Co mówi o tobie twoja szafa

Nasze szafy stanowią odzwierciedlenie naszego życia i naszej osobowości. I nie mówimy tylko o ubraniach, ani nie mówimy tylko o tej garderobie, w której mieszkają wyłącznie ubrania i kobiece przedmioty. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety wykazują to samo zachowanie podczas napełniania prywatnych półek.

Ta kurtka, którą kupiliśmy z naszą pierwszą pensją. Te niemożliwe buty, które nabyliśmy na tę imprezę i których nigdy więcej nie założyliśmy. Ta torba, którą kupujemy za granicą i której nigdy nie używamy. Ta pusta butelka perfum, którą lubimy utrzymywać, ponieważ przypomina nam bardzo słodki czas w naszym życiu ... Te płyty winylowe, których nie możemy już słuchać, ale które jednak nie musimy się ich pozbywać ...

Stare zeszyty szkolne, notatki uniwersyteckie. Ubrania, kiedy dzieci były tylko dziećmi. Ta zabawka, za pomocą której nasz syn zasnął w łóżeczku, to połamane lustro, które już nie służy, ale to jest zbyt piękne, by wrzucić do kosza ... jak to zrobić?, Jak pozbyć się tych rzeczy, które spowodowały najważniejsze chwile naszego życia?

Szafy to nie tylko narożniki zamieszkane przez półki, kurz i mniej lub bardziej użyteczne przedmioty. Szafy to prywatne wszechświaty pełne wspomnień, myśli, pragnień i resztek siebie.

Osobiste szafki: porządek i nieporządek

Szafy są zamieszkane przez trochę teraźniejszości i wiele z przeszłości. Wiele razy ukryj nie tylko nasze gusta i preferencje, ale także niepokoje, Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne i inne rodzaje problemów psychologicznych, z którymi wielu specjalistów próbuje się zmierzyć.

Pomyśl na przykład o tych ludziach, którzy muszą kupować, aby zaspokoić pewne potrzeby ... obsesyjne zachowania, które prowadzą ich do przechowywania i przechowywania, jeśli porządek lub kontrola. Odruch ten występuje u 10% populacji.

Reszta współistnieje z szafą mniej lub bardziej uporządkowaną lub rządzoną przez zaburzenie, które tylko my rozumiemy i które jest nam użyteczne. Ale z pewnością niewielu z nas korzysta ze 100% tego, co mamy na naszych półkach. Według kilku badań używamy tylko 20% wszystkiego, co mamy.

W obliczu demonów w naszej szafie

Ostatnio pojawia się ruch społeczny, który głosi potrzebę minimalizmu, to znaczy używać tylko tego, czego naprawdę potrzebujemy, pozbywając się wszystkiego, co jest zbędne i którego nie potrzebujemy w naszym codziennym życiu. Ale ilu z nas byłoby w stanie to zrobić??

Aby to uzyskać, aby pozbyć się wszystkiego, czego nie używamy, terapeuci radzą sobie z „demonami szafy”. Ponieważ w każdej szafie znajdujemy to, co kiedyś spowodowało niepokój - lub nawet wielkie szczęście - lub że nie chcemy wrzucać śmieci, bo boimy się pozbyć pewnego etapu, który nie został przezwyciężony.

Lub nawet więcej, Przychodzimy, aby dostosować części garderoby tak, jakby były na przykład fragmentami osoby. Tak jak w przypadku ubrania zmarłego krewnego. Aby to osiągnąć, sugerują wykonanie następujących kroków:

• Poświęć codziennie 15 minut, aby usunąć pojedynczy przedmiot z naszej szafy, małe chwile czasu, aby zdecydować, co zrobić z tym ubraniem lub tym obiektem. Jeśli wiąże się to z dużym ładunkiem emocjonalnym, musisz stawić temu czoła i pokonać go.
• Oddaj się: prostym sposobem pozbycia się czegoś bez wyrzucania go jest oddanie go.
• Rób zdjęcia Sukienki na imprezy, koszulki z dzieciństwa lub z naszych dzieci ... ubrania, których już nie będziemy nosić. Czasami, zamiast je oszczędzać, warto byłoby zrobić zdjęcie, aby zachować to fizyczne świadectwo, a następnie, aby pozbyć się tych kawałków ...
• Wykonaj inwentaryzację: zadaj sobie pytanie, czego naprawdę potrzebujesz, ustal kolejność priorytetów. Potrzebujesz 14 spodni? Dwanaście par butów? wartość, decyzja i działanie, pamiętając zasadę 80/20 ... .
• Testowanie: jasne jest, że wszyscy mamy obiekty, które są dla nas bardziej wyjątkowe niż inne. Jeśli nie jesteś pewien, czy chcesz wiedzieć, co chcesz poddać kontroli, zrób test, aby ocenić efekt. Poproś o zachowanie tego przedmiotu, tego przedmiotu, aby ukryć go w miejscu, którego nie znasz. Niech miną dni i zobacz, jak się czujesz ... jeśli zauważysz, że niepokój i cierpienie powodują, że nie masz tego konkretnego kawałka, podnieś go.

Podsumowując. Jasne jest, że wszyscy gromadzimy więcej niż potrzebujemy w naszych szafach. Niektóre rzeczy nie będą dla nas przydatne i możemy się ich pozbyć, ale musisz też zrozumieć, że ludzie, jesteśmy stworzeni ze wspomnień. A związek, jaki mamy z pewnymi przedmiotami, jest czasami bardzo intymny i wyjątkowy. Każdy z nich może więc swobodnie zapisywać, odłączać lub zachować.

Tak jak wszyscy posiadają swój nieporządek, swój szczególny chaos, jak swój własny wszechświat, wszyscy jesteśmy bogami w prywatnych światach naszych szaf..

Porządek w swojej szafie mentalnej Kiedy następuje zmiana sezonu, podczas wakacji lub w każdy weekend w roku sprzątamy w naszym pokoju. Ale kiedy spędzamy trochę czasu, zamawiając nasz umysł? Czytaj więcej ”