Poszukiwanie znaczenia według Viktora Frankl

Wiele razy tak bardzo skupiamy się na zmianie naszych okoliczności, że zapominamy o ogromnej mocy, jaką mamy ciesz się teraźniejszością bez względu na to, co się stanie. Jednym z największych przedstawicieli tej idei był austriacki neurolog i psychiatra Viktor Frankl.

Z opisu swoich doświadczeń w obozie koncentracyjnym autor wyjaśnia w swojej książce Człowiek w poszukiwaniu znaczenia doświadczenie, które doprowadziło go do stworzenia logoterapii, psychoterapii, z której proponuje się wolę znaczenia jako główną motywację człowieka. Viktor Frankl, więzień przez długi czas, uważał, że jest to znaczenie nagiej egzystencji.

Jak mógł zaakceptować, że warto żyć? Człowiek, który stracił wszystko, który widział wszystko, co było warte zniszczenia, który cierpiał głód, chłód, niekończącą się brutalność i który tak często był na skraju zagłady. A jednak, Frankl zdołał znaleźć sens w swoim istnieniu.

„Kto ma powód, by żyć, prawie zawsze znajdzie sposób”.

-Nietzche-

Według tego psychiatry poszukiwanie sensu życia jest jej istotą. W realizacji tego zmysłu człowiek dąży do spotkania się z innym człowiekiem w postaci ciebie i kochania go.

Kiedy poczucie istnienia jest sfrustrowane, pragnienie władzy lub przyjemności zajmuje najważniejsze miejsce w motywacji zachowania. W ten sposób, poszukiwanie szczęścia staje się celem samym w sobie i dlatego pojawia się frustracja.

Jak możemy przekształcić nasze istnienie?

Szczęście uzyskuje się dzięki celowi, a nie dzięki bezpośredniemu poszukiwaniu. Drzwi do szczęścia otwierają się na zewnątrz, a ci, którzy próbują go powalić, są zamknięci.

Optymizm jest kluczowym elementem koncepcji Frankl. W jego filozofii, życie pojawia się jako szansa, na którą musimy odpowiedzieć; konieczne jest znalezienie najlepszej opcji, aby go zachować, a zatem dotrzymać obietnicy przetrwania. W tym sensie, po określeniu, za co, akcent idzie do tego, jak.

„Czy wierzysz również, że sens życia jest niczym innym, jak pasją, że pewnego dnia wypełnia nasze serce, naszą duszę i nasze ciało, a następnie pali się na zawsze, aż do śmierci, cokolwiek się stanie? A jeśli przeżyliśmy tę pasję, może nie żyliśmy na próżno? ”.

-Sandor Marai-

Miłość jest najwyższym celem, do którego człowiek może aspirować. Ta fundamentalna wiara pozwala ci odzyskać wszystkie wysiłki, decyzje lub działania, które ktoś dokonał w twoim życiu. Podstawową rzeczą dla Frankl jest to, co człowiek odpowiada na pytania, które zadaje mu życie, a nie to, o co prosi ta osoba. Szczęście jest wynikiem posiadania sensu.

W tym zobowiązaniu wartości odgrywają fundamentalną rolę. Szczególnie ważne są postawy, kreacja i doświadczenie, szczególnie w tym ostatnim przypadku doświadczenie miłości.

Wartości umożliwiają wewnętrzną podróż, z której z jednej strony rodzi się wiara w przyszłość, az drugiej poszukiwania zasobów miłości i znaczenie w osobistej historii życia.

Związek między wewnętrzną siłą (wartościami, wiarą, miłością, znaczeniem) a przyszłym celem jest łącznikiem integrującym jednostkę i pozwala rozpoznać siebie jako wyjątkową i niepowtarzalną istotę.

„Wycena siebie jest punktem wyjścia w poszukiwaniu sensu”.

-Viktor Frankl-

Jaka jest postawa w środku?

Wewnętrzna postawa przed okolicznościami jest wynikiem osobistego wyboru. To wolność, aby stać się osobą, którą chcesz być. Wykraczanie poza fizyczne lub fizyczne ograniczenia jest ludzką możliwością, w której człowiek zna doświadczenie heroizmu.

Aby ludzie mogli wypracować najlepszą możliwą postawę wewnętrzną, Frankl mówił o szeregu fundamentalnych nauk. Dziewięć najważniejszych to:

• Wybierz nadzieję. Nie zawsze możemy zmienić okoliczności, ale zawsze możemy wybrać nasze podejście w każdej pojawiającej się sytuacji. Kiedy nie możemy już zmienić sytuacji, jesteśmy zmuszeni zmienić siebie
• Poznaj swojego by coé. Zadaj sobie pytanie: po co żyję? Każdego dnia powinniśmy wstać i zadać sobie pytanie, dlaczego wstajemy i dlaczego tu jesteśmy. „Kto ma„ dlaczego ”może tolerować niemal każde„ jak ”.
• Naucz się płakać. Łzy nie są oznaką słabości, emanują z duszy, która nie boi się zerwać. „Nie ma potrzeby wstydzić się łez, ponieważ świadczą, że człowiek miał największą odwagę, odwagę cierpieć”.
• Nie zadowalaj się byciem częścią stada. Świat jest do góry nogami. Czasami robienie tego, co robią wszyscy, jest szalone. „Nienormalna reakcja na nienormalną sytuację jest normalna”.
• Żyj z poczuciem. Dajemy sens życiu, odpowiadając na pytania, które nam zadaje. Życie stanowi wyzwanie dla każdej osoby, a osoba może odpowiedzieć tylko swoim własnym działaniem. To, czego oczekuje się od ich istnienia, nie ma znaczenia; liczy się to, czego się od niego oczekuje.
• Wypełnij swój dzień aktami życzliwości. Dobroć ma cel, setki małych altruistycznych czynów, które mamy okazję robić każdego dnia, pomagają wypełnić nasze życie znaczeniem.
• Zobacz poza sobą. Prawdziwe znaczenie znajdujemy, gdy przekraczamy nasze własne ograniczenia i potrzeby. Im bardziej człowiek zapomina się, oddając się sprawie czy innej osobie, tym bardziej jest człowiekiem i tym bardziej rośnie.
• Poczuj ból innych. Cierpienie jest bolesne, jakkolwiek nieistotny może wydawać się problem. Miej empatię dla bólu innych, nawet jeśli nie jest to tragedia w globalnej perspektywie życia.
• Możemy się zmienić nawet wtedy, gdy życie jest trudne. Możemy stworzyć sensowne życie pełne znaczenia, miłości i celu.

„Mam własną wersję optymizmu. Jeśli nie mogę przejść przez drzwi, przejdę przez kolejne drzwi lub zrobię kolejne drzwi. Przyjdzie coś wspaniałego, bez względu na to, jak ciemna jest teraźniejszość ”.

-Rabindranath Tagore-

10 pytań, które musisz zadać, aby zrozumieć sens swojego życia Zadaj sobie pytania, aby wiedzieć, czy życie, które masz, jest tym, o którym marzyłeś, czy może nadszedł czas, aby zmienić lub zmienić wszystko. Odważysz się? Czytaj więcej ”