W tym momencie mojego życia szukam tylko tego, co sprawia, że ​​czuję się

W naszym życiu są etapy, w których musimy ustalić priorytety, przestańcie dopasowywać się do tego, co nie sprawia, że ​​czujemy się dobrze i odsuwamy się od oczekiwań, niepisanych umów, które nas uwięzią i żądań.

Wydaje się, że z daleka są czasy, kiedy potrzebujemy innych, aby zwrócili nam nadmierną uwagę lub aby nasze sukcesy były cenione i rozważane przez innych. Są chwile, kiedy jest nieważkie i chcemy po prostu odetchnąć z ulgą i CZUĆ, pozwolić sobie być sobą.

Motywacja do rozwiązania życia innych i nie zajmowania się naszym życiem jest już na pewnym etapie naszego życia.. Ponieważ wiele razy oderwanie się od problemów innych, które nas konsumują, jest najlepszym sposobem na pomoc. Pośrednio oczywiście. Pozwalając nam pobrać, opróżnić i uświadomić sobie, kim jesteśmy.

Aby być szczęśliwym, musisz uciec od pewnych rzeczy

Aby być szczęśliwym, musisz uciec od pewnych rzeczy, takich jak tłumienie naszych emocji. Nie pozwalając nam w pewien sposób czuć się pułapką. Zdarza się, na przykład, ze smutkiem, emocją, którą społecznie ukaraliśmy.

W supermarkecie nadmiaru pozytywnych wiadomości nie zdajemy sobie z tego sprawy aby być szczęśliwym musisz kupić trochę akceptacji, zrozumieć i pozwolić nam wyrazić, ponieważ każda z naszych wielu emocji zasługuje na to, by ją usłyszeć.

Jest to kwestia samowiedzy i wzrostu. Zwykły montaż, idź. Jeśli usuniemy kawałki do naszej układanki, tłumiąc smutek lub ukrywając nasze obawy, najbardziej bezpośrednią konsekwencją będzie zniknięcie uśmiechu na naszej twarzy.

Dlaczego? Ponieważ się ukrywamy, zaniedbując tę ​​część nas, która przychodzi nam coś powiedzieć i to działa, ponieważ czujemy się słyszani (lub raczej, słuchanie siebie). Dlatego ważne jest, abyśmy pozwalali się CZUĆ, wielkimi literami i bez cenzury.

Poczuj nasze podstawy dobrego samopoczucia

Poczuj, że to podstawowy filar zdrowia emocjonalnego. Najlepszym mechanizmem rozładunku lub reakcji jest zaprzestanie stawiania barier dla naszych zdolności emocjonalnych i skupienie się na zrozumieniu, jak się czujemy.

Pozwalanie sobie na płacz, zarządzanie naszymi radościami, pozwalanie się ponieść zdziwieniu, zastanawianie się nad gniewem jest tym, co naprawdę pomaga nam zbliżyć się do pełni.

W tym celu możemy zastosować w praktyce metody, takie jak uważność, które pomagają nam skontaktować się z tym, co naprawdę się dzieje i czujemy. To znaczy, mając pełną świadomość tego, co dzieje się wokół nas.

Regeneracja naszych zwyczajów jest również bardzo dobra. Możemy przyzwyczaić się do tego, jak się czuliśmy w ciągu dnia lub jak ludzie wokół nas czują. Fakt skupienia się na przeżyciach emocjonalnych jest najlepszym sposobem na ćwiczenie tej umiejętności (i potrzeby), którą tak bardzo straciliśmy.

Połącz się z naszym emocjonalnym mózgiem

W mózgu leży burza i spokój naszych doświadczeń. Przetwarza wszystko, ładujemy i ładujemy. Intensywność konfliktów i to, na co pozwalamy sobie wziąć wpływ poprzez ciało migdałowate, naszego emocjonalnego wartownika.

Dzięki kształtowi migdałów i umieszczonemu powyżej pnia mózgu, razem z hipokampem, miejsce, w którym przebywa każdy emocjonalny problem. Ciało migdałowate działa więc jako magazyn wspomnień i wrażeń, które wyjaśniają, dlaczego czasami udzielamy odpowiedzi, a nie innych.

W pewnym sensie musimy trenować nasz mózg, aby każde emocjonalne wydarzenie nie było traumatyczne i łatwo sobie poradzi. Zatem ciało migdałowate, odpowiedzialne za „zapamiętywanie” emocjonalnego klimatu, ułatwi zarządzanie i koordynację (wraz z przedczołowym) różnych emocji.

Dlatego konieczne jest alfabetyczne ułożenie naszego mózgu i nie pozwolić mu oderwać się od czegokolwiek. Ponieważ w pewnych momentach naszego życia zdajemy sobie sprawę, że być może spędziliśmy nasze życie stawiając bariery naszej rzeczywistości i umniejszając to, co każda emocja ma nam do powiedzenia ...

Emocjonalna melodia, czy jesteśmy zarażeni emocjami innych? Nasze emocje razem z emocjami mogą być dostrojone, rozszerzając się w nas.Czy chcesz wiedzieć, jak jest produkowany i dzięki którym mechanizmom jest przeprowadzany? Mówimy ci! Czytaj więcej ”