Łzy, których nie płakałam, smutek, na który nie chodziłam

Powściągliwość emocjonalna to coś, czego wszyscy doświadczamy mniej lub bardziej często. Czasami zależy to od tej cechy, która jest częścią naszej edukacji i od której uczymy się jako dzieci „Nie płacz, starsi i silni nigdy nie okazują łez”.

Możliwe jest, że od tego momentu zawsze szukaliśmy małych zakamarków samotności, w których moglibyśmy odpowiedzieć, gdzie pozwolić naszemu głosowi i temu bólowi, który zawsze musi się pojawić, znaleźć ulgę, pobrać i ruszyć naprzód. Jest to coś zdrowego i jako takie jest konieczne.

Niemniej jednak, są tacy, którzy nie tylko unikają emocjonalnej ulgi, ale także, dzięki otrzymanej edukacji lub własnej osobowości, wolą nie widzieć i nie czuć. Niepowodzenia są zakładane przez ponowne podnoszenie się każdego ranka i siłą. Zdrady z zapomnieniem i smutkiem są tym, co jest maskowane uśmiechem i innymi działaniami oczyszczającymi, które pozwalają nam odwrócić nasze twarze do tego wewnętrznego głosu.

Ograniczenie emocjonalne jest przeciwieństwem zrozumienia emocjonalnego. Ktoś, kto się ukrywa, to ktoś, kto nie chce zrozumieć labiryntów tej emocjonalnej sieci, która określa go jako osobę, ponieważ przyznanie się do naszej kruchości również uczy się być silnym. To wiedza kontra zaprzeczanie, przeciw słabości.

Emocjonalne zamknięcie, krok w stronę otchłani

Emocjonalne powstrzymywanie dosłownie oznacza akt zawierania lub moderowania własnych impulsów, instynktów, namiętności lub uczuć. Dlatego też, aby ukryć coś w środku i uciszyć go nie tylko w oczach świata, ale także dla nas samych. Dlaczego? Czasami trudno zrozumieć, dlaczego psychologowie mówią nam o wzorcach edukacyjnych, procesach społecznych, psychologicznych, a nawet biologicznych.

Jednak pojęcie emocjonalnego pojmowania wchodzi już w antytezę wszystkich poprzednich, zbliżających się do tego wymiaru, w którym wychwalanie, bliskość i empatia wobec innych i ze sobą są wychwalane. Jest to najbardziej przydatna wiedza, najcenniejsza, jaką możemy mieć: wiedza emocjonalna.

Jednak pytanie brzmi: dlaczego wybieramy wyciszenie smutku? Dlaczego czasem ograniczenia emocjonalne są bardziej przydatne?

• To mechanizm obronny. Jeśli nie zareaguję na twoją zdradę, na twoje oszustwo i zdecyduję się odwrócić stronę tak szybko, jak to możliwe, nie przestając myśleć o tym, co czuję, unikam uznania, że ​​mnie skrzywdziłeś, a więc i bólu, moim zdaniem, będzie mniej.
• Jest to strategia samoobrony. Jeśli ukryję smutek i ból, uniknę patrzenia jak ofiara w oczach innych. Ponieważ pokazanie mojego emocjonalnego bólu polega na tym, by pokazać się bezbronnym, to stracić kontrolę i to jest coś, czego nie wszyscy akceptują lub którym mogą zarządzać.
• Emocjonalny brak wiedzy. Może się to wydawać zaskakujące, ale są ludzie, którzy z jakichkolwiek powodów nie byli narażeni na cierpienie, porażkę lub rozczarowanie. Pomyśl na przykład o wielu naszych młodych ludziach, wykształconych w kulturze, w której zaspokajane są wszelkie potrzeby, i gdzie rozwijają się bardzo niska odporność na frustrację. Jeśli jutro doświadczą straty lub sentymentalnej porażki, jest prawdopodobne, że czują się przytłoczeni lub po prostu „zablokowani”. Tam po prostu, wybierając odmowę lub ograniczenie emocjonalne.

Łzy, które dziś nie płaczą, jutro będą niezgłębionymi pustkami. Nierozpoznane smutki powoli doprowadzają nas do krawędzi otchłani, w którą wpadamy w postaci choroby lub traumy.

Jaki jest najbardziej odpowiedni sposób radzenia sobie ze smutkiem i rozczarowaniem?

Musimy mieć świadomość, że szczęście nie ma gwarancji czasu trwania. Akceptacja chwili obecnej, z wszystkimi jej szarymi tonami, jest sposobem na życie z większą integralnością i równowagą emocjonalną, gdzie możemy przyjąć smutek jako część życia, także naszego wzrostu.

Czasami, ludzie mają dostrojoną zdolność oddzielania naszej wewnętrznej rzeczywistości od zewnętrznej rzeczywistości. Dajemy się ponieść codziennej pogłosce, pracy, chwilom wypoczynku, rutynie, bez zrozumienia, że ​​jesteśmy sami „Nasz kawałek”.

Powód? Odłączyliśmy się od naszych emocji, z naszej wewnętrznej istoty maskując się fałszywym dobrobytem. To wtedy pojawiają się migreny, zmęczenie, bóle szyi i pleców, które z kolei kryjemy za pomocą środków przeciwbólowych, nie widząc, że są to objawy.

Symptomy nieszczęścia, łez, które nie płakały, gdy się dotknęły, smutku, którego nie chcieliśmy rozpoznać i sobie poradzić, a to teraz uczyniło nas więźniami.

Nigdy nie zostawiaj na jutro łez, które możesz dziś płakać. Wściekłość jest ulżona, żałoba płacze, a niepowodzenia są analizowane i zakładane, nie są ukryte. Emocjonalne zrozumienie jest formą wyzwolenia, którą musimy praktykować każdego dnia.

Edukacja w emocjach Emocje determinują naszą relację ze światem, dlatego ważne jest, aby kształcić emocje od dzieciństwa. Odkryj w tym artykule znaczenie edukacji emocjonalnej i korzyści, które osiągniemy. Czytaj więcej ”