5 rodzajów zwlekania

Przysłowia hiszpańskie nie zawsze mają rację we wszystkich powiedzeniach lub powiedzeniach, które nam przekazują (w rzeczywistości dla wielu z tych powiedzeń możemy znaleźć coś przeciwnego), ale niektóre z nich są bardzo dokładne, które możemy znaleźć. W rzeczywistości to rzadkość, że nigdy nie słyszał o tymnie zostawiaj na jutro tego, co możesz zrobić dzisiaj„ Więc nie zostawimy na jutro wiedzy o 5 rodzajach zwlekania.

W zależności od tego, gdzie patrzysz, możesz znaleźć różne klasyfikacje związane z odwlekaniem, które różnią się od siebie. Skupimy się na tym, co robi psycholog Neil Fiore, autor książek takich jak „Despierta tu yo poderoso poder” i założyciel firmy Fiore Productivity.

Rodzaje zwlekania

Znajomość istniejących rodzajów zwlekania jest ważna, ponieważ nie wszystkie mają takie same konsekwencje. W rzeczywistości, wbrew pozorom, źle postrzegana zwlekanie może być bardzo pozytywna, gdy w oczekiwaniu między celem a działaniem pojawia się inkubacja idei. Jeśli chcesz, chodźmy z tymi pięcioma typami.

Procrastinator perfekcjonista

W tym przypadku według Neila Fiore, osoba jest perfekcjonistą do maksimum ze strachu przed byciem osądzonym lub zawstydzonym. Są one tak wyczerpujące w każdej fazie, że spędzają zbyt wiele czasu na szczegółach, tak że wiele ich projektów kończy je w biegu. W końcu zamiast unikać błędów popełniają nadmiernie, powodując większy strach przed osądem innych. Oznacza to, że osiągają to, czego chcą uniknąć, wstydząc się, jeśli coś jest nie tak.

„Możesz opóźnić, ale nie czas”

-Benjamin Franklin-

Impostor procrastinator

Jest to jeden z rodzajów zwlekania występuje w środowiskach o trudnych do spełnienia profilach. Zatem osoba, ze strachu przed byciem etykietowanym jako niekompetentny, monopolizuje nadmiar pracy, która potwierdza jego odpowiedzialność, tak że ten atrybut pozostaje przywiązany do jego wizerunku. Jednak ta postawa może zakończyć się wyuczoną bezradnością, uczuciem bardzo związanym ze stanami depresyjnymi.

Straszny prokrastynator

Ten profil nieustannie odkłada swoje zadania lub obowiązki z tego powodu Staje przed pracą, która jest nieprzyjemna lub nudna. Z drugiej strony ta tendencja jest ściśle związana z brakiem motywacji w pracach, które stają się powtarzalne lub w których pracownik nie otrzymuje żadnych informacji zwrotnych na temat jakości ich pracy..

Przytłoczony prokrastynator

Inny profil prokrastynatora. W tym przypadku jednostka ma tak wiele do zrobienia i ma na myśli tak wiele zadań nie wie od czego zacząć. W końcu często dochodzi do blokady mentalnej, która uniemożliwia nawet rozpoczęcie pracy.

W tym przypadku zwlekania, przytłoczenie ilością zadań może być decyzją osobistą lub też osobą na wyższym stanowisku, na przykład szefem. Tak czy inaczej, ten nadmiar jest bardzo negatywny, ponieważ jest przeszkodą dla każdego postępu.

Szczęśliwy prokrastynator

Czy możesz być zwlekaczem i mieć szczęście? Według Neila Fiore, tak. W tym przypadku profil jest identyfikowany za pomocą ludzie, którzy uważają, że działają dobrze tylko pod presją. Dlatego odkładają swoje zadania do późna i są na granicy możliwości robienia tego, co mają lub zamierzają zrobić na czas.

Co ciekawe, osoby o tym profilu, pod warunkiem, że osiągają dobre wyniki, mają tendencję do powtarzania postawy. Oznacza to, że odkładają swoje zadania, dopóki nie znajdą się między skałą a trudnym miejscem. Następnie skorzystaj z przypływu adrenaliny, który daje im szczyt niepokoju, aby zobaczyć się z linami i zacząć. Oczywiście wiele razy przyjeżdżają, ale w wielu innych nie.

Jeśli chcemy, możemy skończyć z zwlekaniem?

Ten rodzaj zachowania, jak zauważyliśmy, może mieć katastrofalne konsekwencje. W wielu przypadkach osoba kończy życie w ciągłych szczytach stresowych, które zagrażają ich równowadze emocjonalnej i niszczą, nieumyślnie i pośrednio, ich środowisko. Według Fiore, może spowodować brak równowagi, który wpłynie na wszystkie aspekty życia, poza profesjonalistą.

Dlatego profesjonaliści zalecają rozsądne zarządzanie czasem, aby wykonać zadanie, aby niepokój nie przejmował kontroli. W tym sensie niektóre zalecenia byłyby następujące:

• Przeprowadź badanie konkretnego zadania do wykonania. Jeśli jest bardzo duża, możemy spróbować delegować lub uprościć.
• To także ważne poświęcić trochę czasu na organizację lub planowanie, który obejmuje zasoby, których będziemy potrzebować i jak i kiedy otrzymamy je, jeśli ich nie mamy.
• Konieczne jest również dbanie o sekcję motywacyjną i podejmowanie zobowiązań, które będziemy w stanie spełnić. W tym sensie, jeśli nie mamy jasności co do przyczyn tego, co robimy, może lepiej będzie je opuścić.
• Idź krok po kroku, podzielić pracę na mniejsze kroki lub podmioty, To także dobry pomysł.
• Wreszcie, aby nie wpaść w pętlę nieskończonej zwłoki, konieczne jest ustalenie terminów. Tak więc, jeśli dotrzemy do określonej daty, nie znajdziemy się w sytuacji, w której chcielibyśmy, będziemy mieli odrobinę uwagi, która pomoże nam ponownie ocenić sytuację.

„Nigdy nie odkładam na jutro tego, co mogę zrobić ... EDzień później ”

-Oscar Wilde-

Teraz, kiedy wiesz rodzaje zwlekania, Jesteś w stanie ich uniknąć. Jeśli utożsamiasz się z którymkolwiek z nich, mamy nadzieję, że profesjonalne zalecenia Fiore pomogą Ci go pokonać. Z drugiej strony nie możemy zakończyć tego artykułu, jeśli podkreślimy punkt, który zrobiliśmy wcześniej, nie wszystkie zwlekanie jest złe lub narusza wydajność.

To więcej, wiele razy ludzie wokół nas mogą mieć poczucie, że zwlekamy, gdy w rzeczywistości to, co robimy, tasuje inne opcje lub spróbuj rozszerzyć nasz punkt widzenia. W tym sensie dzielimy się z Tobą tą interesującą konferencją (możesz aktywować napisy w języku hiszpańskim).

10 klawiszy, aby przestać zwlekać i maksymalnie wykorzystać swój czas Tysiące i tysiące oczekujących zadań podchodzi do nas każdego dnia i prawie zawsze zostawiamy je na później. Sprawiliśmy, że zwlekanie stało się nawykiem. Czytaj więcej ”