Koncentracja jako klucz do połączenia z teraźniejszością

Nie jesteśmy przyzwyczajeni do obecności w teraźniejszości. W większości przypadków nasze ciało jest, ale nie jest naszym umysłem. Przyzwyczailiśmy się do odwracania uwagi, wielozadaniowości i rozwijania częściowej uwagi, która skutkuje całkowitym rozłączeniem z naszym wnętrzem. Praktyka koncentracji może pomóc nam rozwiązać ten problem.

Koncentracja jest stanem psychicznym, który pomaga nam skupić całą naszą uwagę na tym, co robimy i czego chcemy. Ponadto działa jak mięsień, im bardziej go wykonujemy, tym lepsze wyniki osiągamy.

Według Stephana Bodiana, przez dziesięć lat trenował mnicha buddyjskiego Zen i uzyskał licencję psychoterapeuty, kluczem do spokoju umysłu nie są okoliczności, ale sposób, w jaki na nie reagujemy. Tak więc, kiedy koncentrujemy jakąkolwiek formę energii, w tym energię umysłową, uzyskujemy nieograniczoną moc.

„Praktyka koncentracji pozwala nam stać się prawdziwymi ludźmi. Kiedy jesteśmy prawdziwymi ludźmi, widzimy innych prawdziwych ludzi, którzy nas otaczają, a życie zdobywa całe swoje bogactwo ”.

-Thich Nhat Hanh-

Znaczenie koncentracji

Jeśli chcemy odnieść sukces w każdej dziedzinie życia, musimy kultywować naszą koncentrację w jednym aspekcie lub celu. Ludzie, którzy są zdeterminowani i skoncentrowani, mają tendencję do większej pracy i szybszego wykonywania zadań. Zazwyczaj mają lepiej płatną pracę i mają głębsze sieci przyjaciół.

Wszystkie transakcje muszą być wykonywane z koncentracją. Według Iana Flemingajeśli ktoś zawodzi w ważnych rzeczach, to dlatego, że nie ma zainteresowania ani koncentracji. Pojawiają się umiejętności, narzędzia są wykute samodzielnie.

Koncentracja jest również ważna dla dobrego samopoczucia i nie zanurzajmy się w lękach i niepokojach. Myśli przychodzą i odchodzą jak chmury na wietrznym niebie, umieć się skoncentrować musi być naszą kotwicą. Tam, gdzie woda osiąga najgłębszą głębokość, pozostaje spokojniejsza.

W rzeczywistości, Tylko ze stanu wewnętrznego spokoju człowiek był w stanie odkryć i stworzyć spokojne otoczenie. Im więcej spokoju doświadczysz, tym więcej dostaniesz sukcesu, wpływu i mocy. Spokój umysłu jest jednym z pięknych klejnotów mądrości.

„Smak koncentracji produkcji powinien zastąpić w dojrzałym człowieku smak odpadów”.

-Charles Baudelaire-

Koncentracja pomaga nam być obecnym

Szkolenie naszej koncentracji pomaga nam skupić całą naszą energię. Kiedy koncentracja przenika umysł i ciało, jesteśmy w stanie odłożyć na bok nasze obawy i obawy. W ten sposób nasza wydajność poprawia się, ponieważ skupiamy się na teraźniejszości, tu i teraz i czujemy się lepiej.

Kreatywność jest również preferowana, gdy się skupiamy. Dzięki temu, że nasz umysł jest wolny od hałasu zewnętrznego, łatwiej nam myśleć o tym, co chcemy rozwijać i inspirować..

Ponadto, Dzięki tej zdolności oszczędzamy również czas. To nie to samo, co robienie czegoś, co myśli w tysiącach spraw, w których umysł całkowicie skupia się na tym, co robimy. W pierwszym przypadku tracimy więcej czasu, podczas gdy w drugim korzystamy z tego lepiej.

Jak widzimy, co nam daje Koncentracja jest połączeniem z teraźniejszością i krótko mówiąc, zaproszeniem do doświadczenia pełniejszego życia. Jego praktyka uniemożliwia nam zatracenie się w tym, co dzieje się wokół nas. Teraz ważne jest również, aby wziąć pod uwagę, że nie jest to panaceum i że nie zmieni naszego życia z dnia na dzień.

Praktyka koncentracji jest procesem i zaangażowaniem w życie i dla nas samych. Jego celem nie jest zmiana tego, co żyjemy i robimy, ale jak się do tego odnieść. To jest klucz.

„Aby zredukować nieskończoność do skończonej, nieosiągalnej dla ludzkości realnej, jest tylko jeden sposób: koncentracja”.

-Théophile Gautier-

Zwracaj uwagę i intencje w swoim życiu Nauka wciąż mówi nam, że mamy więcej niż jedno życie, więc to, co możemy zrobić najlepiej, to żyć z intensywnością i uwagą. Czytaj więcej ”