Psychologiczne korzyści z wdzięczności

Kiedy budzę się rano i widzę, że mój dzień będzie taki sam jak poprzedni, myślę, że: “¿Co mogę zrobić, aby być trochę szczęśliwszym?” Zawsze byłem bardzo blisko tego pytania w mojej głowie. Jednak wynik był taki sam. To znaczy, nie znalazłem odpowiedzi. Przynajmniej w krótkim okresie.

Chociaż mogę zapewnić cię o tym szczęściu Osiąga się to nie tylko poprzez pieniądze, pracę lub miłość. Są to aspekty naszego życia, które służą jedynie uzupełnieniu i uczynieniu go bardziej kompletnym. Ale jeśli nie mamy na przykład dobrego zdrowia, te ppieczeń całkowicie w tle.

Mam wielu przyjaciół, którzy mówią. “Spokojnie, przyjdą lepsze czasy i prędzej czy później będziesz szczęśliwy” ¡Błąd! Myślę, że to my potrafimy Ugniataj nasze własne szczęście. Voltaire powiedział kiedyś, że chcemy być szczęśliwi “jak pijacy szukają swojego domu, wiedząc, że mają”. Dla tego oświeconego Francuza nie brakowało powodu. Wiele razy włączam siebie, wędrujemy jak dusze w bólu zbyt wiele zmaksymalizować nasze problemy, i nie zdajemy sobie sprawy, że są ludzie, którzy są w sytuacji znacznie gorszej niż nasza.

Korzyści z okazywania wdzięczności innym

¿Oznacza to, że musisz zrezygnować z siebie i nie możesz być szczęśliwy w ciągu dnia? Nic nie jest dalej od rzeczywistości. Dlatego proponuję następujący eksperyment, który na pewno pozostawi cię mile zaskoczony.

Aby to zrobić, pomyśl o osobie, która była bardzo istotne w twoim życiu. Twoja matka, brat, przyjaciel, partner ... Wszyscy mamy kogoś, kto nas naznaczył i który służył jako przykład w naszym codziennym życiu. ¿Masz to? Cóż, teraz zapisz na kartce, co ta osoba wniosła do ciebie przez lata. Ściśnij dobrze kokos, bo wtedy jest najważniejsze.

Po tym muszą skontaktować się z tą osobą, która wybrałem telefonicznie i opowiadam z “włosy i znaki” wszystko, co o nich napisałeś. Bardzo ważne jest również, aby powiedzieć ci powód swojego wyboru, ponieważ zrozumieją oni nieco znaczenie rozmowy.

¿Czy już to zrobili? Cóż, oni tam mają jedna z największych korzyści. Na pewno odłożysz słuchawkę i rozmawiałeś z tak ważną dla ciebie osobą, poczują się lepiej o sobie. Oznacza to, że będą znacznie szczęśliwsi. I to moi przyjaciele, jest to coś, za co nie płaci całe złoto na świecie.

¿Nie wierz w to? Cóż, tutaj cię zostawiam film z tego eksperymentu zrobiono to ze zwykłymi ludźmi. Wyniki są naprawdę niesamowite.

Zdjęcie dzięki uprzejmości Britney