłębimy informacje naszego rozmówcy.
• Pokażemy nasze wsparcie.

Wszystko to będzie sprzyjać temu, że rozumiesz drugą osobę i że ta jest w stanie czuć się dobrze i towarzyszyć. Jest to również coś, o czym twierdzisz, gdy musisz być zrozumiany, ktoś, kto potrafi i wie, jak współczuć tobie.

„Twarde osoby, mało elastyczne, aroganckie, podatkowe ... często mają wiele trudności, aby być empatycznymi, aby zrozumieć, co dzieje się z ludźmi wokół nich. Stracili zdolność obserwacji, a dzięki temu zdolność rozumienia ”

-Mª Jesús Álava Reyes-

Czasami bardzo trudno jest wczuć się w innych. Dzieje się tak, gdy pojawia się ból i rozczarowanie. Te negatywne emocje są znacznie silniejsze niż wrażliwość, dlatego tracimy perspektywę, empatia jest relegowana.

Możesz nauczyć się empatii, ale wymaga wysiłku i praktycznej obserwacji, aktywnego słuchania i zrozumienia. Czy chcesz nauczyć się rozumieć innych? Czy chcesz dziś wiedzieć, jak rozumieć różne akty? To wzbogaci cię, a także wzbogaci w odniesieniu do relacji międzyludzkich.

Zdjęcia dzięki uprzejmości Miny Smoke i Christiana Schloe

5 złotych zasad, aby zadbać o nasze relacje Relacje powinny być załatwiane każdego dnia, dlatego ważne jest, abyśmy dbali o te 5 złotych zasad, aby pomóc nam budować i dodawać. Czytaj więcej ”