Mikroekspresja według Paula Ekmana

Paul Ekman jest uważany przez American Psychological Association (APA) za jednego z najbardziej prestiżowych i wpływowych psychologów XXI wieku. Jest to jedno z największych odniesień w dziedzinie wykrywania kłamstw i relacji między emocjami a mimiką. Ponadto był współodkrywcą mikroekspresji. W tym artykule ... Wyjaśniamy, czym one są, jak się pojawiają i jakie są ich znaczenie!

Ekman uważa, że ​​mikroekspresje manifestują się w trakcie rozmowy i mogą potencjalnie zostać całkowicie niezauważone przez potencjalnego odbiorcę. Jednak jego znaczenie jest oczywiste, ponieważ są szybkimi ruchami twarzy, nie kontrolowanymi przez osobę i reprezentującymi różne emocje.

Od faktów do teorii

Paul Ekman jest jedną z osób, które najlepiej wiedzą, jak autentyczne emocje są rysowane na naszych twarzach. Określa się jako „naukowiec, którego odkrycia zmieniły mój sposób myślenia”.

Po latach promowania specyfiki emocji, dostałem fundusze na projekt, który stał się punktem zwrotnym w jego karierze. To poparcie pomogło mu się uczyć, in situ i głębiej, pochodzenie emocji w ponad dwudziestu kulturach.

Jego wyniki pozwoliły mu ustalić jego najbardziej znane uogólnienie: emocje nie są kulturowe, ale biologiczne. Dlatego są uniwersalne i wynikają z ekspresji genetycznej.

Dzięki tym genom, niektóre grupy mięśni twarzy kurczą się jednocześnie, zgodnie z określonym wzorem w zależności od stanu emocjonalnego, w którym dana osoba jest. Jeśli jesteś szczęśliwy, będą ruchy radykalnie odmienne od tego, co byś zrobił, gdyby cię opanował strach. Z kolei od tego pomysłu dwa inne.

Uniwersalny i związany z emocjami

Po pierwsze pojawienie się mikroekspresji zachodzi w podobny sposób u wszystkich ludzi. To znaczy, wszyscy ludzie, bez względu na kulturę, którą zinternalizowali, ich rozwój, sposób, w jaki zostali wychowani lub na przykład, jak spędzili dzieciństwo, otwierają usta, by wyrazić zdziwienie.

Po drugie istnieje grupa uniwersalnych emocji, które są ściśle związane z tymi małymi gestami. Mały uśmiech, szybki łuk brwiowy, nagłe swędzenie nosa ... Wszystko to są niewielkie zmiany w mięśniach twarzy, praktycznie niedostrzegalne i mimowolne, które w większości przypadków są odzwierciedleniem naszych emocji.

Dlatego jego główną propozycją jest to, że ponieważ istnieją dobrze zdefiniowane emocje i z góry określony sposób ich wyrażania, jest całkowicie prawdopodobne, że inni ludzie mogą je rozpoznać, zrozumieć, a nawet użyć do pewnych celów..

Jest wyjątkowy gest, wyjątkowa twarz.

Emocje reprezentujące mikroekspresje

Potrzebujemy emocji, aby podejmować decyzje, komunikować się, rozumieć innych lub zapewniać transmisję naszych genów. Z tą motywacją, Ekman zidentyfikował nawet 10 000 różnych wyrażeń. W 1978 r. Wraz z Wallace'em Friesenem sklasyfikował je w swoim systemie kodowania twarzy (FACS), opartym na anatomii mięśni twarzy.

Czy możesz powiedzieć, o czym mówimy, jeśli ktoś zmarszczy nos na górnej wardze? Czy można dowiedzieć się, czy ktoś się boi tylko patrząc mu w oczy? Wyjaśniamy, jakie są mikroekspresje odpowiadające tym 6 uniwersalnym emocjom:

• Radość: Uniesienie policzków. Warga schowana i podniesiona. Zmarszczki na skórze pod dolną powieką. Zmarszczek między nosem a górną wargą oraz w zewnętrznej części oczu.
• Obrzydzenie: Podniesienie górnej wargi. Ogólnie asymetryczny Zmarszczki na nosie i obszarach w pobliżu górnej wargi. Zmarszczki na czole Podniesienie policzków marszczących dolne powieki.
• Ira: Niskie brwi, skurczone i ukośne. Dolna powieka napięta. Wargi napięte lub otwarte w geście krzyku. Wyraźny wygląd.
• Strach: Podniesienie i skurcz brwi. Podwyższone górne i dolne powieki. Wargi w napięciu. Czasami usta są otwarte.
• Niespodzianka: Uniesienie brwi, ułożone w okrągłą pozycję. Rozciąganie skóry pod brwiami. Otwarte powieki (górne podniesione i niższe obniżone). Dolna szczęka.
• Smutek: Obniż kąty oczu w dół. Skóra brwi w kształcie trójkąta. Zejście z kącików ust, które może nawet być drżące.

