Postaw na odległość, aby relatywizować rzeczy, aby znaleźć nowe perspektywy

Czasami tego potrzebujemy: umieść odległość, ale nie unikając wszystkiego i wszystkiego. Robimy to, aby zobaczyć siebie z innej perspektywy, aby oderwać się od tego, co uległo erozji „ja”, dotkniętej apatią. Musimy dać sobie nowy impuls, aby znaleźć z pustki lub odległości te ukryte fortece, które muszą zostać przebudzone i przekierowane.

Aby zrozumieć ten pomysł, pomyślmy o czymś bardzo prostym, co robimy każdego dnia: spójrz w górę i zostaw nasze oczy w pewnym momencie nieba, naszego miasta, parku. W oddali. Eksperci w dziedzinie ergonomii pracy przypominają nam na przykład, że zaleca się, aby co 15 lub 20 minut odrywałyśmy wzrok od komputerów i przeglądały monitor..

„Czuję się tak odizolowany, że czuję dystans między mną a moją obecnością”.

-Fernando Pessoa-

Ta wizualna odległość generuje odpoczynek. Podobnie, stawianie dystansu wobec siebie w pewnym momencie generuje również psychiczne i emocjonalne samopoczucie. Jak jednak to zrobić, aby zdystansować się od własnej istoty? Gdziekolwiek pójdziemy, nasze myśli, esencje i ciężar całej naszej egzystencji wciąż istnieją, jak nadmiar duszącego bagażu, jak niestrudzona pogłoska, która uniemożliwia nam jasne myślenie.

Nie ma potrzeby podróżowania do Tybetu ani odbywania tygodniowego odosobnienia w całkowitej ciszy, aby znaleźć nowe perspektywy, oderwać się od siebie i porozmawiać z nim ...

Odłóż odległość, aby spotkać się ponownie

Niektórzy uważają, że oddawanie dystansu idzie na wakacje. Problemy te tracą swoją intensywność i intensywność wraz z tygodniem w spa, z kilkoma dniami na brzegu turkusowej plaży. Cóż, to, co często robimy z tymi przerwami spokojnego odpoczynku, to po prostu ucieczka, ale nic nie jest rozwiązane przez wkładanie życia pauza w rajskim scenariuszu, w którym po prostu nie myślimy.

Oddalanie nie oznacza ucieczki lub stawiania kilometrów na drodze tego, czego nie lubimy lub nie odbieramy. Nie, jeśli na końcu wrócimy do tego samego punktu, który opuściliśmy wcześniej. Lao Tzu zwykł to mówić, nie ma większej odległości niż to, co sami ustalamy między naszą głową a sercem. To znaczy, pomiędzy tym, co nasz umysł utrzymuje, abyśmy uwierzyli przed tym, o co prosi nas serce.

Tak więc, często robimy coś, co daje ciągłość sytuacjom, które nie wzbogacają nas osobiście, pozbawiają nas możliwości bycia szczęśliwym. Praca, związek, środowisko rodzinne, wszystko to są konteksty, w których często jesteśmy osieroceni, przywiązani do negatywnej dynamiki. Postawiliśmy tak wiele dystansu między nami a naszymi prawdziwymi potrzebami, że pilnie potrzebujemy nie podróży lub punktualnego wyjazdu. Musimy na nowo odkryć siebie.

Naucz się patrzeć na nas z perspektywy

Musimy nauczyć się dystansować, aby odkryć siebie na nowo, widzieć życie z perspektywy. Vicktor Frankl, ojciec logoterapii i ocalały z kilku niemieckich obozów koncentracyjnych, wyjaśnia nam to w swojej książce Doktor i dusza. Czasami, konieczne jest nadanie formy pewnego rodzaju oderwaniu od tego, co nas otacza, aby odzyskać nasze poczucie wolności, nasz potencjał i jednocześnie pamiętać, jakie są nasze cele.

Przez większość czasu jesteśmy więźniami własnych myśli. Ten scenariusz jest prawie jak więzienie bez okien, wrogie środowisko, w którym bardzo trudno jest wiedzieć, co jest na zewnątrz. Dlatego też, aby ułatwić wspomniane wyżej oderwanie, musimy skontaktować się z naszymi emocjami, aby znaleźć wystarczającą siłę, aby wygenerować zmianę.

Byłyby to pewne kroki do osiągnięcia tego celu, aby ukształtować to osobiste dystansowanie, z którego można znaleźć większą wewnętrzną jasność.

Ustal odległość od siebie, aby podejmować decyzje

Ustalenie pozycji obserwowania siebie jest strategią terapeutyczną, która może być dla nas bardzo przydatna. Polega na wspinaniu się kilka kroków nad sobą, aby spojrzeć na nas z góry w kochający, ciepły i pokorny sposób. To jak gra, w której stajemy się obserwatorami, aby zastanowić się nad tym, gdzie jesteśmy w naszym życiu i co chcemy z tym zrobić.

• Wejdź na balkon swojej świadomości, aby spojrzeć na ciebie z góry, z daleka. Oceń, jeśli to, co widzisz podoba ci się, zadaj sobie pytanie, czy w ciągu roku chciałbyś zobaczyć siebie w ten sam sposób.
• Zastanów się nad swoimi przekonaniami i osądami bez klasycznej obrony ego, bez tych pewników, że inni nas wpoili, a to w jakiś sposób ograniczyło nas na długi czas.
• Sprawdź styl swoich myśli, umieść detektor negatywności, aby ostrzec, jeśli podejście, które zastosujesz do swojej rzeczywistości, charakteryzuje się ciągłym dyskomfortem, rozpaczą, złym nastrojem i apatią.

Jeśli to, co widzimy z tej pozycji odległości, nie sprawi nam przyjemności, jeśli zauważymy tylko pogłoski o negatywności i nieszczęściu, nadejdzie czas, aby pomyśleć o pewnych zmianach. Teraz dobrze, te zmiany muszą być zaaranżowane dla naszych celów. Jak powiedział nam Viktor Frankl, musimy być w stanie znaleźć sens w naszym istnieniu i przekierować go na ten cel.

Nie wahajmy się więc od czasu do czasu oddalać wszystkiego, co nas otacza, aby osiągnąć nowe perspektywy. Aby pamiętać, kim jesteśmy i co nas motywuje.

Wykorzystaj swoją kreatywność, aby osiągnąć pozytywne zmiany W czasach zmian kreatywność wyraża, krzyczy wszystko, co chcemy zmienić, co jest i co powinno być, czym byłem i czym chcę być. Czytaj więcej ”