4 ścieżki jogi

Joga jest starożytną techniką orientalną, którą dzisiaj praktykuje się na Zachodzie niemal jak każdą inną dyscyplinę sportu. Możemy go znaleźć w wyspecjalizowanych ośrodkach lub na siłowniach, w połączeniu z innymi praktykami sportowymi, takimi jak Pilates. Jednak, Jeśli to, czego szukamy, jest poprawną praktyką jogi, musimy przestrzegać szeregu wytycznych biorąc pod uwagę, że w jego praktyce istnieją dwa równie ważne elementy: zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Dlatego dla integralnego rozwoju zaleca się podążanie 4 ścieżkami jogi.

Te 4 ścieżki jogi stymulują nasz rozwój w różnych płaszczyznach: działanie, duchowość, mądrość i kontrola psychiczna i fizyczna.

Karma joga, pierwsza ścieżka jogi

Jest to tak zwana „joga działania”. Opiera się on, jak sama nazwa wskazuje, na świadome działanie tego, kto to praktykuje. Jest to związane z takimi aspektami jak postawa, obowiązek, motywacja lub rezygnacja.

Głównym celem pierwszej z 4 ścieżek jogi jest pobożność religijna: jednostka musi bezwarunkowo poddać się temu, w co wierzy, pomijając hipotezy dotyczące wyniku. Przykładem jest więc maksyma: droga jest o wiele ważniejsza niż miejsce przeznaczenia, aw niej musi być zgodna z dharma lub obowiązek religijny. The karma, to znaczy działanie musi mieć przeznaczenie dla Boga, aby miało miejsce moksza (wydanie).

Istnieją różne sposoby rozumienia tego rodzaju jogi, chociaż wszystkie łączą się w bezinteresownej pracy (która może być lub nie być materialna). Wynik tej pracy będzie prawidłowy, niezależnie od tego, czy jest to korzystne, czy nie, w zależności od stopnia oddania danej osoby.

Bhakti joga, druga ścieżka jogi

Ten rodzaj jogi jest związany z duchowością. W tym, relacja między Bogiem a wierzącym staje się ważna. Ten związek jest ustalany przez recytowanie imienia boga w formie mantry; wielbiciele również osiągają ten związek, śpiewając hymny, nawet z emblematami. Inną ważną częścią jest pielgrzymka do miejsc religijnych.

Wszystkie te działania zbliżyłyby osobę do jego bóstwa i doprowadziły do ​​wszelkiego rodzaju związków. Dlatego są tacy, którzy uważają ten rodzaj jogi za jednocześnie dyscyplina religijna i niereligijna. Angażuj się z Bogiem poprzez bhakti joga może to oznaczać stanie się przyjacielem bóstwa, przy jednoczesnym tworzeniu z nią obowiązku.

Joga Jana, trzecia ścieżka jogi

Zwany także gñana joga, jest gałęzią, która to uważa mądrość lub wiedza absolutna jest najbardziej odpowiednim sposobem zbliżenia się do Boga. W tej dyscyplinie rozróżniaj między materialnym a niematerialnym, między tym, co realne, a nie. Kontrola zmysłów i impulsów jest również praktykowana jako test mądrości. Wyrzeczenie się przyjemności i koncentracji ma również fundamentalne znaczenie.

Wyznawcy tej doktryny muszą mieć całkowita kontrola ich emocji, ich doznań zmysłowych i poświęcić swoje istnienie wiedzy. To jest część twojego oddania dla Boga.

Raya joga, czwarta ścieżka jogi

Ostatnia z 4 ścieżek jogi raja yoga, jest opisany w Najstarsza znana książka jogi: Yoga sūtra. Ta doktryna uważa kontrolę umysłową i fizyczną za metodę zbliżania się do Boga jako podstawowego elementu. Jego doktryna nie jest jasna, dlatego często był mylony lub łączony z innymi zajęciami jogi. Wśród zajęć jogi związanych z tą doktryną jest hatha joga, jedna z najbardziej rozpowszechnionych metod jogi na świecie, oparta na asany lub postawy.

Praktyka jogi z paskiem jest w wielu przypadkach medytacja. Aby to ćwiczyć, powinieneś szukać spokojnego miejsca, w którym osoba siedząca może skupić się na teraźniejszości i odejść od zewnętrznych hałasów. Po osiągnięciu stanu spokoju umysłu, praktykujący musi nauczyć się osiągać ten stan spokoju umysłu w swoim codziennym życiu.

Te 4 ścieżki jogi są bardzo starymi praktykami religijnymi, opisanymi w książkach o trudnej interpretacji. Dzisiaj, nasza koncepcja jogi polega na interpretowaniu ich z naszej zachodniej perspektywy, biorąc to, co nas interesuje. Możemy po prostu chcieć uciec od stresu, złagodzić ból pleców lub w inny sposób połączyć się z naszą duchowością.

Joga, jak to pomaga naszemu umysłowi? Joga to praktyka, która stała się bardzo ważna w ostatnich latach. Czy wiesz, jak joga pomaga naszemu umysłowi? Poznaj wszystkie jego zalety już dziś. Czytaj więcej ”