To, co mam teraz, jest spokojne, a znalezienie go kosztowało mnie wiele burz

To, co mam teraz, jest spokojne, a znalezienie go zajęło mi wiele burz. Ponieważ czasami nie wystarczy zamienić strony lub zmienić książki, prawdziwą mądrością jest reinterpretacja tego, co już zostało napisane, a także zrozumienie tego kiedy w tobie jest spokój, przeciwności są tylko częścią krajobrazu.

Wszyscy przeżyliśmy chaotyczne chwile, skomplikowane dni, a nawet naprawdę trudne etapy egzystencjalne. Chociaż umysł wymaga spokoju i spokoju, nasz mózg jest zanurzony w innym rodzaju dyskursu. Aktywacja neurochemiczna spowodowana stresem i niepokojem odsuwa nas od tego subtelnego punktu równowagi. Nie jesteśmy w stanie znaleźć takiej harmonii, aby stawić czoła presji środowiska.

„W obliczu niesprawiedliwości i przeciwności życia ... Uspokój się!”

-Mahatma Ghandi-

Jest jeden aspekt, który należy wyjaśnić. Kiedy mówimy o spokoju, nie mówimy o poddaniu się. Osoba, która decyduje się na spokojne i spokojne podejście do trudności życiowych, nie „odpuszcza”. Wręcz przeciwnie, chodzi o znalezienie tej wewnętrznej harmonii, w której myśli, pragnienia i zdolności udają się działać w zgodzie i mądrości.

Znalezienie naszego wewnętrznego spokoju jest sztuką, którą zapraszamy do odkrycia z nami.

Osiągnij spokój w świecie nieustannego hałasu

Osiągnięcie spokoju w świecie nieustannego hałasu nie może zostać osiągnięte z dnia na dzień. Zwłaszcza jeśli pozwolimy sobie na przepuszczalność. Żyjemy w chaotycznym świecie, w którym otrzymujemy żądania ze wszystkich naszych środowisk. Musimy być dobrymi obywatelami, wydajnymi pracownikami, dobrymi dziećmi, doskonałymi rodzicami i wyjątkowymi przyjaciółmi.

Z tym terminem „Musimy być” że społeczeństwo narzuca nam, czasami znika z tego „Kim jestem”. Jules Evans, dyrektor „Center of the History of Emotions” na Uniwersytecie w Londynie, wyjaśnia nam poprzez swoje eseje o lęku i depresji, że w tym przyspieszonym świecie ograniczamy się w wielu przypadkach do improwizacji, podczas gdy nasze emocje wymykają się spod kontroli. Tracimy wewnętrzną równowagę i oddalamy się od korzeni, które odżywiają naszą istotę.

Spokój i wewnętrzna równowaga są cennym towarem. Nie mówimy o duchowości, mówimy przede wszystkim o zdrowiu i dobrym samopoczuciu. Ponieważ kto nie ma spokoju, żyje na wyspie nieustannego hałasu, gdzie nie będzie w stanie podejmować właściwych decyzji. Ponadto niespokojny umysł staje się naszym najgorszym wrogiem, do tego stopnia, że ​​przenosi nas na ścieżki bezradności, braku kontroli i ewentualnie do dryfu depresji.

Musimy przejąć kontrolę.

Jak uspokoić niespokojny umysł Stres i niepokój są częścią naszego istnienia. Nie możesz cofnąć się w czasie, ale możesz uspokoić niespokojny umysł. Czytaj więcej ”

Filozofia samurajów, aby znaleźć spokój

Jest tak ciekawa książka, jak wzbogacenie „Trening umysłu samurajów: podręcznik Bushido” („Umysł samuraja” w wydawnictwie Edaf) historyka Thomasa Cleary. W ten sposób podchodzimy w bardzo ilustracyjny sposób do tych technik, które każdy wojownik wciela w życie, aby uspokoić umysł i lepiej poznać swoich przeciwników.

„Bitwy jutra wygrywa się dzięki dzisiejszej praktyce”

-Maksymalny samuraj-

Jest oczywiste, że w naszych codziennych walkach nie walczymy fizycznie. Nie mamy wrogów do zabicia, ale mamy antagonistów do radzenia sobie, kontrolowania, a nawet zestrzelenia. Mówimy bez wątpienia o strachu, stresie, zmartwieniach, a także, dlaczego nie powiesz tego, z tych obecności lub postaw niektórych ludzi, przed którymi jesteśmy przepuszczalni.

Następnie proponujemy wziąć pod uwagę strategie zaczerpnięte z Bushido, które pomogą nam znaleźć wewnętrzny spokój.

Jak znaleźć spokój w szybkim świecie

Musimy zrozumieć, że naszym najlepszym sprzymierzeńcem jest znalezienie wewnętrznego spokoju i równowagi. Czasami nasze myśli skłaniają nas do przekroczenia nieodpowiednich progów do punktu, w którym nas neutralizują. Musimy zaryzykować, aby być w stanie postawić się ponad zmartwienia, nigdy poniżej, ponieważ w przeciwnym razie będziemy ich więźniami.

W tym celu musimy wziąć pod uwagę następujące aspekty:

• Bądź lojalny wobec siebie. Masz serię wartości, które dają ci tożsamość: bronisz ich.

• Twoje emocje nie osłabiają cię, przeciwnie, muszą być tą codzienną bronią, dzięki której mogą znaleźć zachętę, aby ubrać swoje esencje, twoje cnoty, twoją odporną duszę, która była już opalona w poprzednich bitwach.

• Akceptuj przeciwności losu. Tak jak samuraj przyjmuje, że prędzej czy później muszą oddać życie jako rozkazy Bushido, musimy być w stanie założyć, że przeciwności losu istnieją. Nie chodzi o „obsesję na punkcie śmierci”, ale o przyjęcie jej bez strachu, aby zaakceptować tę drogę, wszystkie pozytywne rzeczy, które życie oferuje nam, kiedy najmniej się tego spodziewamy.

• Spokój jest wyszkolony. Wewnętrzny spokój działa każdego dnia i do tego, nic lepszego niż znalezienie jednej lub dwóch godzin dziennie, aby być w milczeniu iw równowadze ze sobą. Medytuj, jeśli chcesz, idź, jeśli jest przyjemniej, ale daj sobie czas dla siebie, a zyskasz zdrowie.

• Pracuj codziennie nad swoim poczuciem kontroli. Musimy być w stanie skoncentrować się na tym, co kontrolujemy: musisz i możesz podejmować własne decyzje, musisz i możesz ustalać limity, a przede wszystkim musisz działać z asertywnością do tego, czego chcesz i czego nie robisz.

Wszystkie te pomysły zapewnią nam bardzo odpowiednie strategie psychologiczne, aby z większą odwagą rozwijać się na naszych codziennych polach bitew. Ponieważ spokój, nie został znaleziony, jest ZWYKŁY.

Zdjęcie na okładce: Lord Frederic Leighton „Płonące słońce czerwca”

Im grubsza jest zbroja, tym bardziej wrażliwa jest istota, która ją zamieszkuje. Bycie delikatną osobą zakłada szczególną wrażliwość, którą chronimy za pomocą powłoki, dodając warstwy do każdego rozczarowania.