Metafora ekranu komputera

Metafora ekranu komputera wyraźnie przekazuje nam, jak nasze myśli mogą wpływać na nas, aż do utraty naszych celów. Mówimy o uzupełnieniu zasobów / terapeutycznych, które w prosty sposób opisują, w jaki sposób myśli mogą wpływać na nas w codziennych sytuacjach.

Dzięki tej metaforze sytuacja wyraża się z dwóch różnych perspektyw. Z pewnością służy jako przykład do zobaczenia jak negatywne myśli mogą wpływać na realizację celów.

W metaforze ekranu komputera komunikaty przedstawiają negatywne myśli automatyczne, które są pomysłami, które zanieczyszczają wiele naszych procesów myślowych, warunkując je, zatrzymując je i wywołując dyskomfort. Badania potwierdzają, że myśli pchają nas do porażki. Ponadto, gdy tak się dzieje, najgorsze jest to, że nie zawsze jesteśmy w stanie wykryć je jako czynniki powodujące uzyskany przez nas wynik.

Metafora ekranu komputera

Dwaj współpracownicy są w biurze i dzielą biurko. Nagle oboje zaczynają odbierać wiadomości na ekranie komputera z następującymi komentarzami: „nie rozwiążesz problemu” i „jesteś bezużyteczny”.

Pierwszy z pracowników próbuje wyeliminować wiadomości, chociaż pojawiają się ponownie i ponownie. Następnie postanawia skoncentrować się na swoich zadaniach i stara się nie wpływać na poprzednie komentarze. Pomimo wpływu, postanawia kontynuować to, co lubi najbardziej: swoją pracę.

Po otrzymaniu tego samego rodzaju wiadomości drugi partner próbuje je wyeliminować za wszelką cenę. Komentarze odwracają jej uwagę, a nawet wpływają na jej poczucie własnej wartości. Do tego stopnia, że ​​nie możesz przejść do przodu, jeśli nie możesz sprawić, że litery znikną z ekranu.

Wreszcie, nie może wyeliminować komunikatów ani pełnych zadań, ponieważ wiadomości spowodowały, że cierpi na blokadę, która uniemożliwiła mu rozwinięcie pracy ze spokojem i normalnością. Ponadto cierpienie wzrasta, a negatywne wiadomości mnożą się, jest generowane przez siebie.

Patrzy na swojego partnera ze złością, bo widzi, jak pracuje i wydaje się, że nawet cieszy się zadaniami. Wreszcie myśli, że może pracować, ponieważ nie otrzymuje tych samych wiadomości, które ona.

Lekcje z metafory ekranu komputera

Z tej metafory możemy uratować następujące wnioski:

1. -W tej samej sytuacji jest więcej niż jedno rozwiązanie

Po zapoznaniu się z metaforą ekranu komputera zaobserwowaliśmy, że w tej samej sytuacji jest dwie osoby, które decydują się działać inaczej. To dobry przykład, aby uświadomić sobie, jak ważna jest pewność siebie.

Kiedy masz wątpliwości lub pracujesz z negatywnymi wiadomościami, musisz odzyskać kontrolę nad swoją uwagą i przekierować ją w inne miejsce. Rzadko las jest negatywny lub pozytywny. Co więcej, normalną rzeczą jest to, że jest w równowadze i że dzięki naszej częściowej perspektywie jesteśmy tymi, którzy ją cenią.

2.-Negatywne myśli

Negatywne myśli pojawiają się w naszych umysłach niespodziewanie. Są one wynikiem naszych osobistych doświadczeń i czasami odwracają nas od osiągania celów.

Negatywne myśli wywołują w nas wątpliwości i dyskomfort. Są jednak naturalne i występują automatycznie. Polecamy uczyć się i karmić je, próbując je ukończyć.

„Silnie pozytywne nastawienie stworzy więcej cudów niż jakikolwiek narkotyk”.

-Patricia Neal-

Z jakim pracownikiem się identyfikujesz??

Nasz pierwszy bohater był w stanie pokonać nierówności, aby zakończyć swój dzień wykonaną pracą. Dlatego udało mu się wygrać bitwę z negatywnymi myślami, które mogły się wydarzyć z inicjałów. Tak więc, chociaż czasami są źle podane, bardzo ważne jest, aby mieć kontrolę, aby zapobiec odtwarzaniu pewnych pomysłów w naszych myślach.

Wręcz przeciwnie, druga postać w historii ustępuje ciśnieniu powoduje to deszcz negatywnych wiadomości, które pojawiają się na ekranie i zakłócają naturalny rytm pracy. Obserwujemy, jak próbuje przezwyciężyć początkową sytuację, która go przerasta. Nie jest lepsza ani gorsza od pierwszej, używa tylko najbardziej odpowiedniej strategii.

Krótko mówiąc, metafora ekranu komputera to dobry przykład dla zrozumieć znaczenie strategii radzenia sobie. Strategie, które działają nie tylko na poziomie behawioralnym, ale także na poziomie mentalnym.

Siła pozytywizmu Sami mamy moc, aby równowaga dobrych działań skłaniała się ku nam. Osiąga się to poprzez pozytywizm. Czytaj więcej ”