Mandalas 5 korzyści

Słowo mandala pochodzi z sanskrytu i oznacza „święte koło”. Te reprezentacje w formie kręgów są używane w różnych kulturach, takich jak buddyzm, hinduizm, chrześcijaństwo oraz w niektórych rdzennych plemionach, jako element artystyczny lub środek dla osoby, aby znaleźć się.

Zgodnie z przekonaniami niektórych kultur mandale są powiązane z energiami życia. Na przykład w kulturach wschodnich uważa się, że każdy kolor jest związany z czakra. Te centra energii są połączone z naszym bytem i środowiskiem i sprzyjają dobru. Dlatego też mandale, które je zawierają, również to sprzyjają. Są wspaniałą legendarną techniką, która daje nam wiele korzyści.

„Dopiero stopniowo zrozumiałem, czym naprawdę jest mandala: transformacja formacji”.

-Carl Jung-

Mandale zapewniają relaks

Projektowanie i kolorowanie mandali pomaga skupić uwagę, dlatego są doskonałym ćwiczeniem uspokajającym uczucie stresu i oczyść nasz umysł. Niektóre z zalet mandali są następujące:

• Ułatwiają równowagę.
• Przynoszą pokój i spokój.
• Rozważanie ich sprzyja poczuciu spokoju.
• Pomóż koncentracji.
• Ułatwiają pełną uwagę.
• Pozwalają odłożyć myśli na bok i kreatywność przepływu.
• Układ figur daje poczucie równowagi.

Mandale zostały zaprojektowane, aby uwolnić nas od zmartwień, ponieważ sprzyjają koncentracji w teraźniejszości,dlatego są potężnym narzędziem relaksacyjnym.

Głębokie połączenie

Mandale ułatwiają łączenie się z najbardziej intymnymi z nas, promując w ten sposób samowiedzę. Są wspaniałym ćwiczeniem refleksyjnym na temat naszego miejsca w świecie i relacji, które mamy z innymi.

Te artystyczne reprezentacje zachęcają nas do połączenia się z najgłębszymi siłami nas samych i wszechświata, poprzez energie płynące z każdą formą i kolorem.

Z drugiej strony, Mandale są formą medytacji, która pomaga nam skupić naszą uwagę. W ten sposób sprzyjają harmonii, ponieważ poprzez swoje kształty i kolory przepływają energie, które przekształcają negatywne aspekty w pozytywy, zapewniając równowagę w naszym życiu.

Nie zapominaj, że układ mandali jest od środka na zewnątrz, który pozwala osobie łączyć się, być zwolnionym, odbudować i powiązać. Wszystko to poprzez projekcję poprzez wybór kolorów i figur.

Kreatywność i mandale

Mandale są artystyczną reprezentacją wolnego projektu, to znaczy możemy je rysować tak, jak chcemy. Teraz, jeśli nie chcemy ich projektować, możemy również kupić książki i zeszyty, aby je pokolorować. Jak widzimy, istnieje wiele opcji.

Interesującym aspektem mandali jest to, że są one związane z kreatywnością, ponieważ pozwalają ci używać kolorów i kształtów z całkowitą swobodą. Innymi słowy, ułatwiają proces twórczy i są źródłem generowania nowych pomysłów.  Ponadto każda figura i kolor reprezentują nieświadome aspekty osoby. Niektóre z jego znaczeń są następujące:

• Czerwony. Pasja, zmysłowość, siła, siła i agresywność. Pierwsza czakra.
• Orange. Przyjemność, chwała, próżność, postęp i energia. Druga czakra.
• Żółty. Radość, wola i nowość. Trzecia czakra.
• Zielony. Nadzieja, samokontrola i natura. Czwarta czakra.
• Niebieski. Spokój, powaga, szacunek i komunikacja. Piąta czakra.
• Violet. Medytacja, kreatywność i oscylacja. Szósta czakra.
• Biały. Spokój, harmonia, życzliwość, delikatność i nieśmiałość. Siódma czakra.
• Czarny. Głębia, tajemnica, autorytet, godność, bezpieczeństwo, smutek i żałoba.
• Koło. Dynamizm i połączenie z kosmosem.
• Krzyż. Nieświadome i świadome zjednoczenie nieba i ziemi.
• Trójkąt. Transformacja i witalność.
• Kwadrat. Stabilność i równowaga.
• Labirynt. Wyszukiwanie samego centrum.

„Pływa z tym, co się dzieje i pozostawia twój umysł wolny. Zaakceptuj to, co robisz ”.

-Chuang Tzu-

Mandale do dekoracji

Mandale można również wykorzystać do dekoracji naszego domu lub miejsca pracy. Oto kilka pomysłów dekoracyjnych:

• Maluj mandale na kamieniach i używaj ich jako przedmiotów ozdobnych.
• Tkamy mandalę i używamy jej jako koc. 
• Umieść gobelin mandali na ścianie.
• Zrób dekoracyjne zdjęcia.

Korzyści terapeutyczne mandali

Mandale zostały uznane w psychologii za element terapeutyczny. Szwajcarski psycholog Carl Jung zaproponował, że są to reprezentacje naszego umysłu, które ułatwiają koncentrację, transformację i przyswajanie nieświadomych aspektów. Zasugerował, że możemy projektować to, co czujemy i myślimy w mandalach.

Ponadto, różne gałęzie psychologii mówiły o jego zaletach. Psychologia transpersonalna uważa mandale za ćwiczenie mające na celu wzmocnienie głębokiego połączenia. Oraz psychologia poznawcza i behawioralna jako narzędzie do poprawy lepszych funkcji, takich jak pamięć, uwaga, percepcja i koordynacja wzrokowo-ruchowa.

Reprezentacje te są również używane w innych obszarach. Na przykład w terapii zajęciowej, ponieważ poprzez stymulację poznawczą sprzyjają wydajności w codziennych czynnościach. Ponadto są one używane w placówkach edukacyjnych, aby ułatwić koncentrację, uwagę i dyscyplinę.

Jak widzimy, Istnieje wiele korzyści, które możemy uzyskać dzięki mandalom. Te artystyczne reprezentacje są źródłem relaksu, wyzwolenia i mają głęboką moc twórczą. Dlaczego nie spróbować?

„Każda mandala jest niepowtarzalna i niepowtarzalna ... To wibracyjny wyraz tej chwili, teraz”.

-Celina Emborg-

Odnośniki bibliograficzne

Añaños, E., Estaún, S., Tena, D., Mas, T.M. i Valli, A. (2008). Komunikacja psychologiczna i reklamowa. Barcelona, ​​Hiszpania: Bellaterra.

Dahlke, R (2004). Mandale, jak znaleźć w tobie boskość. Książka do znalezienia medytacji i rysowania oraz kolorowania różnych mandali. Barcelona, ​​Hiszpania: Robbin Book.

Martínez Cruz, M.C. (2008). Mandale: ci wielcy nieznajomi, 1 (3), 1-7.

Psychologia koloru: znaczenie i ciekawostki każdego koloru Mówienie o psychologii koloru to mówienie o emocjach, jest to rodzaj języka zdolny wywoływać odczucia przyjemności, dobrego samopoczucia lub niepokoju. Czytaj więcej ”