W ciemności zawsze są ludzie, którzy nas prowadzą

W czasach ciemności zawsze są ludzie „na”, którzy nas prowadzą. Są jak światło słońca przechodzące przez okno, aby nas zainspirować, dać nam nadzieję w tych chwilach, w których zginął kierunek, duchy i północ naszych żywotnych kompasów. Są lekarstwem na serce w chwilach przeciwności.

Musimy to przyznać: wszyscy potrzebujemy kogoś, kto troszczy się o nas. Możemy kochać naszą niezależność, naszą dumną samowystarczalność i nawet myśleć, że sami niesiemy słońce w środku. Jednak, gdy prędzej czy później nastąpi burza na zewnątrz, wycieki smutku, rynny strachu, bezsenność i to istotne zamieszanie, które tylko emocjonalne wsparcie, empatia i uczucie mogą złagodzić.

„Czasami nasze światło jest wyłączane i włączane przez światło innej osoby”

-Albert Schweitzer-

Oto ciekawy fakt: z psychologii społecznej ujawniamy, że udzielanie wsparcia emocjonalnego jest sztuką, której nie każdy potrafi odpowiednio zaoferować. Ciekawi, jak myślimy, Czasami ktokolwiek nas najbardziej kocha, może dać nam rodzaj uwagi, który jest tak nadmierny, że może wygenerować w nas pewne poczucie zależności, nieefektywności lub słabości.

Najbardziej skutecznym rodzajem wsparcia jest zawsze obecny, ale w subtelny, otaczający i autentyczny sposób. Mówimy również o tego rodzaju pomocy, w której żaden z dwóch członków nie czuje, że są wobec siebie zadłużeni, ponieważ nie ma „dawców” i „receptorów” uczuć, istnieje związek, w którym żyje płynna, subtelna i wspaniała wzajemność.

Proponujemy, abyś zastanowił się nad tym interesującym i jednocześnie obdarzonym różnymi niuansami.

Erozja ludzi i „zapalonych” ludzi

Wszyscy wiemy, czym jest empatia i jaki jest jej wpływ na nasze codzienne relacje. Teraz jesteśmy pewni, że niejednokrotnie, gdy mamy do czynienia z kimś, kto nie jest w stanie połączyć się z innymi, z kimś o pewnych agresywnych, wrogich, a nawet destrukcyjnych niuansach, zwykle mówi się o tym „ta osoba nie ma empatii„.

Simon Baron-Cohen, profesor na Uniwersytecie Cambridge i ekspert w dziedzinie rozwoju psychopatologii, definiuje te cechy psychologiczne pod pojęciem wartym zapamiętania: „erozyjna empatia”. Według niego to zachowanie pojawia się, gdy ktoś nie przestaje „łączyć się” z innymi, ale także eroduje, podkopuje i fragmentuje z uporczywą powolnością tych, którzy są najbliżej. Są to profile obdarzone pewną ciemnością.

Na przeciwnym biegunie są niewątpliwie ludzie „na”. Więcej niż postrzeganie ich jako osobowości wielkiej szlachetności i dobroci, możemy zdefiniować ich jako mężczyzn i kobiety, którzy „wiedzą, jak być i dać się”, jako facylitatorzy wewnętrznej harmonii, jako emocjonalni błystki, którzy zbierają nasze połamane kawałki, by przypomnieć nam, jak znowu możemy być piękni i ważni.

Charakterystyka psychologiczna osób „oświetlonych”

Na początku zwróciliśmy uwagę, że udzielanie wsparcia jest naprawdę rodzajem sztuki, której nie każdy umie ćwiczyć. Na przykład coś, o czym warto pamiętać w momencie, gdy dawca jest wyraźnie odróżniony od biorcy, czasami mogą pojawić się dolegliwości. Odbiorca może czuć się „dłużnikiem” lub stać się zależnym od dawcy, który cieszy się jego rolą jako opiekuna.

• W międzyczasie oświetleni ludzie nie przyjmują roli opiekuna: są pomocnikami.

• Wiedzą, jak być bez kontroli, bez osądzania i bez ciągłej uwagi, w której druga osoba rozwija pewną zależność. Są ekspertami w generowaniu autentycznego rozwoju osobistego.

• Szanuj przestrzenie, wiedz, kiedy trzeba i chronić prywatność drugiego, kiedy tego potrzebuje.

• Są obecnymi obecnościami, ale zawsze subtelnymi, z wyjątkową zdolnością przypomnienia nam, kim jesteśmy. Martwią się, przynoszą pozytywność, zachętę i nadzieję na dostrojenie się ponownie, do pogłosek o życiu, optymizmu.

Wsparcie społeczne: najlepszy filar naszego dobrobytu Wsparcie społeczne jest czynnikiem ochronnym przed wieloma chorobami. To bardzo ważne, jak są i jak postrzegamy nasze relacje społeczne. Czytaj więcej ”

Jak nauczyć się rodzić, jak oferować autentyczne wsparcie emocjonalne

Ludzie „na” prowadzą nas w trudnych chwilach, Towarzyszysz nam w chwilach dobrego samopoczucia i inspiruje nas w codziennym życiu naszego codziennego życia. To jest coś, co wszyscy wiemy. Teraz ... Czy moglibyśmy zaoferować im wsparcie o podobnej jakości i autentyczności??

„Jeśli włączysz światło dla kogoś, to również oświetli twoją drogę”

-Budda-

Wierzcie lub nie, oferowanie wsparcia emocjonalnego nie jest łatwe. Wymaga to bardzo głębokiej samowiedzy, dobrego zarządzania własnymi emocjami i decentralizacji tego „ja”, w którym możemy odkryć drugiego, aby wczuć się we wszystkie zmysły.

Klucze do rozwijania prawdziwego wsparcia

Niektórym udaje się empatycznie współczuć drugiej osobie, ale nigdy nie rozwija się poznawcza empatia. Dlatego nie tylko kwestia „odczuwania” tego, czego doświadcza osoba przede mną, muszę to zrozumieć.

• Z kolei konieczne jest rozwinięcie empatycznej precyzji. Mówimy o tej zdolności do prawidłowego wnioskowania o stanie psychicznym, w którym znajduje się druga osoba. Do tego, musisz wiedzieć, jak zadawać właściwe pytania, nie oceniać głośno i uważnie słuchać.

• Unikaj zwiększania niepokoju drugiej osoby za pomocą klasycznych wyrażeń „To nic” „może być gorzej”.

• Jednocześnie musimy wziąć pod uwagę, że osoba, która ma naprawdę zły czas, nie jest warta typowych zwrotów „buenista” „Jestem tu po to, czego potrzebujesz” lub „Możesz na mnie liczyć”. Potrzebne są więcej niż słowa, prawdziwe, namacalne i widoczne fakty

„Zapaleni” ludzie mają niewiele słów, ale wielkich czynów. Będą u twego boku, zanim ich zapytasz, i będą czytać w twoich oczach twoje smutki, twoje smutki. Podsumowując, to, co czasami rozumiemy jako wsparcie, w rzeczywistości nie jest tak bardzo. Dobre wsparcie nie opiera się tylko na mówieniu właściwych rzeczy, ale także na robieniu odpowiedniej rzeczy poprzez małe akty dobroci i szczere zainteresowanie.

Znajdź wsparcie w świecie pleców Będę twoim wsparciem przez cały czas, będę radością z twoich uśmiechów i ręką, która podniesie cię, gdy upadniesz tak głęboko, że nawet pamiętasz, aby kochać siebie. Czytaj więcej ”

Zdjęcia dzięki uprzejmości Claudii Tremblay i Amandy Cass