Mity na temat emocji, które cię ranią

Nauczyliśmy się nie rozmawiać dużo o naszym emocje. Kiedy mówimy, wolimy rozmawiać o tym, co robimy lub myślimy. Pomyśl o tym, może częściej zaczynasz rozmowę z „Myślę ...” niż mówiąc „Czuję ...”.

Nie jesteś dziwny ani inny. To dziwne, że wszyscy rozmawiają o tym, co czujemy. Głównym powodem jest to zostaliśmy wykształceni, by wierzyć, że mówienie o emocjach nie zawsze jest do przyjęcia. Wierzymy, że mówienie o pozytywnych emocjach jest w porządku, o ile nie przesadzamy. Ten brak kultury emocjonalnej doprowadził do kilku mitów na temat emocji. Przeczytaj najczęściej i odkryj rzeczywistość za nimi.

„Jak boli udawać, że czujesz się dobrze i uśmiechać się, kiedy chcesz płakać”.

-Anonimowy-

Mit 1. „Powinienem się czuć inaczej”

Ile razy miałeś tę myśl? Negatywne emocje, takie jak smutek a gniew jest normalny w życiu. Jesteśmy jednak wykształceni z myślą, że musimy walczyć i unikać ich za wszelką cenę.

Dlatego nie jest dziwne, że w smutnych chwilach myślisz, że to niesprawiedliwe lub głupie, aby czuć się źle. Jednak, nie ma prawdziwego psychologicznie powodu, by nie akceptować tych emocji.

Spędzanie zbyt wiele czasu na próbie zmiany sposobu, w jaki się czujesz, spowoduje, że wydasz dwa razy więcej energii. Zaakceptuj swoje emocje w danym momencie, poradzisz sobie z nimi i kontynuuj. Życie składa się z niektórych szczęśliwych chwil i innych gorzkich.

Mit 2. „Nie mogę kontrolować sposobu, w jaki się czuję”

Nawet jeśli uważasz, że twoje emocje nie są właściwe, nie powinieneś w nich tkwić. Masz moc wyboru, jak żyć i kiedy odwrócić swoje życie. Skupienie się na tym, co masz teraz, może wydawać się łatwiejsze niż to, co chcesz.

Chociaż w to nie wierzysz, Masz moc wyboru, jak żyć. Jeśli teraz czujesz się smutny, beznadziejny w danej sytuacji, zmień swoje nastawienie. Nie koncentruj się tylko na tym doświadczeniu.

Musisz pamiętać, że absolutne szczęście nie istnieje. Życie jest nękane przez niekorzystne sytuacje. Oczywiście kontrolowanie wszystkich emocji jest niemożliwe. Ale tak możesz kontrolować czas i sposób ich życia.

Mit 3. „Kontrolowanie moich emocji czyni mnie robotem”

Czy uważasz, że powinieneś przejść przez życie mówiąc i demonstrując wszystko, co czujesz? Czy boisz się, że jeśli tego nie zrobisz, staniesz się zimną osobą? Zapomnij o tym złym pomyśle.

Prawda jest taka powinieneś zawsze mieć kontrola o tym, jak pokazujesz swoje emocje. Nazywa się to inteligencją emocjonalną.

Ten rodzaj inteligencji pomoże ci eksperymentować i zademonstrować, co czujesz pozytywnie. Na przykład, jeśli miałeś zły dzień, możesz podjąć decyzję, aby wykonać zadanie, które cię rozluźnia. Możesz więc zapomnieć o złości lub frustracji.

Mit 4. „Niektórzy ludzie mogą kontrolować moje emocje”

Słyszałem, że wiele osób mówi takie rzeczy: „mój szef ma moc, by mnie stresować”, „mój partner wie, jak mnie zwariować” itd. Czy naprawdę myślisz, że ci ludzie mają tak wielką władzę nad tobą??

Ludzie wokół ciebie mogą mieć postawy, które na ciebie wpływają. Jednak że postawy lub słowa innych wpływają na ciebie zależy tylko od ciebie.

Kluczem jest zrozumienie, że ich opinie, pomysły i życzenia należą do nich. Kiedy nauczysz się odróżniać swoje emocje od emocji innych, będziesz miał więcej władzy nad tym, co czujesz.

Mit 5. „Nie mam zdolności radzenia sobie z negatywnymi emocjami”

Kiedy wątpisz w swoje zdolność aby kontrolować pewne emocje, puścisz nad nimi swoją moc. Ci, którzy cierpią z powodu problemów, takich jak lęk, często tracą okazje. To nie tak, że jesteś słaby, po prostu nie nauczyłeś się radzić sobie z sytuacją, która wymyka się spod kontroli.

Nie unikaj emocji, takich jak smutek, złość, lęk lub inne podobne. Masz wszystkie możliwości radzenia sobie z tym, co przychodzi na twoją drogę. Tylko musisz wierzyć w siebie i swoje możliwości.

„Masz kontrolę nad swoimi emocjami, nie tracisz ich. Nie chodzi o nie okazywanie dyskomfortu, ale o robienie tego z powściągliwością, bez późniejszego skruchy z powodu działania popełnionego w chwili braku kontroli ”.

-Napoleon Hill-

6 wspólnych mitów o ludziach silnych umysłowo Istnieje wiele pomysłów i mitów na temat ludzi silnych umysłowo. Czasami spędzamy zbyt dużo czasu myśląc o tym, jak wyglądamy bardziej jak oni. Czytaj więcej ”