Dlaczego nasze poczucie własnej wartości jest ważne?

„Najgorszą rzeczą, jaka może się przytrafić człowiekowi, jest to, że źle się o sobie myśli” (Goethe)

Czym jest samoocena?

The poczucie własnej wartości to jest percepcja ewaluacyjna które mamy o sobie, to znaczy zdolność do kochania, wartościowania, kochania i wzajemnego szacunku; jak cenimy siebie w każdym z aspektów naszego życia. Utrzymuje podstawę naszej tożsamości, nasz główny punkt wsparcia.

The poczucie własnej wartości jest jednym z kluczy do zrozumienia i zrozumienia innych.

Ma dwa składniki: a poczucie zdolności osobistych i a poczucie osobistej wartości, jak wskazuje kanadyjski psychoterapeuta Nathaniel Branden, jest to suma zaufania i szacunku do samego siebie.

Jest to intymne doświadczenie, które znajduje się w wewnętrznym rdzeniu naszej istoty. Co myślimy i czujemy o sobie, a nie o tym, co inni myślą o nas.

Poczucie własnej wartości zaczyna być generowany w pierwszych latach naszego życia, w którym nasi rodzice kształcą nas i uczą, jakie są dopuszczalne zachowania, które są niebezpieczne, a które wywołują gniew i / lub niezadowolenie.

Wytyczne dotyczące wychowania dzieci są zatem ustalane zgodnie z kryteriami rodzinnymi, wyznaczając ścieżkę i wskazując, gdzie można iść i gdzie nie można przejść, co wraz ze zmiennymi sytuacyjnymi i osobowościowymi konfiguruje szerokie spektrum poczucia własnej wartości.

Kiedy pojawiają się problemy z poczuciem własnej wartości?

Pojęcie, które mamy o sobie, wpływa na wszystkie nasze najważniejsze decyzje i wybory, modelowanie w ten sposób, rodzaj życia, które tworzymy. Dlatego samoocena jest tak ważna, ponieważ może wpływać na wszystkie obszary naszego życia.

Jeśli mamy niską samoocenę, strach często nas śledzi, gdy obserwujemy naszą własną rzeczywistość. Towarzyszy nam poczucie odrzucenia, niezadowolenia i pogardy wobec nas samych. Myślimy, że jesteśmy bardzo mało lub nic nie warty i chowamy się za murem nieufności, który zabiera nas od innych.

Kiedy mamy niską samoocenę, jesteśmy nadwrażliwi na krytykę zewnętrzną i wewnętrzną.

Dlatego bez pewnej dawki poczucia własnej wartości, zaspokojenie wielu naszych potrzeb jest niemożliwe.. Osądzanie i odrzucanie siebie powoduje ogromny ból.

Nawet, jeśli mamy niską samoocenę, możemy przyjść, aby zaoferować fałszywy obraz siebie, skupiliśmy się na tym, jak wierzymy, że inni myślą, że jesteśmy. Szukając tego, zewnętrzna aprobata, miecz obosieczny; ponieważ jeśli ją zdobędziemy, możemy uzyskać zastępcze szczęście, ale jeśli nie, zalać nas dyskomfortem.

W każdym razie będziemy polegać na oczach innych, aby móc widzieć siebie, ponieważ dzięki naszej wizji to nie wystarczy. I poleganie na aprobacie innych będzie tylko utrwalać nasz dyskomfort.

Większość ludzi poszukuje pewności siebie i szacunku do siebie, gdziekolwiek, ale w sobie, i dlatego nie udaje im się szukać.

Ale zapominamy, że to my mamy zdolność definiowania tego, kim jesteśmy i czy podoba nam się ten obraz, czy nie. Sekret tkwi w tym, aby nie oceniać siebie.

Aby zbudować dobre poczucie własnej wartości, według Nathaniela Brandena musisz:

-Żyj świadomie.

-Naucz się akceptować.

-Uwolnij winę.

-Zintegruj młodsze ja.

-Żyj w odpowiedzialny sposób.

-Żyj autentycznie.

-Pomóż rozwijać poczucie własnej wartości innych.

Samoocena nie zależy od sukcesu społecznego, jaki osiągamy, fizycznego czy popularności. Nie zależy to od czegoś, co jest poza naszą kontrolą, wręcz przeciwnie, zależy od naszej racjonalności, odpowiedzialności i uczciwości.

Jeśli nie sprawdzimy naszej samooceny, nikt inny nie zrobi tego za nas. Zatrzymaj się i obserwuj, jak się spotykamy i cenimy, jest niezbędny do zrozumienia pułapek, które stwarzamy.

„Miłość własna jest punktem wyjścia dla rozwoju osoby, która odczuwa odwagę wzięcia odpowiedzialności za własne istnienie„(Viktor Frankl)