Naucz się wykrywać kłamstwa w 32 godziny

Paul Ekman tak mówi Najczęstszym powodem, dla którego ludzie kłamią, jest unikanie kary wynikającej z złamania reguły. Uważa on, że biorąc pod uwagę aktualną troskę o uczciwość tych, którzy nas otaczają, mikroekspresja może pomóc nam wykryć kłamstwa, które próbują nam uwierzyć.

Te mikro ruchy trwają 25 części sekundy. Jest to niedostrzegalne przez ludzkie oko, jeśli nie jest do tego przeszkolone. Dlatego psycholog postanowił przetestować około 15 000 osób, co pokazało, że 99% uczestników nie było w stanie ich dostrzec.

Od tego momentu zaczęto podkreślać reperkusje, które mogły odczytać innym. Dlatego zaczął prowadzić warsztaty na temat tego, jak złapać kłamców i odkryć te mikroekspresje, które je odrzucają. Najbardziej zaskakujące jest to, że zapewnia to, że można nauczyć się ich wykrywać w zaledwie 32 godziny!

Kluczem jest identyfikacja zmiany / dysonanse normalnego zachowania osoby. Na przykład, jeśli ktoś coś mówi, a jednocześnie lekko podnosi ramiona, prawdopodobnie kłamie. To samo może się zdarzyć, jeśli porysujesz nos lub przesuniesz głowę na bok.

Jednak nic nie jest w 100% wiarygodne. Zawsze jest mały margines błędu. Jak zauważa pisarz Roberto Espinosa, wiarygodność wykrywania zależy bardziej od tego, kto analizuje niż od tego, który gestykuluje: „mówi się, że nie ma złych kłamców, ale dobrych ekspertów”.

Automatyzm mikroekspresji

Odpowiednio wyszkolony w wykrywaniu mikroekspresji może sprzyjać automatyzm tych zjawisk. Oznacza to, że nie można ich ukryć ani ukryć w absolutny sposób. Podczas gdy możesz próbować ukrywać się w określonym czasie, praktycznie nie można ich zamaskować przez cały czas.

Nawet najbardziej podstępni i najbardziej przyzwyczajeni ludzie, aby wyrwać resztę, nie są w stanie kontrolować swojej nieświadomości w nieskończoność. Prędzej czy później, dla wyszkolonego oka, w końcu zdradzają.

Prawdą jest również, że choć szkolenie jest podstawowe, aby rozszyfrować te mikroekspresje, czasami nie jest to takie proste. W praktyce wykrywanie ich wymaga zwracania bacznej uwagi na innych, patrzenia na niego, obserwowania go z daleka ... A to może być niewygodne dla osoby poddawanej ocenie bez jej uświadomienia..

Ponadto czasami wpływa to także na „szum informacyjny”, który maskuje sposób gestykulacji. Z tego powodu, Czasami absolutnie konieczne jest wykorzystanie wyspecjalizowanego zespołu do uchwycenia tych chwil.

Większość kłamstw się udaje, ponieważ nikt nie próbuje znaleźć prawdy.

Pozwalają nam rozwijać pewne umiejętności

Według Paula Ekmana szkolenie w zakresie wykrywania mikroekspresji może pomóc nam rozwinąć pewne umiejętności społeczne i emocjonalne. Wśród nich, nasza inteligencja emocjonalna lub empatia, poprawa zarządzania naszymi własnymi emocjami.

Ukryj emocje ... to także kłamstwo.

Umiejętność i szybkość rozpoznawania tych małych gestów pozwala nam rozpoznać pewne zachowania i lepiej docenić uczucia innych. Pomaga nam także być bardziej świadomym i dokładniej wyrażać nasze emocje, zwiększając szanse, że inni nas zrozumieją. Tak, stajemy się bardziej uwrażliwionymi ludźmi z zakresu emocji, co zwiększa nasze połączenie z innymi ludźmi.

Wiele osób utożsamia takie postaci, jak Darwin, Wundt, Pavlov, Watson, Skinner, Cattell czy Sternberg. Paul Ekman bez wątpienia stał się jednym z symboli obecnej psychologii. Twój wkład w tę dziedzinę położył podwaliny pod prawdziwy emocjonalny trend edukacyjny.

10 najlepszych fraz Paula Ekmana To jest wybór najlepszych cytatów z Paula Ekmana, dzięki czemu lepiej znasz jego myśli. Ciesz się nimi! Czytaj więcej ”