Iluzje poprawiają nasze zdrowie

Czym bylibyśmy bez złudzeń? Mamy wszelkiego rodzaju iluzje i „biednych” tych, którzy tego nie robią. Iluzje są pragnieniami, z którymi wiąże się nadzieja materializacji. W tym sensie ostatnie badania wykazały, jak mieć złudzenia znacznie poprawia nasze zdrowie.

W szczególności Álvaro Pascual-Leone, profesor neurologii w Harvard Medical School, po zapoznaniu się z wynikami swoich badań, wyraża to w następujący sposób: „Miej ważny projekt, cel w życiu, który wykracza poza siebie i daje satysfakcję, gdy staramy się go osiągnąć to jest dobre dla mózgu i ogólnego zdrowia„.

Wydaje się, że posiadanie złudzeń lub projektu życiowego zwiększa rezerwę poznawczą. The rezerwa poznawcza co to jest zdolność mózgu do stawienia czoła wyzwaniom do poziomu, na którym nasze możliwości są naprawdę testowane. Jest ściśle związany z tolerancją na zmiany, nowymi rzeczami lub niepewnością.

„Iluzja jest pierwszą ze wszystkich przyjemności”.

-Voltaire-

Ale do jakich złudzeń się odnosimy??

Chodzi o aspiracje lub z jakiegoś transcendentnego powodu, co motywuje nas do działania. Dla osoby powodem wstania rano mogą być ich dzieci lub wnuki, po drugie praca, którą wykonują, a może wiara w religię ...

Oni są zróżnicowany, indywidualny lub zbiorowy i może się zmieniać z czasem. To, czego oni nie zmieniają, to stan satysfakcji, który produkują po ich zakończeniu, gdy osiągniemy to dzięki naszemu wysiłkowi, a jeśli nie, nasza satysfakcja z tego, że próbowaliśmy, a nie „wrzuciliśmy ręcznik”.

„Ludzie z jasnym projektem życiowym mają większą rezerwę poznawczą i lepiej troszczą się o siebie”.

Klucze do zdrowego mózgu

Wydaje się, że ludzie o dobrze zdefiniowanym projekcie życiowym i entuzjastyczni Jaśniejsze umysły, zdrowszy Zatem iluzja wydaje się, że olej, który smaruje wszystkie nasze procesy poznawcze. Mają też mniej problemów poznawczych w swoim codziennym życiu i lepiej troszczą się o siebie.

Aby cieszyć się niektórymi zdrowe neurony Musimy pielęgnować siedem obszarów naszego życia:

• Zdrowie: w naszym mózgu wpływa na liczbę zachorowań i sposób, w jaki mamy do czynienia z chorobą.
• Odżywianie: kompletna i zbilansowana dieta pomaga nam powstrzymać pogorszenie mózgu.
• Sen: dobra higiena snu, ponieważ jego jakość jest bezpośrednio związana na przykład z konsolidacją wspomnień.
• Ćwiczenia: połączenie ćwiczeń tlenowych i beztlenowych. Półtorej godziny ćwiczeń poprawia funkcje mózgu.
• Funkcje poznawcze: w jaki sposób stawiamy czoła naszym problemom, obecności lub braku trudności w koncentracji lub pamięci, zapobieganiu lub spowalnianiu degradacji mózgu.
• Relacje społeczne: rodzaj sieci społecznej, liczba przyjaciół lub możliwe wsparcie są czynnikami warunkującymi rezerwę poznawczą.
• Projekt życia: cenić iluzje lub cele, odnajdywać w nich satysfakcję, podnosić oczy i sprawić, że postawimy się na przyszłość od opieki nad tobą.

„Człowiek ma złudzenia jak skrzydła ptaka. To właśnie to trzyma ”.

-Blaise Pascal-

Magia iluzji

The iluzja stanowi podstawowy wymiar przyszłości. Być może nie tyle jego treść, co zasięg. Dzięki niemu możemy trzymać spojrzenie w życiu, otwierać oczy i marzyć, ale wiedząc, że większość naszych złudzeń poprosi nas, w zamian za przejście do rzeczywistości, wysiłek.

Wstrzykiwanie iluzji do własnego projektu to rewitalizacja, dajcie mu energię, wypolerujcie, oczyśćcie, zaszczepcie przeciw wrogowi monotonii. W ten sposób podejmowane są wysiłki zmierzające do osiągnięcia zamierzonego celu, a każdy wrak statku jest pozytywny, uczy konkretnej lekcji, którą należy dodać do portfela naszego spaceru.

Wreszcie zauważ, że radość, jak wytrwałość i cierpliwość, zachowują nasze złudzenia erozji ścieżki ozdobionej różami, które nie są bez cierni. Tak, te same iluzje, które zajmują się naszymi procesami umysłowymi (pamięć, uwaga, inteligencja ...).

Jak poprawić pamięć i zwiększyć zdolności intelektualne Zdolność intelektualna i ostrość umysłu są ważne we wszystkich momentach życia. Dobra pamięć zależy od zdrowia i witalności mózgu Czytaj więcej ”