Spróbuj lubić i proszę wyczerpać

Wiele osób szuka rozpaczy z aprobatą dla swojego środowiska. Bez niej nie są w stanie podejmować decyzji, wybierać dla siebie bez wahania i czuć się pewni swoich wyborów. Problem polega na tym, że stopniowo niszczy to poczucie własnej wartości, oprócz tego, że próbuje się lubić i proszę wyczerpać.

Jak wskazano w publikacji Umiejętności społeczne „potrzeba polubienia każdego uważana jest za irracjonalną wiarę lub oczekiwanie ponieważ zakłada perfekcjonistyczne i nieosiągalne cele: nie można zadowolić wszystkich ”.

Z tego powodu próba polubienia i zadowolenia w wielu przypadkach generuje tylko impotencję. Ludzie, którzy odnoszą się w ten sposób, muszą zmienić swój sposób bycia drastycznie w zależności od kontekstu. To generuje napięcie, które zwykle objawia się niepokojem.

Wysiłek mający na celu zadowolenie prowadzi do odrzucenia

Albert Ellis, ojciec teorii ABC, uważał, że większość naszego cierpienia zależy od naszej interpretacji rzeczywistości, a nie od samej rzeczywistości. W ten sposób wiele irracjonalnych przekonań, które przyjmujemy, jest w stanie generować wiele bólu. W ten sposób, kwestionując je i eliminując, poprawimy nasze życie psychiczne, a zatem także nasze życie zmysłowe.

Co ciekawe, kiedy próbujemy polubić i zadowolić innych to, co otrzymujemy, w większości przypadków jest to odrzucenie. Odrzucenie, które nas boli i które kłóci się z przekonaniem „jeśli jestem taki, jak chcą inni, będą mnie kochać”. Ten dysonans między wiarą, działaniem i odpowiedzią, którą otrzymujemy, powoduje, że nasz ból i cierpienie wzrastają. Ale zamiast starać się być sobą, jesteśmy bardziej zdeterminowani, aby działać lepiej. To wtedy, gdy próbujesz lubić i proszę, wyczerpuje się.

Może na początku mogą polubić nas, służalczych ludzi i zawsze dają nam powód, ale także to przyjemne uczucie początku nie trwa długo stać się odmową identyfikacji w innym, sztucznym niemożnością stawiania jakichkolwiek wyzwań. Zjawisko to jest szczególnie widoczne w niektórych związkach: początkowo wszystko jest wspaniałe, ale wraz z upływem czasu pojawia się nuda.

Pomyśl jak trudno jest poznać kogoś, kto nigdy się nie pojawia. Oznacza to, że istota, która nigdy nie jest, która nie ma głosu, a dla fotokopii głosuje, jakie intuicje wpisują się w oczekiwania innych.

„Nie znam klucza do sukcesu, ale wiem, że kluczem do porażki jest próba zadowolenia wszystkich”.

-Woody Allen-

Ukryta strona sympatii i przyjemności

Tak jak i proszę, wyczerpuje się i wtedy może pojawić się twoja ukryta twarz. Ludzie, którzy praktykują ten sposób szukania zgody u innych, mogą przez chwilę utrzymać tę sytuację. Ale kiedy ich energie się wahają, są zalane poczuciem dyskomfortu, z którego nie wiedzą, jak odejść, ponieważ nie mają własnych odniesień. Stan, który w płaszczyźnie behawioralnej może manifestować się jako agresywność.

Wszyscy mamy limit symulacji. Tak samo, jak zachowujemy się w zgodzie z innymi, prędzej czy później pojawi się ciśnienie. Poczucie, że nie jesteś w stanie przedstawić więcej wyczerpującej roli, w ten sposób bardzo intensywna relacja może ochłodzić się w krótkim czasie.

Ludzie, którzy bardzo troszczą się o zadowolenie innych, są zazwyczaj również Ludzie wszystko lub nic. Nie są w stanie rozdzielić swojej uwagi, więc kiedy zmęczą się skupieniem, zwracają się do poświęcenia jej innej, zapominając o poprzedniej. Odpowiadać jako najlepszy przyjaciel, aby zrobić to jako nieznajomy.

„Chcąc zadowolić wszystkich, nikomu się nie podoba”.

-Rousseau-

Ten sposób działania jest dość szkodliwy. Wiele osób używa go do manipulowania; jednak, inni robią to, ponieważ nie wiedzą, jak odnosić się w zdrowy sposób i mają tak niską samoocenę, że myślą, że odstraszą każdego, kto odkryje ich prawdziwą osobowość.

Praca nad poczuciem własnej wartości, zmiana tego, co możemy zmienić i zaakceptowanie tego, czego nie możemy zmienić w tym momencie, to solidne filary niezależności społecznej. Niezależność, która ma wiele wspólnego z autonomią, czynnikiem ochronnym przed uzależnieniem emocjonalnym.

Podoba mi się mój sposób bycia: nie muszę lubić wszystkich, mój sposób bycia jest autentyczny i nie muszę udawać, że nie lubię wszystkich. Od dawna praktykowałem wartość godności osobistej. Czytaj więcej ”