Zaburzenia psychofizjologiczne wpływ emocji w naszym ciele

Czy kiedykolwiek zdarzyło ci się, że w czasach niepokoju masz więcej dolegliwości żołądkowych lub więcej bólów głowy? Czy może być więcej przykurczów? A co możesz mi powiedzieć, gdy miałeś dobry gniew? Jeśli tak to zobaczymy, zdajemy sobie sprawę, jak emocje wpływają na dyskomfort fizyczny, Prawda?

Ułatwia to zrozumienie, czym są zaburzenia psychofizjologiczne: te choroby fizyczne, które mają swoje źródło w czynnikach psychologicznych. Lub ich przebieg jest pod ich wpływem. Odkryj znaczenie zarządzania naszymi negatywnymi emocjami dla naszego zdrowia fizycznego!

„Z dziewięćdziesięciu chorób pięćdziesiąt jest spowodowanych winą, a czterdzieści niewiedzą”

-Paolo Mantegazza-

Dlaczego emocje wpływają na zaburzenia psychofizjologiczne?

Emocje przejawiają się w systemie potrójnej odpowiedzi: poznawczej, fizjologicznej i motorycznej. System poznawczy odnosi się do myśli, które mamy, gdy doświadczamy różnych emocji. Na przykład, gdy rodzi się w nas złość, nasze myśli są typu „robi to, aby mnie denerwować”, „Nie mogę uwierzyć, że to robię” itd..

Jednak ten wewnętrzny dyskurs jest zupełnie inny, gdy jesteśmy smutni. Teraz dobrze, układ ruchowy to zestaw zachowań, które wykonujemy zgodnie z emocjami, które odczuwamy. Tak więc, gdy pojawia się strach, staramy się chronić siebie lub uciekać, zachowania, które nie będą miały miejsca, jeśli poczujemy radość.

Wreszcie, fizjologiczny system byłby wrażeniami cielesnymi, które się pojawiają. W tym sensie, są emocje, które aktywują nas bardziej lub mniej, tak jak są inne, które wyłączają nas w różnym stopniu. Lęk, tak że się rozumiemy, jest emocją, która aktywuje nas bardzo fizjologicznie, aby przyspieszyć bicie serca lub przyspieszyć oddech..

Jak lęk i gniew wpływają na zaburzenia psychofizjologiczne?

Zaburzenia psychofizjologiczne są liczne. Mogą to być choroby sercowo-naczyniowe (nadciśnienie), oddechowe (astma oskrzelowa), hormonalne (cukrzyca), żołądkowo-jelitowe (wrzód trawienny), dermatologiczne (pokrzywka) lub immunologiczne, a także ból przewlekły lub reumatoidalne zapalenie stawów. Oto kilka przykładów, ale jest ich więcej. W nich wpłynie fizjologiczny przejaw emocji. Szczególnie niepokój i gniew.

„W obliczu chorób, które nędza wytwarza, w obliczu smutku, udręki i nieszczęść społecznych ludów, mykoby, jako przyczyny choroby, są złymi przyczynami”

-Ramón Carrillo-

Obie emocje prowadzą do wysokiej aktywacji fizjologicznej, gdy je doświadczamy. Wśród innych objawów fizjologicznych pojawia się napięcie mięśni, hiperwentylacja lub przyspieszenie rytmu serca. Na początku nasze ciało jest zasilane w ten sposób, aby stawić czoła niebezpieczeństwu, które spowodowało pojawienie się tych emocji. Dlatego nie jest to zła aktywacja sama w sobie.

Problem polega na tym, że odczuwamy te emocje bardzo intensywnie, bardzo często lub bardzo długo w czasie. Wtedy nasze ciało pozostaje w napięciu powyżej naszych możliwości, ponieważ ta aktywacja powinna zniknąć, gdy przezwyciężyliśmy to, co sprawiło, że czuliśmy się w ten sposób. Ale ponieważ tak nie jest, nasze narządy są przeciążone i powstają w nich zmiany morfologiczne i funkcjonalne.

Jak objawy somatyczne wpływają na ten proces?

Wszystko, co do tej pory wyjaśniliśmy, prowadzi nas do wniosku: że sposób, w jaki postrzegamy i interpretujemy różne sytuacje, pomoże nam lepiej zarządzać naszymi negatywnymi emocjami. To samo dzieje się, jeśli możemy znaleźć adaptacyjne rozwiązania tego, co nam się przydarza.

W ten sposób, osiągniemy, że nasza aktywacja nie uruchomi się i będziemy mieli mniej głosów, aby rozwijać zaburzenia psychofizjologiczne. To samo dzieje się, gdy występuje sama choroba somatyczna. W ten sposób pacjent może: być przekonany, że nie jest poważny, wiedzieć, że jest poważny, ale chce walczyć, ponieważ jest przekonany, że istnieje nadzieja lub wiedza, że ​​jest poważna, ale decyduje się żyć tak dobrze, jak to możliwe i nie ogranicza się do tego, co konieczne.

„Choroba, która się z nią wiąże, jest bardziej niebezpieczna”

-Seneca-

Jeśli wybierzesz jeden z tych trzech sposobów, otrzymasz niepokój i gniew, które zwykle pojawiają się, gdy występuje problem fizyczny, nie strzelaj. W ten sposób, prawdopodobieństwo zaburzeń psychofizjologicznych będzie również mniejsze. Czasami trudno jest to osiągnąć, ale z pomocą odpowiedniego psychologa.

Zdjęcia dzięki uprzejmości Davida Cohena, Benjamina Combsa i Milady Vigerovej.

Jak korzystać z naszego umysłu, aby chronić nasze serce Nasze emocje, nasz sposób radzenia sobie ze stresem i nasze wsparcie społeczne wpływają na nasze choroby serca ... Dowiedz się! Czytaj więcej ”