Czy potrafisz się zaskoczyć?

Z biegiem lat życie może stać się coraz bardziej rutynowe, a nawet nudne. Ten sam harmonogram co tydzień do pracy, te same czynności do wykonania w czasie wolnym, podobne sposoby spędzania weekendów ... Stopniowo monotonia się zmienia i raz ustanowiona rzadko odchodzi. 

Dodanie szczytu emocji, zabawy i zaskoczenia na co dzień jest bardzo korzystne dla naszego zdrowia psychicznego i emocjonalnego. Teraz zaskakiwanie się nie jest łatwym zadaniem. Jak to zrobić? Czytaj dalej i dowiedz się!

Niespodzianka: między nieświadomością a biernością

Są ludzie, którzy często czują się przytłoczeni swoimi uczuciami. Ich brak perspektywy powoduje ich nastroje, depresję lub pesymizm. Na drugim biegunie znajdujemy osoby, które są świadome swoich emocji, ale po prostu pasywnie je akceptują, bez zbędnych ceregieli. Zawsze zachowują postawę rezygnacji i lenistwa.

Pośrodku obu biegunów znajduje się teren ludzi, którzy potrafią się dziwić. Ci, którzy opierają swoje życie na akceptacji, świadomości i dominacji swoich uczuć. Ich życie emocjonalne jest bogatsze, są bardziej autonomiczne i bardziej pewne siebie.

Wyjdź ze swojej strefy komfortu: najlepszy sposób na zaskoczenie

Zaskakujące jest rzadko w twojej strefie komfortu. Wszyscy mamy naturalną tendencję do tego, co znane. Dlatego w obliczu nieznanego preferujemy teren, w którym czujemy się komfortowo i chronieni. Nie mając nic, co nam przeszkadza, nie musimy go opuszczać.

Jednak aby nastąpił rozwój osobisty, Wygodne jest przełamanie tej bariery komfortu i zobaczenie, co jest poza nią. Każdy krok wykraczający poza strefę komfortu da ci nowy punkt widzenia na świat. Niezależnie od tego, jak małe może być, zapewni ci coś innego, nowatorskiego, atrakcyjnego lub wzbogacającego.

„Użalanie się nad sobą nie jest czymś, co tworzy jakąkolwiek przyjemność”.

-Jeden człowiek-

Sprawdź swoje ograniczenia

Aby się zaskoczyć, nie musisz wykonywać praktyk, które zagrażają Twojemu zdrowiu, fizycznemu lub psychicznemu samopoczuciu. Musisz tylko sprawdzić granice swojego umysłu. Dlaczego? Odpowiedź brzmi: twój mózg woli być konserwatywny i utrzymywać automatyzm i heurystykę. Jego maksymą jest zasada ekonomii poznawczej lub prawo minimalnego wysiłku. Nie jest przeszkolony, aby kończyć z góry ustalone bariery.

Z tego powodu przed podjęciem decyzji o odważeniu lub pozostawieniu czegoś takiego, jak jest, Twój umysł zawsze daje ci więcej powodów do wyboru najmniej ryzykownej i najłatwiejszej opcji. To znaczy, sabotuj swoje pragnienie poprawienia siebie. Na przykład, jeśli twoim marzeniem jest być piosenkarzem, pierwszą rzeczą, którą zrobisz, jest próba wydobycia go z głowy. W tym celu użyje wszelkiego rodzaju wymówek: jesteś już bardzo stary, bardzo trudno jest zostać kimś w tym świecie, nie jesteś naprawdę przygotowany, rozczarujesz się ...

Dzieje się tak, ponieważ jesteśmy zaprogramowani, aby chronić się przed niebezpieczeństwami i utrzymywać stan czujności wobec bodźców awersyjnych. Z tego powodu, trenuj swój świadomy umysł na pozytywne to jedno z najtrudniejszych zadań. Teraz jego korzyści równoważą wysiłek.

Wróć do swojej przeszłości ... I przestań

Zadaj sobie pytanie, czego zawsze najbardziej pragnąłeś. To, czego żałujesz lub czego nie udało ci się osiągnąć. A co najważniejsze, szukaj powodów, dla których nie osiągnąłeś tych marzeń. Co ci przeszkodziło?

Jeśli odpowiedzią jest twoje nastawienie lub twoje uprzedzenia, to bardzo prawdopodobne jest, że z wysiłkiem znajdziesz sposób na zaskoczenie. Pamiętaj, że mózg zawsze wybiera decyzję, która wymaga najmniejszego wysiłku. Twoja wola jest tą, która może walczyć z konformizmem.

Zrób coś śmiesznie nieoczekiwanego

Wespnij się na parkiet lub obejrzyj karaoke. Przeczytaj książkę w jeden dzień. Wykonuj nowe czynności, takie jak biwakowanie lub trening w nurkowaniu. Wypróbuj egzotyczne jedzenie. Załóż ekstrawaganckie ubrania. Jest tak wiele sposobów, aby zaparkować poczucie śmieszności.

Pomiń takie tematy jak „Co oni o mnie pomyślą!”, „Nigdy bym tego nie zrobił”, „Co za krój!”. Jeśli chcesz coś zmienić, zrób to inaczej. Spróbuj robić czynności, które będą cię bawić, motywować i podnosić na duchu. Możliwe, że najlepsze dopiero nadejdzie.

Jeśli czujesz się zakłopotany lub martwisz się zbytnio tym, co powiedzą, wróć do początku pierwszego problemu: pozostań w strefie komfortu. A to paraliżuje twoje wysiłki, by się zaskoczyć.

Odzyskaj część swojego dzieciństwa

Dzieci mają godną pozazdroszczenia zdolność bycia zaskoczonym niemal wszystkim. Wszystko przyciąga ich uwagę. Ale ich niewinność i pragnienie eksploracji maleją wraz z rozwojem. Zawsze jednak można wywołać dziecko w sobie, aby odkryć siebie na nowo.

W rzeczywistości, kiedy jesteśmy mali i dają nam wybór między wieloma zabawkami, zazwyczaj wybieramy ten, który naprawdę kochamy. Nasz wybór nie podlega wpływom ani interesom zewnętrznym. Dlatego, Jeśli chcesz być zaskoczony, odłóż na bok uprzedzenia, więzy, obsesje i tabu. I odzyskaj chwile swojego dzieciństwa.

Odważ się myśleć. Pozwól się zaskoczyć. Pozwól swojej wyobraźni latać i wizualizować siebie w dowolnym innym miejscu na świecie. Stwórz życie, które chcesz, a nie to, które ci narzucono. Niech na chwilę rozpadnie się geometria twojej świadomości. Bądź kreatywny, innowacyjny. Wszystko, co nie zostało wymyślone, prawdopodobnie będzie w przyszłości.

Dziesięć powodów, aby opuścić strefę komfortu Nie opuszczaj strefy komfortu, aby pozostać przywiązanym do rutyny, płaskich uczuć, braku radości i pragnienia życia. Czytaj więcej ”