Co boli, a ty nie widzisz (zaprzeczenie emocjonalne)

Budowanie i bycie częścią pary nie jest łatwe. Układanie narożników z pustkami, lęki przed potrzebami, pragnienia z frustracją to zagadka. Jest to jednak przygoda, która zasługuje na to, by przeżyć w każdym wieku io każdej porze, ponieważ odżywia nas, buduje nas, a jednocześnie sprawia, że ​​uczymy się jako ludzie.

Gdybyśmy przeprowadzili ankietę, aby dowiedzieć się, jaki aspekt najbardziej martwi lub powoduje, że pary się oddalają, to bez wątpienia wyjdzie, niezrozumienie, „Nie rozumiesz mnie” lub „Nie widzisz, co mnie boli”.

Może to prawda „Mężczyźni są z Marsa, a kobiety z Jowisza”, kto wie, ale interesujące jest to, że w wielu z tych zachowań jest rzeczywiście jasne „Emocjonalne zaprzeczenie”. Oznacza to, że są ludzie, którzy widzą, że coś zawodzi, coś się dzieje, a jednak nie chcą widzieć, obracać twarzy, aby uniknąć rozmowy ...

Odmowa emocjonalna jest mechanizmem obronnym, dzięki któremu unika się rozpoznania problemu. Porozmawiajmy o tym dzisiaj, o tym aspekcie tak często w naszym Relacje pary.

Negacja emocjonalna i maska ​​ukrywająca problem

Emocjonalne zaprzeczenie może się manifestować na wiele różnych sposobów. Podajmy dwa bardzo jasne przykłady:

Przypadek 1

Mamy kobietę, która z dnia na dzień czuje się bardziej uduszona twoje nieszczęście. A jednak nie chce tego rozpoznać. Mieszka z partnerem, który ją kocha i z którym ma wiele lat związku, są jednak pewne aspekty, które, choć w przeszłości były nieistotne, są teraz dużymi czarnymi dziurami. Jest ironicznym człowiekiem, który ma tendencję do ośmieszania i gardzenia nią zarówno publicznie, jak i prywatnie, robi to jako żart, ale jego poczucie własnej wartości spadło w nieznośny sposób.

Mówi sobie jednak, że nie robi tego ze złymi intencjami, że wie, że ją kocha, że ​​jest jej sposobem bycia, że ​​nie ma nadużyć ... To niewątpliwie byłaby rodzajem zaprzeczenie emocjonalne bardzo jasne Ona sama usprawiedliwia zachowanie swojego partnera, zaprzecza rzeczywistości problemu, jej nieszczęściu, niskiemu poczuciu własnej wartości i upokorzeniu.

Przypadek 2

W tym drugim przypadku mamy młodą kobietę, która przestała czuć pociąg do pierwszych dni w stosunku do swojego partnera. Nie czuje się już podekscytowana, nie bawi się ze swoim partnerem ani nie jest dla niej interesująca. Jednak nie odważy się jeszcze powiedzieć swojemu partnerowi i czeka aż bądź tym, który zdaje sobie sprawę.

Ale co się dzieje? Jego partner doskonale wie, że coś jest nie tak, coś się dzieje, ale woli nie dostrzegać problemu i przebrania, jakby tego nie zauważył. Zdecyduj się na zaprzeczenie emocjonalne, aby nie pokazywać, co masz do czynienia.

Jak widzisz, wymiar emocjonalnego zaprzeczenia, lub „No-pass-nothing”, jest w rzeczywistości mechanizmem obronnym bardzo często stosowanym na poziomie pary, jest wyraźnym przykładem niepewności i niedojrzałości, gdzie również się ukrywają wiele osobistych obaw. 

Jak radzić sobie z zaprzeczeniem emocjonalnym

Emocjonalne zaprzeczenie możemy ćwiczyć to sami lub, aby zobaczyć, jak ucieka się do tego nasza para zazwyczaj po to, aby uniknąć konieczności stawienia czoła pewnym rzeczom. Jak możemy rozpuścić lub sprawić, że zniknie ten frustrujący mechanizm obronny??

Pamiętaj o tych aspektach:

1. Po pierwsze, zrozum Zaprzeczenie to mechanizm obronny, to znaczy, jego celem jest ochrona nas, objęcie nas opaską na oczy, ale na dłuższą metę to nas niszczy.

2. Jeśli twój partner jest tym, który to praktykuje, przekonaj go, że zamknięcie oczu na dowody nie poprawi sytuacji. Pamiętaj jednak o tym To nie będzie łatwe Po pierwsze, on lub ona przyznają, że praktykują zaprzeczanie w swoim codziennym życiu. Znajdziesz wiele opozycji.

3. Powinieneś użyć konfrontacji. W obliczu zaprzeczenia oferuje dowody. Czy nie widzisz, że jeśli zachowujesz się w ten sposób, ranisz mnie? Czy nie zdajesz sobie sprawy, że jeśli pójdziesz tą ścieżką, zabierzesz mnie od siebie? Każde działanie ma konsekwencje, a bardziej w relacji pary, gdzie zawsze potrzebna jest równowaga sił i inwestycji. Jeśli ktoś oferuje więcej niż drugi, lub jest taki, który zawsze przegrywa, związek będzie strzępił się z dnia na dzień.

4. Aby stawić czoła zaprzeczeniu emocjonalnemu, musimy przejść przez ten sam proces, co pojedynek. Oznacza to, że najpierw pojawi się niezrozumienie, później gniew lub gniew, ale stopniowo problem zostanie przyjęty w całej jego rzeczywistości, a następnie zmierzy się z nim z siłą. Odważnie.

Warto spróbować.