Najtrudniejszy, pierwszy krok

Czasami jesteśmy zaskoczeni całkowicie niezadowoleni z siebie, w jakimś aspekcie życia. Wiemy, że jest coś, co musimy poprawić, lub że jest sytuacja, którą chcemy zmienić przez długi czas, ale zauważyliśmy, że minął czas i nadal nic z tym nie robimy. W tym momencie możemy popaść w pokusę wyrzeczenia się, depresji lub stania się nieco cyniczni: „Nie zamierzam tego robić! Już jest To mój problem! Kiedy w rzeczywistości musimy zrobić pierwszy krok do przodu.

Rozwiązania, które nigdy nie kończą się konkretyzacją, czasami odnoszą się do małych problemów życia codziennego: organizowania pokoju lub lepszej kontroli budżetu. Innym razem wiążą się z trudnościami o dużej złożoności, takimi jak pozostawienie związku chorego lub pozostawienie całkowicie frustrującej pracy. Niezależnie od przypadku, podjęcie pierwszego kroku będzie zawsze najtrudniejsze.

„Jeśli nie stracisz strachu przed pierwszym krokiem, zawsze będziesz w tym samym miejscu”.

-Anonimowy-

Następnie proponujemy zestaw kluczowych elementów, abyś mógł zebrać niezbędną energię, której potrzebujesz, zanim podasz ten gigantyczny pierwszy krok.

Zacznij dzień od równowagi

Normalnie budzisz się i natychmiast jesteś pełen obaw o wszystko, co musisz zrobić w ciągu dnia. Jeśli dodasz do tego coś więcej, możesz mieć czas na rozpoczęcie aktywności, w wyniku czego twój dzień zaczyna się od chmur zmartwień. Dlatego zaleca się przyjmowanie różnych nawyków.

Zacznij od 60 sekund głębokiego oddychania, czując, jak powietrze wchodzi do płuc, a następnie wychodzi na zewnątrz. Następnie użyj czterech minut, aby podziękować za wszystko, co masz.

Pomyśl, że masz nowy dzień życia w swojej rodzinie, w którym masz dach, pod którym spałeś; w skrócie, skoncentruj się na wszystkim, co przeoczasz, a to jest wielki skarb w twoich aktywach. Pozwoli to rozwiać obawy i pozwolić na rozpoczęcie właściwego dnia.

Wybierz akcję, którą chcesz wykonać

Każdy dzień powinien być w pewnym sensie inny niż poprzedni. Aby wcielić w ciebie poczucie, że się rozwijasz, nie ma nic lepszego niż codzienne proponowanie czegoś, co pozwala ci poczuć się lepiej.

Wybierz dowolnie, co sprawi, że Twoja zwykła rutyna będzie inna. Możesz wybrać, na przykład, powiedzieć coś, co jest w toku; lub daj trochę swojego czasu innej osobie, o której wiesz, że jej potrzebuje; lub, być może, naucz się czegoś nowego: słowa, nowej drogi, aby gdzieś iść, nowego smaku. Nie ma znaczenia, co to jest. Jedyną istotną rzeczą jest to, że czujesz się komfortowo wybierając tę ​​opcję i wierzysz, że przyniesie to coś nowego w twoim życiu.

Stań się świadomy swojego ciała

Poświęć kolejne pięć minut dziennie, aby myśleć o swoim organizmie. Skoncentruj się na każdym organie ciała i spróbuj dostrzec, jak to jest ... Żołądek, jelita, kończyny, serce, szyja, głowa ...

Spróbuj określić, czy są w nich jakieś trudności i pomyśl, co może to powodować. Zadaj sobie pytanie, czy spałeś wystarczająco dużo i czy czujesz się zadowolony z tego, co zjadłeś. Spróbuj dobrze jeść i spać, zasługujesz na to.

Kiedy jesteś pewien, że już włączyłeś te trzy kroki do swojego codziennego życia, na pewno będziesz gotowy. Udało ci się zebrać odpowiednie środowisko fizyczne i emocjonalne, aby zrobić pierwszy krok, który chcesz podjąć. Ważne jest, abyś wiedział, że będzie to wymagało wysiłku. Dążymy do bezpieczeństwa i komfortu rutyny, a kiedy z tego wyjdziemy, zauważamy pewien opór.

Tak więc, chociaż najtrudniejszą rzeczą jest ten pierwszy krok, pamiętajcie, że jeszcze ważniejsze jest, aby go dać. Chociaż kosztuje, chociaż zauważasz opór, zrób pierwszy krok. Zostawiliśmy wam bardzo mądre zdanie z Lao-Tsé kilka wieków temu:

„Podróż tysiąca mil zaczyna się od pierwszego kroku”.

Zdjęcie dzięki uprzejmości Aleix Cortés.

Jak iść dalej, gdy nic cię nie uszczęśliwia Są chwile, kiedy nic nas nie uszczęśliwia, gdy nie znajdujemy powodu, by się uśmiechać. Nadszedł czas, aby zmienić coś, aby zostawić to, co nie czyni cię szczęśliwym. Czytaj więcej ”