Znajdź szczęście dzięki pozytywnym emocjom

Znajdź szczęście, nie podążając ścieżką innych lub powtarzając kroki, które prowadziły cię przez niemądre ścieżki. Znajdź szczęście dzięki swoim pozytywnym emocjom. Cóż, w nich jest klucz do szczęśliwego życia.

Jeśli masz pozytywne emocje, takie jak miłość, przebaczenie i wdzięczność, poczujesz się szczęśliwy, zadowolony, pełen. Jeśli przeciwnie, negatywne uczucia napadają na ciebie, takie jak niechęć, smutek, zmartwienie i złość, wtedy nie będziesz czuł się zadowolony ze swojego życia i będzie ci bardzo trudno się nim cieszyć..

Znajdź szczęście w tym, co robisz, a nie w tym, co masz

W tym artykule niektóre wskazówki, dzięki którym możesz pozbyć się negatywnych emocji i zastąpić je pozytywnymi emocjami, który zmieni sposób, w jaki żyjesz, oprócz wielu innych korzyści, psychologicznych i fizycznych.

Myśli determinują nasze emocje

Myśli są surowym materiałem emocji. Na przykład, jeśli myślisz, że nie lubisz swojego współpracownika, że ​​pieniądze nie docierają do ciebie lub że twój partner ma wiele wad, które mogłyby się poprawić, wtedy emocje, które się w tobie zamanifestują, będą negatywne: odrzucenie, smutek, frustracja.

Z drugiej strony, jeśli uważasz, że twój współpracownik prawdopodobnie miał zły dzień, ale to nie ma nic wspólnego z tobą, że możesz uzyskać inne źródła dochodu lub że wszyscy ludzie mają wady (w tym twojego partnera i ciebie), to już nie będziesz miał te negatywne emocje i poczujesz się lepiej. Nie można czuć się dobrze, jeśli masz negatywne myśli.

„Znajdź szczęście w ścisłym centrum dwóch skrajności”

-Arystoteles-

Kluczem jest zastąpienie negatywu pozytywem

To nie jest łatwe, ale można to osiągnąć. Pierwszym krokiem do pozbycia się negatywnych myśli jest ich rozpoznanie i zaakceptowanie. To naturalne, że w niektórych chwilach czujesz się zły, smutny lub sfrustrowany, to przytrafia się nam wszystkim. To, co powinieneś zrobić, gdy czujesz, że w ten sposób, to rozpoznać to wewnętrznie i zastanowić się, co jest przyczyną tego uczucia.

Na przykład „Jestem zły, ponieważ moja siostra nie pamiętała moich urodzin”. Akceptuję to, mogę się złościć, ponieważ wszyscy się z nimi spotykają, a potem puszczam tę myśl, tę emocję. Zastępuję go czymś pozytywnym, na przykład: „Jestem pewien, że nie pamiętałeś, ponieważ miałem dużo pracy, zadzwonię do niej i zaprosię ją na kawę”.

Możesz także wziąć ze sobą notatnik i zapisać za każdym razem, gdy masz negatywną myśl lub emocję. To jasno zidentyfikuje negatywne emocje i możesz je zastąpić pozytywnymi emocjami. Na początku będziesz musiał podjąć wysiłek, aby to osiągnąć, ale dzięki praktyce pozytywne myśli i emocje w naturalny sposób przyjdą do ciebie.

Korzyści płynące z pozytywnych emocji

Pozytywne emocje, oprócz tego, że czujesz się lepiej, pomogą Ci być bardziej kreatywnym, elastycznym i wydajnym. Pomogą ci szybciej wyjść z niekorzystnych sytuacji i zmniejszyć stres, co przyniesie ogromne korzyści całemu organizmowi.

Oto niektóre z pozytywnych emocji, na które możesz skupić się, aby odłożyć negatywy:

• The wdzięczność: Dzięki za rzeczy, które masz, nawet te najmniejsze. Pyszna filiżanka gorącej kawy rano na stole, będąca w stanie cieszyć się chłodną wiosenną bryzą lub spacerować po parku, to małe rzeczy, z których nie każdy może się cieszyć; dziękuję im.
• Przebaczenie: Konieczne jest wprowadzenie go w życie, ponieważ jest to uczucie wyzwalające. Wybaczcie sobie wasze braki, błędy przeszłości i przebaczajcie innym, ponieważ też nie są doskonali. Może cię skrzywdzą, może zmusili cię do cierpienia, ale niechęć cię zrani. Przebaczenie uwolni twoje serce z tych negatywnych uczuć i otworzy drogę do szczęścia.
• Humor: Naucz się śmiać z siebie i znaleźć śmiałą stronę każdej sytuacji. Czasami traktujemy życie zbyt poważnie. Śmiech uwalnia endorfiny, sprawia, że ​​czujemy się dobrze i odsuwamy negatywne myśli. Każdy musi znaleźć sposób na znalezienie wyzwalających chwil, w których śmiech karmi ducha.

I wreszcie znaleźć szczęście dzięki Najpotężniejsza pozytywna emocja:

• Miłość: Kochaj siebie, a zobaczysz życie w dużo bardziej pozytywny sposób. Aby kochać siebie, musisz najpierw poznać swoje cnoty, ale także swoje wady i zaakceptować siebie takim, jakim jesteś. Po docenieniu siebie jako osoby naturalnie pojawi się miłość do innych.

Twój sposób myślenia określa twoje uczucia Nie wszystko, co uważamy za prawdziwe, emocje często nie potwierdzają tego, co myślimy, a nie wszystkie uczucia oznaczają, że są prawdziwe Czytaj więcej ”