Uśmiech tych, którzy już nie będą, będzie naszą najlepszą pamięcią

Jeśli chcemy zachować wielką pamięć o tych, których już nie ma, kluczem jest wywołanie ich uśmiechu. W ten sposób można generować pozytywne uczucia, które, choć nie przestaną mieć pociągnięć smutku i melancholii, mogą pomóc nam nie pokolorować ich wizerunku..

Jednak nasz smutek ma pewne fazy, które są niezbędne, aby poradzić sobie z myślami, zachowaniami, uczuciami i emocjami, które generują straty tych, których kochamy lub którzy są ważni w naszym życiu.

Należy również pamiętać, że nie możemy przyzwyczaić się do odejścia ludzi, których kochamy, i dlatego każda strata będzie stanowić wyzwanie lub wymagać od nas zarządzania naszymi zasobami w jakiś sposób, aby poradzić sobie z sytuacją.

Pojedynek, pożegnanie tych, których już nie ma

Pożegnaj się z tymi, których już nie ma, jest procesem, który w taki czy inny sposób nie kończy się pożegnaniem. Trudno jest zrozumieć i wielokrotnie utrzymujemy przekonanie, że musimy stawić czoła stracie, aby przestać „Myśl, czuj lub zachowuj się” zgodnie z tym, co dla nas znaczyła. Ale wszystko jest procesem, zobaczmy, co składa się z:

Zaprzeczenie

Według eksperta pojedynku Elisabeth Klüber-Ross, na początku zazwyczaj działamy, zaprzeczając rzeczywistości, próbując przekonać nas, że „czujemy się dobrze” lub że „śmierć tej osoby jest błędem”. Moglibyśmy powiedzieć, że to zaprzeczenie jest tak normalne, jak przejściowe, gdy kogoś stracimy, ponieważ musimy złagodzić skutki.

Powiedzmy, że musimy dać naszym umysłom rozejm, aby przyjąć rzeczywistość, która jest niezwykle bolesna. Powiedzmy, że ten mechanizm obronny daje nam emocjonalny dystans, którego potrzebujemy, aby stworzyć spokojny sposób, który pozwoli nam dostosować się do tego wydarzenia.

Gniew

Nadejdzie czas, zmienny w czasie, w którym wreszcie zobaczymy, że rzeczywistość jest taka, że ​​straciliśmy tę osobę. To często sprawia, że ​​czujemy potrzebę „Zemsta” za jego stratę, ponieważ uczucie wbicia noża w klatkę piersiową uniemożliwia nam oddychanie. „To niesprawiedliwe” „Dlaczego on / ona (a nie ja)?” „Dlaczego teraz?”, zwykle mówimy, że gniewamy nas życiem, Bogu (jeśli jesteśmy wierzącymi) lub świat.

Negocjacje

Często spotykamy się z świadomą lub nieświadomą ideą „Spróbuj zrobić coś, aby odzyskać życie warte swojej nieobecności”. Możemy nawet pomyśleć o spotkaniu z naszymi bliskimi lub w inny sposób odłożyć śmierć.

Tutaj próbujemy negocjować z ideą, którą mamy nadrzędną moc (Bóg lub inne koncepcje), prosimy o więcej czasu lub możliwość powiedzenia tych, których chcesz, których nie powiedzieliśmy w życiu.

Depresja

Wreszcie przychodzi moment, w którym rozumiemy śmierć poprzez poczucie bycia uwięzionym lub spowolnionym, a także ogromnie smutnym. Jest to etap, w którym płaczemy w nieprzyjemny sposób i nie jesteśmy w stanie poradzić sobie z naszym życiem.

Akceptacja

Jest prawdopodobne, że z czasem zrozumiemy, że śmierć jest nieodwracalna najlepszy sposób na zapamiętanie tych, których już nie ma i których tak bardzo kochaliśmy, wywołuje ich uśmiech.

Niosąc w naszych sercach uśmiech tych, których już nie ma

Straty nie można traktować jako pokonania lub przezwyciężenia, Ma wyrzec się rzeczywistości, która mu towarzyszy, i poddać się „Zapomnij” nieobecnym ludziom. Aby osiągnąć „Akceptuj śmierć jako część życia” konieczne jest, abyśmy się czuli i nie zmuszali się „Odzyskaj” szybko.

Poświęcenie czasu, zrozumienie straty i rytualizacja jej w sposób, który ma dla nas sens, jest niezbędne, jeśli chodzi o pozwolenie nam żyć. Dlatego za każdą stratę, jaką mamy w naszym życiu, musimy pozwolić sobie na uhonorowanie naszych wspomnień i dopasowanie ich w osobisty sposób.

Nadejdzie czas, kiedy naturalnie pamiętanie uśmiechu tych, którzy już nie są twoją pamięcią, nie zasłania naszego umysłu, ale pomaga nam zrozumieć, że chociaż nie są już fizycznie, zawsze będziemy nosić je w naszych sercach.

Ci z was, których już tu nie ma, tęsknimy za tobą Patrzę w niebo i próbuję zobaczyć cię wśród tylu gwiazd, na które nie patrzysz w cieniu, rysuję twoją twarz w chmurach, które widzę przechodząc. Czytaj więcej ”