Negacja moim najgorszym wrogiem

Zaprzeczenie: mój najgorszy wróg

Odkąd się rodzimy, podejmujemy decyzje, które mogą wydawać się niewiarygodne, postanowiliśmy od najmłodszych lat: zdecydowaliśmy, czy wziąć zabawkę czy inną, czy zjeść jeden smak czy inny ... w skrócie: jako myślący i czujący dorośli jesteśmy z sumy oraz interakcja każdej z naszych decyzji, a także od naszego przybycia na świat “liczenie rzeczy”, to znaczy, czasami znaczenie tego, co się dzieje, jest w tym, co powiedzieliśmy, ponieważ jesteśmy “narratorzy” naszego własnego życia, nasze własne przetrwanie prowadzi nas do “zniekształcić” rzeczywistość, dzięki czemu generujemy coś podobnego “amortyzatory” które sprawiają, że nasze postrzeganie tego, co nas otacza i nas samych, jest “godny, łatwy lub znośny”.Jedno z tych zniekształceń nazywane jest negacją, jest to mechanizm obronny: nie stoimy w obliczu konfliktów lub złożonych rzeczywistości, zaprzeczających wprost, że istnieją, że są ważne lub że mają coś wspólnego ze sobą. Odrzucamy aspekty rzeczywistości, których nie lubimy , The “sztuczka mentalna” i niebezpiecznym zaprzeczeniem jest to, że nie zdajemy sobie sprawy: żyjemy w obliczu emocjonalnych konfliktów i zagrożeń, które mogą powstać w sposób wewnętrzny lub zewnętrzny, podczas gdy my odmawiamy uznania pewnych bolesnych aspektów otaczającej nas rzeczywistości, a nawet naszego własne doświadczenia; chociaż inni są w stanie dostrzec te aspekty, istnieje wiele rodzajów zaprzeczeń, w najbardziej sztywnych przypadkach zachowujemy się niebezpiecznie lub używamy substancji: większość osób cierpiących na alkoholizm zaprzeczy, że cierpi na tę chorobę i zawsze potwierdza, że ​​kontroluje , A priori inni rozumieją, że kłamie i ukrywa prawdę, ale nie: “kłamie, a prawda jest ukryta”, dlatego też mówi nam: na przykładzie substancji możemy wyraźnie zobaczyć mechanizm, ale ¿Co się dzieje, gdy negacja jest wprowadzana w życie w relacjach międzyludzkich? Podobnie jak w przypadku uzależnień, odmowa uniemożliwia nam widzenie rzeczywistości, nie pozwala nam być wolnymi i nieuchronnie prowadzi nas do ustanowienia powiązań o charakterze zależnym. ¿Dlaczego zaprzeczam? W większości przypadków odmawiamy sobie rzeczy w naszych związkach, zwłaszcza w parze, przez emocje lub przekonania głęboko zakorzenione i zakorzenione w nas, takie jak strach przed porzuceniem lub niskie poczucie własnej wartości. Również w trakcie “zauroczenie” możemy poddać się potężnemu modelowi idealizacji pary: odmawiając sobie zachowań, które są dla mnie szkodliwe, wprowadzam się w potencjalnie toksyczny link, podczas gdy “Mówię sobie” rzeczywistość osoby stojącej przede mną w sposób idealizujący, co zmniejszy wpływ szkodliwych zachowań, które nie przynoszą mi korzyści. Właśnie wtedy zasiewam fundamenty więzi emocjonalnej tak silnej jak zależna.¿Skąd mam wiedzieć, że zaprzeczam? Nasze ciało jest zadziwiająco mądre, nasza natura jest niesamowita i dlatego reagujemy na bodźce zewnętrzne w sposób fizyczny: wszystkie emocje manifestują się na poziomie organicznym: smutek, gniew, radość, smutek, Niepokój ... Są wyrażenia lub zachowania naszego partnera, które wywołują negatywne reakcje w naszym ciele: musimy słuchać tego, co mówi nam ciało, Możemy na przykład żałować, że: większość powiązań zależnych charakteryzuje się emocjami, takimi jak żal, szkoda Jeśli w początkowej relacji żałujemy, że nie zdajemy sobie sprawy z reszty rzeczy, które wiążą się ze litością i dlatego im zaprzeczamy. Dla wszystkich zwrotów są znane: “ Żal mi”, “ Nie chcę go zostawić w spokoju, nie ma przyjaciół, przykro mi” o “Wiem, że nie traktuje mnie dobrze, ale cierpi na inne rzeczy, bardzo mi przykro, jest dobrą osobą”.Kara nie jest miłością, litość nie prowadzi do zakochania się, prowadzi do ustanowienia zależnych więzów, prowadzi nas do poczucia “którzy nas potrzebują” o “czego potrzebujemy”... zdrowe pary, kochają się nawzajem, wzmacniają się nawzajem ... ale nie są potrzebne, są razem, ponieważ chcą, a nie dlatego, że tego potrzebują. Uzależnienie prowadzi do izolacji i braku zasobów osobistych, dlatego też nie pomaga nam rozwiązać wcześniejszych problemów, których nie rozwiązaliśmy, takich jak niska samoocena czy strach przed porzuceniem, pomnożenie ich. jesteśmy w poważnym niebezpieczeństwie chaosu emocjonalnego, ponieważ nasze nastroje zawsze będą zależały od nastrojów naszego partnera, nasze decyzje będą musiały zostać zatwierdzone lub zatwierdzone przez naszego partnera ... Im bardziej jesteśmy zależni, tym mniej się czujemy i tym mniej zasobów osobistych będziemy mieć złamanie więzi będzie o wiele bardziej skomplikowane “toksyczny”, nie tylko z powodu uczucia litości, ale dlatego, że czujemy, że jesteśmy sami i że nie możemy “być” bez drugiego i całego tego przepisu dodajemy najgorszy składnik: błąd Możemy zidentyfikować, że zaprzeczamy, gdy: - Ukochany sprawia, że ​​jest nam przykro i to szkoda, że ​​lgniemy, aby usprawiedliwić zachowania tego. Umiłowana osoba czyni nas zazdrosnymi i usprawiedliwia naszą zazdrość, którą autoinclupamos. - Ukochana osoba sprawia, że ​​czujemy się mniej, wykrywamy, że nasze ubrania, nasze komentarze, nasze umiejętności nie lubią lub wstydzą się naszych reakcji - ukochana osoba nas ogranicza czas i własna przestrzeń życiowa generująca poczucie przytłoczenia i / lub braku zadowalających relacji społecznych.¿Jeśli nie zaprzeczę, czy mogę kochać? Oczywiście odpowiedź brzmi: tak. Szkoda nie jest tym samym co empatia; zazdrość nie jest tym samym, co uczucie prywatnego i intymnego związku, które ustanawiamy z naszą ukochaną osobą; Uczucie mniej nie jest tym samym, co posiadanie różnych punktów widzenia; i dzielenie się działalnością z osobą, którą kochamy, nie oznacza, że ​​zajmuje cały nasz czas, nie wybieramy właściciela, ani syna, ani ojca, ani matki, nie wybieramy szefa ani pracownika ... wybieramy partnera życiowego , Im bardziej zaprzeczamy, jesteśmy miłością czystą i bezwarunkową. Prawda jest konieczna, aby być szczęśliwym, akceptując rzeczywistość, możemy również rozwijać się w naszych relacjach, jak podsumował Carl Jung: “To, co zaprzeczasz, jest ci podporządkowane, to, co akceptujesz, zmienia cię”.