Starzenie się w zdrowiu jest osobistą decyzją

Prędzej czy później wszyscy się zestarzejemy. Choć nie chcemy spotykać się z latami lub martwić się, ponieważ zostawiliśmy pierwsze zmarszczki, czas mija i wszyscy osiągamy starość. Jednak, Chociaż nie możemy zdecydować, czy starzeć się, czy nie, jest coś, co jest w naszych rękach do wyboru: zdrowe starzenie się.

Często słyszałem, jak młodzi ludzie mówią: „Kiedy jestem starszy, nie obchodzi mnie już dbanie o siebie”. To tak, jakby wiek zmieniał się w ręcznik, by nadal lubić siebie, patrząc na siebie w lustrze. Jakby, gdy nasza twarz zapełni się zmarszczkami, a skóra stanie się cieńsza i nakrapiana kretami, zadbaj o siebie, rozpieszczaj się i próbuj smakować to strata czasu.

Słyszałem też, jak ludzie mówią, że teraz dobrze się odżywiają i uprawiają sport, ale kiedy są starsi, mogą sobie pozwolić na każdą zachciankę, nie będą mieli nic przeciwko temu, żeby się zbierać. Nie mogli się bardziej mylić. Cóż, w starszym wieku, więcej opieki i więcej będziemy musieli martwić się o nasze zdrowie. Jednak, jak już wspomnieliśmy, sposób, w jaki się starzejemy, jest w dużej części w naszych rękach.

Starość nie zawsze jest synonimem choroby

Powodem, dla którego być może ludzie mają myśli, o których już wspominaliśmy, jest to, że Powiąż starość z etapem życia, w którym choroby, problemy i cały szereg trudności ograniczają nasze samopoczucie. Nagle stajemy się wolniejsi i bardziej ograniczeni, musimy brać pigułki na serce, nasze włosy wypadają ...

„Wiedza o tym, jak się zestarzeć, to arcydzieło mądrości i jedna z najtrudniejszych części wielkiej sztuki życia”

-Henri Frédéric Amiel-

Myśląc, że wszystko, co złe dotyka nas, nieubłaganie, kiedy się starzejemy, ogranicza możliwości przyjemności, żyć intensywnie na tym etapie i możemy myśleć, że będziemy mieli dobrą jakość życia. Prawdą jest, że prawdopodobnie schizofrenia czeka na nas. To naturalne, że czujemy się samotni, ponieważ nasze dzieci opuszczają dom. Możemy jednak robić rzeczy, nie żałując naszego stanu.

Możemy się starzeć zdrowo, dopóki nie przyjmujemy schronienia w użalaniu się nad sobą i ofiarach. Osiągnięcie starości nie oznacza, że ​​życie się skończyło, jak może myśleć wielu młodych ludzi. Istnieje wiele możliwości i opcji. Jako przykład mamy historię Miguela, który kilka dni temu ukazał się w wiadomościach.

Miguel ma 80 lat i jest studentem geografii i historii na Uniwersytecie w Walencji. Niektórzy mylą to z nauczycielem, inni z ojcem ucznia. Jest jednak studentem, notuje, bardzo interesuje się historią i postanowił przejść z Erasmusa do Werony (Włochy). Jego rodzina go wspiera, a on jest bardzo szczęśliwy. Ponieważ, jak mówi Miguel, „Zachęcaj do wszystkiego, co możesz”.

https://ep02.epimg.net/politica/videos/2018/02/13/diario_de_espana/54d405de520cb9621cc75cb371b8c049.mp4

Starzenie się w zdrowiu jest w naszych rękach

Starzenie się zdrowo to opcja, którą możemy wybrać. Nie zwlekaj w tym aspekcie, chociaż teraz czujemy się dobrze, chociaż nie mamy żadnych chorób i problemów. Wiele razy zapominamy, że w sprawach zdrowia wszystko, co robimy teraz, jest przewidywane w przyszłości.

Ale co możemy z tym zrobić? Na początek: zadbaj o to, co jemy i wykonuj ćwiczenia, nie zapominając o aspekcie mentalnym. Kultywowanie pozytywnej mentalności będzie niezbędne, aby stawić czoła presji, jaką odczuwamy w miarę upływu lat. Jednakże, jeśli jesteśmy wśród tych, którzy dopóki nie dorosniemy, zaniedbujemy te aspekty, istnieje również rozwiązanie tego problemu..

Na przykład możemy brać aktywny udział w naszym życiu, ćwicząc. Istnieje wiele programów ćwiczeń skierowanych do osób, które osiągnęły wiek i które preferują pozytywne stany emocjonalne, ponieważ pomagają one uwolnić się od stresu. Podobnie, uczestnictwo w zajęciach grupowych pozwoli nam poznać nowych ludzi, a tym samym nowe przyjaźnie, z którymi można się spotkać, wypić drinka, a kto wie, jeśli jesteśmy samotni, nawet zacząć piękny związek.

W 2017 roku Jim Bowman i Joyce Kevorkian spotkali się ponownie po wielu latach, w których każdy z nich ożenił się i zarabiał na życie. Oboje zakochali się w liceum, a teraz byli wdowcami. Po spotkaniu i poczuciu, że nadal się kochają, postanowili się pobrać i rozpocząć związek z parą 81 lat.

Obecnie na uniwersytetach są programy, które pozwalają ludziom takim jak Miguel studiować to, co lubią i uczyć się.. Istnieją również ośrodki dzienne, w których prowadzone są działania i gdzie zachęca się do socjalizacji. Jak sobie uświadomimy, mamy o wiele mniej ograniczeń, niż nam się wydaje i istnieją realia, w których możemy żyć w sposób dostosowany przez wiele lat, które mamy.

Tak więc, dla tego wszystkiego, nie zostawiajmy na jutro wszystkiego, co możemy zrobić dzisiaj, aby starzeć się zdrowo i przeżyć ten etap naszego życia w szczęśliwym, intensywnym i bez utraty pożądania. Starzenie się może sprawić, że nasze kości będą bardziej kruche, zmniejszyć zwinność, ale nie musi wpływać na naszą iluzję wstawania każdego ranka i kontynuowania odkrywania świata. 

Ograniczenia są tylko w twoim umyśle Nauka gry, tworzenia, nie bania się, bycia dziećmi, pomoże nam przezwyciężyć nasze ograniczenia i mieć życie, którego pragniemy. Czytaj więcej ”