4 prawa nieprzywiązania do wyzwolenia emocjonalnego

W centrum osobistego rozwoju i duchowości, termin oderwanie jest kluczem do szczęścia. Oznacza to, że jesteśmy w stanie pokonać bariery naszej strefy komfortu, aby przestać potrzebować, aby polegać, żyć ze strachem przed utratą wymiarów, do których nadmiernie się trzymamy. Ponieważ tylko wtedy, gdy będziemy w stanie pokonać ego, w końcu przestaniemy cierpieć.

Spróbujmy na chwilę wyjaśnić, czym jest dla nas szczęście. Niektórzy powiedzieliby, że szczęśliwy jest ten, kto ma wielkie aktywa, dobrą parę, wygodny rachunek bieżący. Wszystko to niewątpliwie obejmuje wiele naszych najbardziej podstawowych potrzeb. Czy jednak te wymiary zapewniają autentyczne poczucie dobrego samopoczucia? Właściwie najbliższa definicja tego, czym jest szczęście, nie może być prostsza: szczęście jest brakiem strachu, nie wie, co to jest i co wywołuje lęk.

Zasadniczo oznacza to umiejętność kochania, doceniania i angażowania się w rzeczy z bardziej zrównoważonego i zdrowego punktu widzenia, uwalniając się z kolei od tych ekscesów, które stawiają nas w łańcuchach i wiążą nas. Że przecinają nasze skrzydła.

Praktykowanie oderwania jest zatem pierwszym krokiem do osiągnięcia tego stanu. Pozwala nam być bardziej swobodnym, lżejszym, mniej przywiązanym do tego, co mamy lub czego nam brakuje. Żyje z serca, bez konieczności przymusowego niczego lub nikogo. To z kolei oznacza także moc i umiejętność dawania siebie innym z autentycznością i bez presji.

Emocjonalne wyzwolenie generowane przez nieprzywiązanie daje nam możliwość bardziej uczciwego życia. To wtedy, gdy stajemy przed opcją rozwoju, posuwajmy się naprzód, poznając przyczynę. Nie krzywdząc nikogo, bez zakamuflowania ich okrążenia łańcuchami namiętnej, synowskiej, a nawet macierzyńskiej miłości.

Uczmy się zatem wprowadzać w życie te proste prawa dotyczące nieprzywiązania ...

Pierwsze prawo nieprzywiązania: jesteś odpowiedzialny za siebie

Pierwsze prawo nieprzywiązania przywołuje podstawową zasadę rozwoju osobistego: odpowiedzialność. Pomyślmy o tym: nikt nie usunie dla nas każdego kamienia, który znajdziemy po drodze. Jak nikt nie będzie oddychał dla nas lub ochotniczo nieść nasze smutki i bóle.

Każdy z nas jest architektem naszej własnej egzystencji. I coś takiego oznacza odwagę. Oznacza to, że musimy oderwać się od opinii innych, od potrzeby bycia zatwierdzonym, czekać na aprobatę innych, aby iść naprzód z naszymi decyzjami, marzeniami lub projektami..

Jesteśmy wolnymi ludźmi, gotowymi stworzyć przeznaczenie, które tworzymy wygodnie.

Mając pełną świadomość tego prawa do budowania własnego przeznaczenia, pamiętajcie o tych wymiarach:

• Nie wkładaj własnego szczęścia do kieszeni innych. Nie wyobrażasz sobie, że aby być szczęśliwym w tym życiu, ważne jest, aby znaleźć partnera, który cię kocha, lub zawsze mieć uznanie swojej rodziny. Samotność jest czasami najlepszą firmą, która sprzyja naszej samorealizacji.
• Jeśli barometr twojej satysfakcji i szczęścia jest w tym, co inni ci dają, nie dostaniesz więcej niż cierpienie. Powód? Rzadko będą obejmować wszystko twoje potrzeby.
• Pielęgnuj własne szczęście, czuć się odpowiedzialnym, dojrzałym, świadomym swoich decyzji i ich konsekwencji, wybrać dla siebie i nigdy nie pozwolić, aby twoje dobro zależało od opinii lub porad innych.

Drugie prawo nieprzywiązania: żyj teraźniejszością, akceptuj, zakładaj rzeczywistość

W tym życiu nic nie jest wieczne, nic nie pozostaje, wszystko płynie i wraca do swojej drogi, tkania tego naturalnego porządku, który jest nam tak trudny do przyjęcia. Ludzie prawie zawsze koncentrują się na wszystkim, co wydarzyło się w przeszłości, a to w jakiś sposób staje się ciężkim brzemieniem, które zmienia naszą teraźniejszość.

