Legenda o dwóch wilkach

Dzięki tej pięknej historii, w której występują dwa wilki, możesz zrozumieć, dlaczego trzeba nauczyć się kontrolować gniew. Nie jest to coś prostego, nie ma jednak wątpliwości, możemy wykorzystać to uczucie, a nawet osiągnąć cele, które sobie wyznaczyliśmy.

Dokładnie w momencie, gdy się złościmy, pęka trąba powietrzna, burza emocji w nas. Nie możemy myśleć, że negatyw jest „na powierzchni” i możemy powiedzieć lub zrobić rzeczy, których później będziemy żałować. Z tego powodu konieczne jest, abyśmy nauczyli się opanować to uczucie gniewu, które skurczy naszą twarz, co powoduje zwiększenie częstotliwości bicia serca i przerwanie oddechu.

„Mów bez kontrolowania gniewu, a otrzymasz najlepszą mowę, by żałować”.

-Ambrose Bierce-

Niektórzy twierdzą, że najlepszym sposobem kontrolowania gniewu jest policzenie do 10 (lub 100, 1000 lub 100 000, w zależności od złości, którą mamy). Inni wskażą, że najlepszy przepis na zmniejszenie gniewu obejmuje oddychanie głęboko z zamkniętymi oczami. Trzecią alternatywą jest wypicie szklanki zimnej wody. Każda metoda, która pomoże nam opanować gniew, będzie mile widziana.

Gniew i legenda dwóch wilków

Jeśli masz problem z kontrolowaniem swoich ataków gniewu i czujesz, że za każdym razem, gdy się złościsz, jesteś jak „demon tasmański” lub najbardziej gwałtowny huragan, może warto przeczytać następującą legendę o Miasto Cherokee (tubylcy Ameryki Północnej) o walce dwóch dzikich wilków.

Pewien mężczyzna powiedział do swojego wnuka: „Czuję się tak, jakbym miał dwa wilki walczące w moim sercu. Jeden z nich jest gwałtowny, zawsze zły i chce pomścić. Druga jest pełna przebaczenia, współczucia i miłości ”.

Chłopiec zapytał: „Który z nich wygra walkę i pozostanie w twoim sercu?”.

Na co dziadek odpowiedział: „Ten, którego karmię”.

Potem, Jeśli jesteśmy w sytuacji, która napełnia nas gniewem, nie kontynuujmy „dodawania paliwa do ognia”, jak to się powszechnie mówi, ponieważ pożar może być niemożliwy do ugaszenia. W przypadku, gdy inna osoba przed nami zaczyna się bardzo denerwować, powinniśmy spróbować zakończyć dyskusję lub poczekać, aż będzie spokojna, aby kontynuować rozmowę.

Zrozumienie gniewu

Jeśli jesteśmy brutalnymi wilkami, może nie zdajemy sobie sprawy z tego, co dzieje się wokół nas z powodu naszej ślepoty. Dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na sygnały naszego ciała, po pierwsze, aby zauważyć, że nasza temperatura wzrasta (a wraz z nią gniew), a po drugie, aby umieścić zimne poduszki w sytuacji.

Nawet jeśli legenda daje nam piękne nauczanie, można powiedzieć, że jest to „teoria”. W praktyce prawie niemożliwe jest całkowite wyeliminowanie gniewu od wewnątrz. Coś niesprawiedliwego sprawi, że będziemy źli, dyskusja z naszym partnerem. Jeśli praca nie działa tak, jak chcemy, gniew może nas przejąć, gdy cierpi ktoś bardzo blisko nas, brutalny wilk w nas może wyjść z ukrycia, itp. Wszystko to jest zrozumiałe, ponieważ w przeciwnym razie (gdybyśmy zawsze mieli spokój i zrozumienie), nie bylibyśmy ludźmi.

Społeczeństwo zdołało ukryć negatywne emocje i dopóki się ich nie wstydzimy. Dlatego je tłumimy, a to sprawia, że ​​jesteśmy naprawdę źli. Pamiętaj, że wszystko, co złe w naszych sercach, zatruwa nas.

Następnie zamiast uczyć się eliminować gniew, Dobrze jest zrozumieć to uczucie i przekazać je w sposób, który nie boli ani nie szkodzi ani sobie, ani innym.

Legenda o niebieskim motylu Legenda o niebieskim motylu daje nam bardzo cenną naukę: fakt bycia odpowiedzialnym za to, co wybieramy. Czytaj więcej ”

Gniew kanału

Chcesz poznać głębszą wersję legendy o wilkach? Dzięki niej możesz lepiej zrozumieć, czym jest gniew i jak z tym żyć.

Wódz Cherokee powiedział: „W moim sercu żyją dwa wilki, jeden jest biały, a drugi czarny. Cel jest kochający, miły i delikatny, walczy tylko wtedy, gdy musi zająć się innymi lub sobą. Czarny jest gwałtowny, aw obliczu każdej ewentualności uwalnia swój gniew i gniew, walki bez powodu, jest pełen gniewu i nienawiści, powoduje tylko problemy ”.

Kiedy wnuk zapytał go, kto wygra bitwę, dziadek odpowiedział: „Oboje, bo jeśli nakarmię tylko białego wilka, czarny się ukryje i zaatakuje, kiedy mnie zaniedbuje. A jeśli zwrócę uwagę tylko na złego wilka, będzie on silniejszy i użyje jego negatywnej energii, gdy uzna to za stosowne. Dlatego oba wilki muszą żyć w harmonii i równowadze ”.

„Jak obaj mogą być zwycięzcami?” Chłopiec chciał wiedzieć. Starzec powiedział: „Ponieważ czarny wilk ma cechy, których mogę potrzebować: jest mądry i ma wyostrzone zmysły, a także oczy przyzwyczajone do ciemności. Jeśli oba wilki mają jedzenie, nie będą musiały walczyć ze sobą. W ten sposób mogę wybrać, którego użyć zgodnie z okazją ”.

W gniewie i gniewie ukryte są nasze obawy W nieprzyjemnych dla nas emocjach, takich jak gniew i gniew, ujawniają się ukryte wiadomości. Odkryj, co chcą nam powiedzieć. Czytaj więcej ”