Co chciałbym, aby ludzie zrozumieli ze smutku

Chciałbym, abyście zrozumieli smutek, że mam prawo go odczuwać, żyć, i objąć to, nie nazywając mnie słabym. Mój świat zostanie odtworzony po kawałku po tym, jak zmierzy się z jego niuansami i zrozumie moje demony.

Bycie smutnym to nie być chorym, nie mieć depresji lub pozwolić sobie na pokonanie, jak dusze pokonane przez niesprawiedliwości życia. Smutek to emocja, punktualny nastrój gdzie świat jest unieruchomiony, aby zrozumieć nas trochę bardziej. Aby pogłębić naszą pustkę.

Smutek czasami kryje się za uśmiechami. To jest jak wieczny pasażer, który odwiedza nas wolną wolą, aby przypomnieć nam, że jesteśmy ludźmi, a z naszej słabości może wyniknąć wiele mocnych stron.

Prawdą jest, że utrzymywanie długiego okresu stanu emocjonalnego negatywnego składnika, takiego jak smutek, możliwe, że czerpiemy z bezbronności i depresji, to nie zawsze się dzieje.

Chcę, żebyś wiedział coś o smutku i to, że przychodzi i odchodzi, a nawet bardziej, czasami, nawet jeśli próbujemy znaleźć pochodzenie, są smutki, które nie mają wyjaśnienia: pojawiają się bez więcej. Są to zepsute nastroje, które znikają po pewnym czasie, kiedy pogłoski o życiu znów docierają do nas, z ich iluzjami, z ich jasnymi dniami i śmiechem, które również nie mają wyjaśnienia.

Tę emocję należy pogłębić nieco bardziej tak często, że nie powinniśmy się jej bać. Co więcej, nigdy nie przekraczaj jej jako synonimu osobistej słabości.

Dzień dobry smutku, dziś cię pamiętałem

Otwieramy nasze oczy rano i, nie wiedząc, jak to jest, istnieje to nieprzejednane uczucie, które zapiera dech w piersiach i pozwala wszystkim wspomnieniom z wczoraj wpaść w naszą pamięć. Smutek ubrał nas swoim zimnym płaszczem i sparaliżowaliśmy.

Możesz być jednym z tych ludzi: tych, którzy pozostają w gorzkim milczeniu, ponieważ wiedzą, że jeśli powiedzą słowo, pojawią się łzy, albo że „to nic”, gdy smutek jest wszystkim…

Chcę, żebyś miał coś jasnego na temat smutku i to jest częścią naszego życia, i możemy powiedzieć bez dwuznaczności, że jest to jedna z najczęstszych emocji, podczas gdy mniej rozumiana. Nikt nie ośmiela się powiedzieć głośno „Jestem smutny”, zawsze wolimy stosować dysymulację, maskę ...

Co więcej, czasami, jeśli ośmielamy się przekazać komuś, że czujemy się w ten sposób, najczęstszą rzeczą jest to, że reagują na nas „Cóż, ciesz się, całe życie to dwa dni, uśmiechnij się!”. To nie jest właściwe. Smutek musi być zrozumiany i rzadko jest rozwiązywany przez uśmiech na twarzy. Chociaż tak naprawdę zawsze to robimy. Zobaczmy teraz te istotne aspekty, które byłyby warte zrozumienia dla wszystkich.

Smutek jest stanem umysłu z wieloma niuansami

Rozumiemy podstawy smutku, który jest negatywną emocją lub przynajmniej tak go postrzegamy. Teraz, pomimo faktu, że przez większość czasu jest to związane z czymś w rodzaju drastycznego elementu, takiego jak zerwanie, utrata, porażka lub rozczarowanie, nie zawsze jest pochodzenie „negatywne” jako takie. 

• Czasami smutek jest zwykłym rozkładem, apatią, potrzebą bycia z nami sam na sam z naszymi myślami.

• Bycie smutnym nie jest związane z obawą, chęcią ucieczki od czegoś. Teraz dobrze, Czasami są tacy, którzy mają tendencję do mieszania gniewu ze smutkiem (porzucają mnie, a ja reaguję gniewem, ale później przyjmuję rzeczywistość przekraczającą czas z moim smutkiem, z emocjonalnym bólem w tym przypadku).

11 kroków do prawidłowej ekspresji naszych emocji. Prawidłowe wyrażanie naszych emocji jest kluczowe dla naszego życia, co ma pozytywne reperkusje zarówno w naszych związkach, jak iw naszym zdrowiu. Czytaj więcej ”

Wyzwalacze smutku nie zawsze mogą być zdefiniowane

Wyzwalacze wywołujące smutek są czasami bardzo wyraźne i wspomnieliśmy o nich wcześniej: straty, porażki, separacje, rozczarowania ...

• Powszechne jest, że smutek pojawia się po pewnym doświadczeniu naznaczonym gniewem, strachem ... Jest to moment, w którym mózg musi „przyjąć” to, co się stało, i dlatego musi się uwewnętrznić i musi odpowiedzieć..

• Smutek może pojawić się po procesie poznawczym. Są to chwile, w których ceni się aspekt jego obecnego lub przeszłego życia i nagle pojawiają się negatywne emocje.

• Z kolei lsmutek może się pojawić, jeśli nie rozumiesz dobrze dlaczego. Czasami jest to zwykły spadek energii, wizyta pesymizmu, czynniki pogodowe, a nawet problem zdrowotny.

Pozwól mi płakać, pozwól mi żyć moimi smutkami, ale rozumiem mój proces

Smutna osoba docenia twoją obecność, twoje wsparcie i twoje zainteresowanie, ale nigdy mu tego nie mów ”To głupie lub głupie uczucie tak, nigdy nie podkreślaj przez ironię stanu takiego jak smutek.

• Konieczne jest przeżycie tej chwili i zrozumienie jej, aby zagłębić się w jej pochodzenie. A jeśli to konieczne, mogą uciec się do łez: są nieodzowną ulgą.

• Zrozumienie smutku oznacza podróż do wnętrza, a do tego potrzebujemy ograniczonego czasu dla siebie. Musimy zrozumieć i odbudować. Potrzebujemy zrozumienia i szacunku.

• Wszystkie emocje zakładane i rozumiane to krok w kierunku powrotu do zdrowia, iz tego powodu konieczne jest wiedzieć, jak stawić czoła wszystkim tym codziennym smutkom. Więc nie ukrywaj ich pod maską, wyostrzaj, zanim wyciągniesz pustkę z ciepłym uśmiechem.

Żegnaj smutku, dziś zdecydowałem się stanąć twarzą w twarz, otworzyć okno i pozwolić ci odejść, ponieważ nauczyłem się być silnym, bo dziś widzę siebie z nadzieją i nowymi nadziejami.

Teraz, kiedy wiesz coś innego o smutku, mam nadzieję, że rozumiesz to znacznie lepiej. Zrozumienie swoich emocji pozwoli ci lepiej nimi zarządzać, co pomoże ci znacznie więcej niż to, w co wierzysz w codzienne życie.

Depresja i lęk nie są oznakami słabości Depresja i lęk nie są równoznaczne ze słabością lub konsekwencją osobistego wyboru skażonego poddaniem się lub zaniedbaniem. Czytaj więcej ”

Zdjęcia dzięki uprzejmości Anny Dittman i Amandy Cash