Potrzeba zatwierdzenia przez innych

Niektórzy ludzie tracą czas, próbując uzyskać aprobatę innych. Zjawisko to zdarza się czasami, nie zauważając nas, uniemożliwiając nam rozwój osobisty. To poszukiwanie walidacji od innych jest problemem, zwłaszcza gdy staje się koniecznością.

Chociaż prawdą jest, że wszyscy potrzebujemy tego uczucia, aby doświadczyć uznania i akceptacji innych, wszystko ma granicę. Nie możemy skupić całego naszego fizycznego i emocjonalnego bezpieczeństwa na tym, co inni myślą lub robią. Tak, zła ocena lub krytyka nie muszą podważać naszej samooceny.

Musimy to zrozumieć potrzeba bycia zatwierdzonym przez innych sprowadza się do założenia, że ​​to, co inni myślą o tobie, jest ważniejsze niż opinia o tobie. Nikt z nas nie może zbudować swojego życia w ramach tego podejścia.

„Ci, którzy zatwierdzają opinię, nazywają to opinią; ale ci, którzy nie zgadzają się, nazywają to herezją ”

-Thomas Hobbes-

To, co myślą o mnie, jest ważniejsze niż to, co o mnie myślę

Poszukiwanie zewnętrznej akceptacji to pragnienie, które często jest mediowane przez nasze środowisko kulturowe. Niemal nie wiedząc, stajemy się społecznymi kameleonami: dostosowujemy się do wszystkiego, co nas otacza. Obawiamy się krytyki, boimy się odrzucenia i przyjmujemy te same idee i zachowania.

Wszyscy lubimy być komplementowani i oklaskiwani. Czujemy się dobrze, gdy otrzymujemy pieszczoty uznania od innych. Wyszukiwanie, które ma zostać zatwierdzone przez innych, jest czymś więcej niż życzeniem. Oznacza to, że czujemy się szczęśliwi i szczęśliwi, gdy nas wspierają lub otrzymujemy akceptację innych.

Tak więc badania, takie jak te przeprowadzone na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Illinois, pokazują nam, coW dzieciństwie kluczem jest czuć się zatwierdzonym przez nasze najbliższe otoczenie. W ten sposób wzmacniamy naszą osobowość i poczucie własnej wartości. Teraz, w dorosłości, a przede wszystkim w okresie dojrzewania, konieczne jest faworyzowanie tej „niezależności”.

Potrzeba, która podważa poczucie własnej wartości

Teraz dobrze, problem pojawia się, gdy potrzeba zatwierdzenia przez innych staje się nawracającą praktyką, która podważa poczucie własnej wartości. 

• Kiedy staje się to koniecznością, wydaje się, że rozdajemy sobie małe kawałki reszcie osób, które uważamy za niezbędne, aby udzielić nam wsparcia..
• Kiedy W pewnym momencie gardzą nami lub po prostu nie zgadzają się z tym, co mówimy lub robimy, schodzimy, ponieważ sprzedaliśmy im naszą osobistą wartość.
• Czujemy się dobrze tylko wtedy, gdy dają nam jakąś pochwałę, aplauz lub uznanie, w przeciwnym razie czujemy się pusti, mało skończeni, wkładamy maskę lub bandaż, do siebie, zaciskając naszą prawdziwą wartość.
• Jedyne, co prowokujemy tym zachowaniem, to przywiązywanie większej wagi do opinii innych niż do naszego, sprawowanie kontroli nad sobą innym.

W tej sytuacji, Poświęcamy nasze prawdziwe ja, nasz prawdziwy sposób bycia dla opinii innych.

Postawy prototypowe

Istnieją pewne prototypowe postawy dotyczące potrzeby zatwierdzenia przez inne osoby, takie jak:

• Być zbyt życzliwym, nawet jeśli nie zgadzamy się.
• Nie wiedząc, jak odmawiać innym, a co za tym idzie, robić dla nich rzeczy, nawet jeśli nie chcemy.
• Zmiana punktu widzenia, aby polubić i wydawać się przyjazna dla innych.
• Przygnębienie lub przygnębienie, gdy nie akceptujesz lub nie akceptujesz tego, co robisz.

Jak pozbyć się potrzeby bycia zatwierdzonym przez innych

Czy znasz kogoś, kto nie spowodował nawet najmniejszej dezaprobaty? Jest mało prawdopodobne, zachęcam cię do rozejrzenia się wokół i obserwowania go.

• Musimy to pamiętać każda osoba jest światem, niepowtarzalną i niepowtarzalną istotą, która nie może zadowolić wszystkich, jest to niemożliwe.
• Musimy to zaakceptować, w przeciwnym razie ograniczylibyśmy nasz osobisty rozwój.
• Dlatego ważne jest, aby wykryć te zachowania, które możemy mieć, i zabrać się do pracy, aby potrzeba zatwierdzenia przez innych nie stała się naszym wrogiem. Jesteśmy tak samo ważni jak reszta.

Tak bardzo, jak chcemy, nie można uniknąć dezaprobaty ludzi. Z tego powodu ważne jest, aby skupić się w inny sposób na krytyce lub odrzuceniu innych.

Jak działać w obliczu krytyki i dezaprobaty

W obliczu krytyki, odrzucenia lub dezaprobaty ze strony innych, wskazane jest, aby nie działać automatycznie. Nie powinniśmy czuć się zranieni automatycznie. Czasami, krytyka jest czymś pozytywnym, ponieważ pomaga potwierdzić tożsamość, oddzielić się od reszty. Być wyjątkowym.

• Jak powiedzieliśmy, Nie można zgodzić się z tym, co robimy lub mówimy.
• To znaczy, być świadomym możliwości krytyki w każdej sytuacji i że odrzucenie naszego pomysłu lub zachowania niekoniecznie oznacza odrzucenie naszej osoby.
• Aby być wdzięcznym za to, co mówi nam drugi, może to być odpowiednia strategia. Kładzie to kres poszukiwaniu akceptacji jako konieczności i pozwala nam się rozwijać i rozwijać.
• Wygodne jest również, gdy znajdziemy się w takiej sytuacji, umieść słowo ty przed obrazą, krytyką lub odpowiedzią dezaprobaty drugiego.
• W ten sposób możemy odróżnić, że dezaprobata należy do drugiej, a nie do nas.
• A przede wszystkim, dMusimy zaakceptować fakt, że jest wielu ludzi, którzy nas nie zrozumieją, tak jak my nie zrozumiemy wielu innych. Jest to oparte na różnorodności opinii, które z kolei mogą nas wzbogacić.

Na koniec pamiętajcie, że szukając aprobaty u wszystkich, być może czasami szukamy tej odporności na ból i rozczarowanie wyrażone przez Wayne Dyer. W przypadku, gdy nie napotkamy dezaprobaty, nie będziemy w stanie w pełni zaakceptować siebie.

„Opinia innych o tobie nie musi stać się twoją rzeczywistością„(Les Brown)

Czy często prosisz o przebaczenie? Kiedy nadmiar wpływa na poczucie własnej wartości Czy często prosisz o przebaczenie? Domaganie się przeprosin nie zawsze jest konieczne, czasami z takim nadużyciem tracimy poczucie własnej wartości. Czytaj więcej ”