Często jesteśmy tak „przywiązani” do wszystkich wydarzeń, które miały miejsce wczoraj, że zapominamy o najważniejszych: żyć. Zwracamy całą naszą uwagę na te rodzinne nieporozumienia, na traumę, która nas otacza i na warunki, w tej stracie, w tej sentymentalnej porażce lub tej nieudanej frustracji ... Wszystko to są kotwice, które trzymają nas, kładą łańcuchy na naszych stopach i haczyki w naszej duszy.

Oderwanie to także połączenie sił, aby spojrzeć na teraźniejszość i pozwolić nam uleczyć rany. Musimy faworyzować akceptację, zakładać realia i nie opierać się pewnym dowodom. To więcej Czasami nie mamy innego wyboru, jak wybaczyć, a nawet wybaczyć sobie. Tylko wtedy będziemy czuli się bardziej wyzwoleni, gotowi docenić wszystkimi naszymi zmysłami „tu i teraz”, ten teraźniejszość, w której macie swoją prawdziwą szansę.

Trzecie prawo nieprzywiązania: promuj swoją wolność i pozwól innym być wolnym

 Zakłada, że ​​wolność jest najbardziej kompletnym, integralnym i zdrowym sposobem na cieszenie się życiem, zrozumienie go w całej jego ogromie.

Nieprzywiązanie nie oznacza więzów ani ustanawiania więzi naznaczonych emocjonalnym chłodem. Wręcz przeciwnie. Jesteśmy przed wymiarem, w którym uczymy się wyciskać lęki, aby kochać w bardziej autentyczny i pełen szacunku sposób. To wiedza, jak dawać i pozwalać sobie na otrzymywanie bez presji, bez ślepych potrzeb, bez niepokoju lub z wiecznym strachem przed opuszczeniem. Jest preferowany bez potrzeby drugiego.

Również innym aspektem, który powinniśmy pamiętać o oderwaniu, jest to nie jesteśmy zobowiązani do odpowiedzialności za życie innych. Tak więc nie brakuje, na przykład, tęskni za znalezieniem partnera, by uciec od samotności, a nawet uleczyć stare rany wczoraj. Powiedzmy sobie jasno, że nikt z nas nie ma obowiązku być bohaterem. Ratuj innych, aby wyleczyć ich samotność lub złamania spowodowane przez stare związki. Ten rodzaj więzi generuje tylko cierpienie.

Intensywne przywiązania nigdy nie są zdrowe, pomyślmy na przykład o tych obsesyjnych rodzicach, którzy doceniają ochronę swoich dzieci i które uniemożliwiają im dojrzewanie, aby móc bezpiecznie rozwijać świat.

Konieczność „odłączenia” jest niezbędna w tych przypadkach każdy musi opuścić granice pewności siebie, aby uczyć się od niespodziewanego, z nieznanego.

Czwarte prawo nieprzywiązania: zakłada, że ​​straty wystąpią prędzej czy później

W każdym buddyjskim i duchowym nurcie obecna jest idea nietrwałości. Mówimy o tym wymiarze, w którym musimy zrozumieć „tak lub tak”, że w tym życiu nic nie trwa, że ​​nic nie może być wiecznie zawarte. Relacje, a nawet rzeczy materialne zmieniają się, dojrzewają i często kończą się znikaniem. Przyjmijmy zatem ideę zmiany, nieobecności, a nawet straty jako istotnego prawa, do którego nie możemy zamknąć oczu.

Niektórzy odejdą na zawsze, dzieci dorosną, niektórzy przyjaciele przestaną być, a niektóre miłości odejdą od upału naszej ręki ...  Jednak przyjdzie jeszcze wiele innych rzeczy. Ponieważ życie jest zmianą, ale także ruch i to wszystko jest częścią nieprzywiązania. I jako taki musimy nauczyć się zakładać, że stanie się z nim w większej integralności. Z większą siłą. Jednak to, co nigdy się nie zmieni, to twoja zdolność do kochania: zawsze zaczynaj od siebie.

8 przyziemnych dharm: sztuka nieprzywiązania i nietrwałości 8 doczesnych dharm przypomina nam o tych wymiarach, które blokują nasz duchowy wzrost i generują nieszczęście. Czytaj więcej ”