Walcz z pesymizmem

Spójrz na świat barwiony na szaro. Pomyśl, że ci wokół nas spiskują przeciwko nam. Zwróć większą uwagę na nasze negatywne emocje. Znajdź trudności we wszystkim i uważaj, że nawet małe problemy są nie do pokonania. Kiedy ktoś tak się czuje, to dlatego, że pesymizm ustabilizował się w ich życiu.

„Żaden pesymista nigdy nie odkrył tajemnicy gwiazd ani nie popłynął do nieodkrytej ziemi, ani nie otworzył nowej nadziei w ludzkim sercu”.

-Helen Keller-

Pesymista tak się nie rodzi

Niektórzy uważają, że są z natury pesymistyczni. Ale oni się mylą. Nikt nie rodzi się w ten sposób, ale to życie uczy nas być. Gdy gromadzimy frustracje i doświadczenia, które trudno nam przyswoić, „uczymy się być pesymistami”.

Pesymizm to postawa, która nie przynosi nam żadnych korzyści, przeciwnie, zanurza nas w labiryncie bez wyjścia. Pesymizm może doprowadzić nas do życia w błędnym kole, z którego możemy nie być w stanie uciec.

Musimy wiedzieć, że nasze myśli i nasze postawy mają ogromny wpływ na wynik wszystkiego, co robimy. Nie możemy usiąść i czekać na rozwiązanie lub pokładamy całe nasze zaufanie w szansę, aby szczęście przeszło naszą drogę.

Zmień nastawienie do pesymizmu

Pesymistyczni ludzie wierzą, że nie warto walczyć, bo cokolwiek zrobią, nic się nie zmieni. Przyjmują schronienie w bierności i rozpaczy. Widzą butelkę zawsze w połowie pustą.

Ale możemy zaradzić temu żalowi. Zmiana nastawienia do życia jest w naszych rękach. Każda osoba, która ją zaproponuje, może wziąć lejce i obstawiać, aby widzieć rzeczy w bardziej pozytywny sposób, co wpłynie na nasz nastrój i nagrodzi nas z satysfakcją w naszym codziennym życiu.

Walka z pesymizmem oznacza modyfikowanie nawyków, które prowadzą nas do skupienia się na negatywnych myślach i emocjach.

Myślenie o tym, co sprawia, że ​​czujemy się w ten sposób, będzie pierwszym krokiem musimy dać, aby zmienić nasze podejście do życia. Wiele razy odkrywa się, że pesymizm to postawa odziedziczona być może dzięki edukacji, którą otrzymaliśmy w naszej rodzinie.

Następnym krokiem jest uświadomienie sobie, że możemy zmienić ten nawyk i zmienić inercję myślenia w sposób negatywny. Aby osiągnąć nasz cel, musimy stać się bardziej pozytywnymi ludźmi, aby cieszyć się szczęśliwymi chwilami i żyć mniej traumatycznie w naszym życiu.

Czy przyszłość, która nas czeka, jest naprawdę szara??

Usiądź i zastanów się nad tym przekonaniem. Czy opiera się na czymś stałym, czy jest po prostu pomysłem, który mamy w naszych głowach? Zwykle pesymistom zawsze towarzyszy dramatyzm, ale w większości przypadków nie jest to więcej niż strach.

Pomyśl, że rzeczy nie zawsze pójdą tak, jak chcemy, ale to tylko sytuacja tymczasowa.

Musisz zmienić chip, przekształcić nasze negatywne myśli w inne, bardziej konstruktywne i pozytywne. Musimy przeanalizować, jakie uczucia wywołują dyskomfort i doprowadzić nas do tych negatywnych myśli i zdecydować się na ich zmianę poprzez dokładniejszą reakcję na problem lub rzeczywistość.

Przykład, który może być bardzo ilustracyjny: zamiast myśleć „Zamierzam zawiesić egzamin”, zastąp go: „Dużo studiowałem i zrobię wszystko, aby to zatwierdzić”.

Wreszcie, osoba walcząca z pesymizmem musi nauczyć się nie poddawać w obliczu trudności lub kiedy sprawy nie idą zgodnie z planem. Musisz nauczyć się szukać alternatyw, aby przezwyciężyć problemy.

Ważne jest, aby zinternalizować maksymę, że „wszystko się uczy, nawet z negatywnych doświadczeń”. Kluczem jest zaakceptowanie porażki bez poczucia winy lub frustracji.

Dojrzałość jest tym, co osiągam, gdy nie mam już potrzeby obwiniania niczego lub kogokolwiek innego, co się ze mną dzieje Dojrzałość jest tym, co się dzieje, gdy uczymy się na naszych błędach, zostawiamy winę za sobą i skupiamy się na poszukiwaniu rozwiązań. Czytaj więcej ”