Dlaczego ważne jest, aby nie zostawiać rzeczy niedokończonych

Pozostawienie rzeczy niedokończonych wykracza poza proste niedbałość lub nieistotna lekkość. Z psychologicznego punktu widzenia jest to objaw, którego nie należy przeoczyć. Zwłaszcza w przypadkach, gdy nie jest to coś swobodnego, ale systematycznego.

Pozostawiając niedokończone rzeczy, gromadzimy cierpienie. Każde zadanie lub zobowiązanie, które jest lewą połową, jest cyklem, który pozostaje otwarty. I choć pozostaje otwarta, to nadal grawituje nad twoim życiem, chociaż nie zdajesz sobie z tego sprawy. Czujesz emocjonalny ciężar zaburzenia, chociaż nie postrzegasz go konkretnie. Doświadczasz także nudnej udręki, która pojawia się nagle, często. Jednym słowem jesteś pełen dyskomfortu.

„Nic nie męczy więcej niż ciągłe przypomnienie niedokończonego zadania„.

-William James-

Powody pozostawienie rzeczy niedokończonych może być wiele. Czasami wpływają na to okoliczności zewnętrzne, ale w większości przypadków ma to związek z nami. Nie dochodzimy do wniosku, ponieważ jest coś, co przeszkadza, rzeczywistość, której unikamy. Pogłębmy się.

Powody pozostawienia rzeczy niedokończonych

W naszym życiu są duże i małe cele, a także duże i małe zadania. To, co dzieje się u tych, którzy decydują się na pozostawienie rzeczy niedokończonych, to przerwa między celami i zadania. Celem jest zrobienie czegoś, ale nie staje się to konkretnym działaniem, aby to osiągnąć.

Przyczyn tego jest wiele. Jednak, są takie, które mają wielkie znaczenie. Są to:

• Niska samoocena. Kiedy nie ma wystarczającej miłości własnej, uważa się, że to, co się robi, ma małą wartość. Jakie to ma znaczenie, czy nie? Istnieje przekonanie, że niewykonanie zadania nie będzie miało znaczenia.
• Uczucie niepowodzenia. Przyjmij formę niezdefiniowania „dlaczego”. Jakby wszystko było już stracone i nie warto było tego robić. Jest to jeden z aspektów depresji.
• Uczucie bezużyteczności. Niektórzy uważają, że lepiej jest pozostawić rzeczy niedokończone, ponieważ w końcu pójdą źle. Istnieje strach o wynik. Dlatego pozostawienie wszystkiego niedokończonego unika konfrontacji z własnymi ograniczeniami, rzeczywistymi lub wyobrażonymi
• Rozproszenie. Pojawia się, gdy istnieją inne aspekty, które całkowicie absorbują uwagę, zainteresowanie lub energię umysłową. Dlatego nie ma możliwości podjęcia innego zadania. A jeśli to się skończy, to już połowa
• Przeciążenie. Kiedy jest więcej zobowiązań niż czas na ich spełnienie, zwykle wszystko jest gotowe

Konsekwencje pozostawienia rzeczy niedokończonych

Jak widzimy, pozostawienie rzeczy niedokończonych powoduje wiele negatywnych konsekwencji. Zasadniczo wprowadza poczucie udręki, które może stać się coraz bardziej inwazyjne. Oczywiście, w końcu wpływa to na samoocenę i poczucie własnej wartości.

Główne konsekwencje pozostawienia rzeczy niedokończonych są:

• Sprzyja pojawieniu się stresu stały.
• Generuje uczucie stagnacji. To tak, jakbyś trzymał się tego samego punktu i nie będziesz w stanie przejść dalej. Nigdy nie możesz zatwierdzić żadnego zadania, aby kontynuować następne.
• Wpływa na wydajność. Bardzo trudno będzie osiągnąć ważne cele, jeśli wszystko pozostanie na wpół upieczone. To czyni nas nieefektywnymi, podczas gdy wydajemy energię na stałe.
• Rozprasza uwagę. Jeśli nie zamkniesz cykli każdego zadania, twój umysł będzie myślał o kilku rzeczach jednocześnie. Niedokończone zadania, czas potrzebny do ich osiągnięcia itp..
• Zapobiega inicjowaniu nowych projektów. Nie czuj tej wolności, aby zacząć coś nowego.

Jak to naprawić?

Pozostawienie rzeczy niedokończonych to problem, który należy rozwiązać na dwóch poziomach. Pierwszy dotyczy złamania nawyku. Zaczyna się to jako akt mniej lub bardziej nieświadomy i staje się nawykiem.

To, co powinieneś zrobić, to wykonać trzy podstawowe czynności. Pierwszą rzeczą jest realistyczne planowanie, wyznaczanie celów, które są naprawdę osiągalne. Drugą rzeczą jest podzielenie zadań na etapy i wykonanie jednego. Trzecią rzeczą jest nauczenie się wprowadzania aktywnych pauz. To jest ograniczone chwile odpoczynku, aby odzyskać siły i iść do przodu.

Z drugiej strony, problem musi zostać rozwiązany w głębszej płaszczyźnie. Możliwe, że robisz coś, czego nie cierpisz i czujesz się uwięziony. Albo że masz poczucie niekompetencji, które cię atakują. Możliwe jest również, że za tym wszystkim kryje się depresja. Niezależnie od przypadku, należy dokładnie zbadać.

10 klawiszy, aby przestać zwlekać i maksymalnie wykorzystać swój czas Tysiące i tysiące oczekujących zadań podchodzi do nas każdego dnia i prawie zawsze zostawiamy je na później. Sprawiliśmy, że zwlekanie stało się nawykiem. Czytaj więcej ”