Nasze obawy ukrywają się w gniewie i gniewie

Istnieją nieprzyjemne emocje, takie jak gniew i gniew, które ukrywają odkrywcze wiadomości. Te emocje przekazują nam coś bardzo głębokiego: obawy, których nie jesteśmy w stanie rozpoznać i zaakceptować.

Dlaczego nie chcemy rozpoznać naszych lęków? Pułapki naszych myśli pchają nas do upadku raz za razem w gniewie, gniewie i dyskomfortie. W ten sposób kończymy, ponieważ znajdujemy się na łasce naszego rozumowania, kiedy pozostaje nam świadoma i powierzchowna analiza naszych lęków.

Żyjemy pod presją społeczną, gdzie obawy są uważane za podatność, co czyni nas słabymi. Mamy to przekonanie, które sprawia, że ​​grzebamy nasze obawy w naszej podświadomości. Tak ujawnia się pod pozorem gniewu w sytuacjach, na które nie mamy wpływu, które są częścią naszych najgłębszych lęków.

Łatwiej jest czuć gniew niż rozpoznać strach

Jesteśmy bardziej przyzwyczajeni do tego, że ludzie się denerwują i wpadają w gniew, niż widzieć ludzi zdolnych rozpoznać ich obawy. Trwamy w gniewie, manifestując to zarówno wobec nas samych (wytwarzając reakcje psychosomatyczne), jak i uzewnętrzniając je. W drugim przypadku projektujemy go innym, opierając się na przekonaniu, że był to ktoś inny lub sytuacja, która sprawiła, że ​​poczuliśmy, że wielki gniew zamienia się w gniew.

Zarządzanie gniewem również nie jest łatwe, chociaż lepiej się z nim zapoznajemy niż ze strachem. Jest na bardziej powierzchownym poziomie i dlatego ukryte są w nim inne sprawy, w których nie uczestniczyliśmy lub których nie jesteśmy gotowi stawić czoła.

Z pewnością spotkałeś ludzi, którzy są zawsze źli, wydaje się, że część ich charakteru, za tą postawą, jest wiele powodów, które ją utrzymują. Gniew byłby tylko wierzchołkiem góry lodowej, co widzimy.

Nasze nieleczone obawy zamieniają się w gniew i możemy pozostać w tym stanie przez długi czas, jeśli nie chcemy zagłębiać się w jego korzenie.

Kiedy tłumimy nasz gniew

Kiedy gniew pojawia się w naszym życiu i nie rozumiemy jego przyczyn, zaczynamy myśleć o tym, co się stało, Intelektualizujemy emocje i ostatecznie nie pozwalamy sobie na odczuwanie wściekłości i bólu.

Nie rozumiemy pewnych przykrości, uważamy je za nieproporcjonalne, nieuzasadnione i bez znaczenia w wielu przypadkach. Ośmielamy się oceniać to, co czujemy, pod pozorem nieczucia. Dewaluujemy je i przechowujemy w naszej wewnętrznej piwnicy. Prawda jest taka, że ​​pojawiają się one z jeszcze głębszego powodu i unieważniamy wszelkie możliwości zrozumienia i zajęcia się tym powodem.

Naszą zwyczajną tendencją jest oddzielenie umysłu od emocji, pozwalając umysłowi być odpowiedzialnym za zaspokajanie tego, co czujemy, zapominając o tym sposobie naszego ciała i naszych uczuć.

„Czasami jesteśmy zbyt uparci, by przyznać, że mamy potrzeby, ponieważ w naszym społeczeństwie potrzeba jest utożsamiana ze słabością. Kiedy zwracamy nasz gniew do wewnątrz, zwykle wyraża się to jako uczucie depresji i winy ”.

-Elisabeth Kübler-Ross-

Uwalniamy się od gniewu, rozumiejąc nasze obawy

Mamy dość duży repertuar lęków, które pielęgnowaliśmy od dzieciństwa, wzmocnione przez społeczeństwo i rozszerzone przez nasz brak samowiedzy. Nie ma wątpliwości, że ci, którzy są odpowiedzialni za te obawy i są za nie odpowiedzialni, to my sami.

Kiedy jesteśmy w stanie wziąć odpowiedzialność za nasze obawy, jesteśmy w stanie nie osądzać siebie przez to, co czujemy i czego doświadczamy. W tym momencie nie musimy już obwiniać, manipulować i kłamać. Kiedy zdajemy sobie sprawę, że jesteśmy odpowiedzialni za to, co czują inni, ponieważ jesteśmy odpowiedzialni tylko za to, co czujemy.

W pewnym gniewie istnieje szczególny strach, który może być łatwo zrealizowany przez każdą osobę zewnętrzną wobec nas, tylko przez próbę zobaczenia czegoś poza gniewem.

Oto kilka przykładów, które są szczególnie przydatne, gdy gniew powraca: gniew, ponieważ ktoś nie przybył, może wskazywać na strach przed porzuceniem. Złość na coś, co nam powiedziano, a nam się nie podobało, może świadczyć o strachu przed brakiem uznania lub o tym, że już nie kochamy.

Obawy są zakorzenione w gniewie, który powraca. Pojawia się złość, obejmująca coraz więcej sytuacji, a my jesteśmy źli, wierząc, że to inni ją tworzą. To uniemożliwia nam badanie naszych lęków i przejęcie nad nimi kontroli, pozbawiając nas możliwości ich zrozumienia i uzdrowienia.

Kiedy gniew jest stały (podatne osobowości) Co kryje się za podatnymi osobowościami? Czasami trudno jest się do nich odnieść i ich częsty gniew. Dlaczego tak jest Czytaj więcej ”