Zapomnij lub naucz się z tym żyć

Czy naprawdę możemy zapomnieć, co nas zraniło?? Czy robimy to, czy rzeczywiście uczymy się umieszczać je w innym miejscu, aby żyć bez bólu? Zapomnienie może nie być kwestią woli, co nie oznacza, że ​​możemy pomóc naszej pamięci stracić pamięć.

Wszyscy przeszliśmy przez sytuacje, relacje i chwile, które nas uszczęśliwiły, ale nadchodzi czas, kiedy szczęście jest cięte, łamane. Niektórzy ludzie znikają, innym razem miłość kończy się lub dystans stawia pułapki. Co możemy zrobić, aby te wspomnienia przestały boleć??

Być może pierwszym pomysłem, o którym należy pamiętać, jest to, że zapominanie „nieostrożne” nie działa. Im głośniej krzyczymy, że nie chcemy pamięci, tym bardziej pojawi się ona w naszym umyśle w formie okrągłej myśli. Było i będzie nadal, choć teraz z inną formą, ale pamięć tam jest, dobrze byłoby dowiedzieć się, co to jest, ale bez bólu.

W naszych rękach jest nadanie nowej wartości tej myśli, zintegrowanie jej z naszą historią życia bez powodowania bólu. Dobra mowa wewnętrzna jest następująca:„To mnie uszczęśliwiło, nauczyłem się ze wszystkich złych rzeczy, które się wydarzyły i mam w pamięci dobre wspomnienia. Jeśli spróbuję zapomnieć, więcej uwagi pojawi się w centrum uwagi mojego sumienia i więcej mocy będzie musiało wywołać negatywne emocje. Wszystko, co było częścią mojego czasu, jest teraz częścią mojej historii i dlatego zapomnienie o tym - jak to, które rozumiem, zapominając o wymazywaniu - nie powinno być punktem do pracy ”.

Przestań mówić nie zapominaj

Bez względu na to, ile wysiłku podejmujemy lub jak bardzo staramy się usunąć z naszego umysłu to, co nas rani, najprawdopodobniej nie uda nam się go zdobyć. Nie mówienie o bólu, zamykanie się na poznawanie nowych ludzi, nie pisanie do innej osoby z powodu urazy lub wybaczania szkód, które nas spowodowały, nie oznacza zapomnienia.

Utrzymywanie nierozstrzygniętych lub powtarzających się problemów, które nas ranią, nie oznacza zapominania, to zapobieganie ich wyrażaniu, abyśmy mogli kontrolować ich skutki. Niestetywciąż tam są, pakowanie ich oznacza po prostu przechowywanie wspomnień w niebezpiecznym miejscu, ponieważ samo ich dotknięcie znów nas zrani.

Kiedy zapominamy, że to już nie boli, nie pamiętamy już, nie możemy już dłużej doświadczać tego, co czujemy w tym momencie, ale nie jest to oddzielenie, lecz wymazanie go. Ponieważ jest to zadanie niemożliwe (nie mamy przycisku w umyśle, który wysyła wszystko, co jest niepożądane lub niepożądane do kosza na śmieci), właściwą rzeczą jest staraj się robić to, co jest w naszych rękach. Przekłada się to na refleksję nad wartością tej pamięci, tego, jak chcemy ją zachować, co nadal nas skrzywdzi i dlaczego nadal to robi..

Mamy okazję pracować nad doświadczeniami i nie pozwolić im przejąć nad nami kontroli. Jesteśmy czymś więcej niż wspomnieniami, jesteśmy tymi, którzy nadają znaczenie naszej pamięci, jesteśmy czymś więcej niż myślami, ponieważ w skrócie jesteśmy tymi, którzy nadają mu kształt.

Teraz jest, ale już nie boli

Od chwili, gdy to przeczytamy i opracujemy, pamięć będzie w nas. Będziemy pamiętać, jak był czas z naszymi dziadkami, będziemy pamiętać tę pierwszą miłość, która tak bardzo nas naznaczyła, będziemy pamiętać, kiedy graliśmy lub rozmawialiśmy przez telefon z naszymi przyjaciółmi, wizyty w innych miastach, letnie piwa. Wspomnienia te są kontynuowane i trwają we mnie, pozbawione związku z innymi negatywnymi wspomnieniami, dlatego będą świecić bardziej.

Nie zaszkodzi, ponieważ dowiedzieliśmy się, że „brutalny” wysiłek, by zapomnieć, tworzy pracę bez owoców innych niż frustracja. Nie chcę zapomnieć o tym, co dobre, tylko to, co mnie boli, i jest to proces, który wymaga naszej inteligencji, ale także czasu i cierpliwości.

Z drugiej strony, jeśli boli, to dlatego, że to się stało, bo przepraszamy, bo żyjemy. Nie oddzielajmy go od naszego umysłu, dajmy mu nową wartość, nowe miejsce. Niech tak będzie, ale biorąc pod uwagę znaczenie, które już utracił, wszystko, co zostało nam zabrane, integrując je w nowy sposób w naszej historii.

Szczęśliwe wspomnienia pozostawiają bliznę Szczęśliwe wspomnienia są najtrudniejsze do pokonania, ponieważ gdy się mylimy, to właśnie te, które sprawiają, że widzimy dystans, który oddziela tę pamięć od nas. Czytaj więcej ”