Czym są emocje?

Emocje mogą odgrywać ważną rolę w naszym sposobie myślenia i zachowania. Mogą być krótkotrwałe (jak nagłe rozdrażnienie przed irytującymi okolicznościami) lub długotrwałe (jak smutek utraty ukochanej osoby).

Ale, Czym są i czego dokładnie z nimi doświadczamy? Po co są? Jaką rolę spełniają? Następnie mówimy ci.

Czym są emocje?

Znajomość emocji pomoże nam lepiej zrozumieć ich funkcję. Zgodnie z definicją Hockenbury i Hockenbury (2007) emocja jest złożonym stanem psychologicznym, który obejmuje trzy różne składniki: subiektywne doświadczenie, reakcję fizjologiczną i ekspresyjne zachowanie lub reakcję.

W bardziej złożonym podejściu, Salovey i Mayer (1990) definiują emocje jako zbiór meta-umiejętności można się tego nauczyć i uporządkować koncepcję wokół pięciu podstawowych wymiarów, o których mowa:

• Znajomość własnych emocji
• Zdolność do samokontroli
• Zdolność do motywowania się
• Rozpoznawanie emocji innych
• Kontrola relacji

Jaką funkcję pełnią?

Motywują nas do działania

W sytuacjach stresowych, pomóż nam podjąć decyzję, która pozwala nam przezwyciężyć stres zrobić coś, aby poprawić sytuację.

W sytuacjach pozytywnych emocji, pomóc zminimalizować prawdopodobieństwo odczuwania negatywnych emocji. Ponadto pomagają uniknąć sytuacji, które potencjalnie mogą prowadzić do stanów negatywnych.

Pomagają nam przetrwać, rozwijać się i unikać niebezpieczeństwa

Charles Darwin wierzył, że emocje są adaptacjami, które pozwalają ludziom i zwierzętom przetrwać i rozmnażać się. Kiedy jesteśmy źli, jesteśmy skłonni stawić czoła źródłu naszej irytacji. Kiedy doświadczamy strachu, częściej uciekamy przed zagrożeniem. Kiedy czujemy miłość, możemy szukać partnera i rozmnażać się.

W ten sposób emocje odgrywają rolę adaptacyjną w naszym życiu, i to motywuje nas do szybkiego działania i podejmowania działań, które zmaksymalizują nasze szanse na przetrwanie i sukces..

Mogą pomóc nam w podejmowaniu decyzji

Oprócz motywowania nas do podejmowania decyzji, pomagają nam także w wyborze. W rzeczywistości mają ogromny wpływ na podejmowane przez nas decyzje. Naukowcy odkryli, że ludzie z pewnymi rodzajami uszkodzeń mózgu, które wpływają na ich zdolność emocjonalną, mają mniejszą zdolność do podejmowania dobrych decyzji.

Nawet w sytuacjach, w których wierzymy, że nasze decyzje kierują się wyłącznie logiką i racjonalnością, emocje odgrywają kluczową rolę. Pokazano to inteligencja emocjonalna, ponieważ odzwierciedla zdolność rozumienia i zarządzania emocjami, odgrywa podstawową rolę w podejmowaniu decyzji.

Pozwalają innym ludziom zrozumieć nas

Kiedy wchodzimy w interakcje z innymi ludźmi, emocje pozwalają nam wysyłać sygnały o tym, jak się czujemy aby inni to zrozumieli. Sygnały te mogą obejmować ekspresję emocjonalną poprzez język ciała lub wyraźną ekspresję werbalną, która wyjaśnia, co czujemy.

Pozwalają nam zrozumieć innych

Tak jak nasze własne emocje dostarczają cennych informacji innym, emocjonalne wyrażenia osób wokół nas dają nam wiele informacji społecznych.

Komunikacja społeczna jest ważną częścią naszego codziennego życia i relacji Niezbędna jest umiejętność interpretowania i reagowania na emocje innych. W ten sposób możemy odpowiednio reagować i budować głębsze relacje w różnych sytuacjach społecznych.

Uwagi końcowe

Emocje służą różnym celom, jak widzieliśmy. Mogą być ulotne, trwałe, potężne, złożone ... mogą nawet zmienić nasze życie.

Ponadto mogą nas zmotywować do działania w określony sposób i dać nam narzędzia i zasoby niezbędne do znaczącego współdziałania w naszych światach społecznych. Uczenie się, jak je identyfikować i zarządzać, będzie miało wpływ na nasz sposób bycia i powiązania.

Haiku, japońska poezja wyzwalająca emocje Haiku to krótki wiersz inspirowany emocjami chwili, ze zdumieniem i naszym połączeniem z naturą, który służy jako terapia. Czytaj więcej ”