Dlaczego ważne jest, aby śmiać się w złych czasach

Nie ma powodu, aby pozostać poważnym w złym czasie. Nawet w najciemniejszych i najbardziej wymagających sytuacjach możesz znaleźć coś, co cię rozśmieszy. Śmiej się w złych chwilach pozwoli ci na odreagowanie pewnych sytuacji, które mogą być dla nich zbyt ważne.

Nigdy więc nie przegap okazji, aby uciec od sytuacji, nawet na kilka minut. Jak? Zakładanie się na śmiech w złych czasach. Nawet jeśli nie masz na to ochoty, nawet jeśli nie wyjdzie. Zawsze jest coś pozytywnego, staraj się go znaleźć.

„Dobry śmiech pokonuje więcej trudności i rozprasza więcej ciemnych chmur niż cokolwiek innego”

-Laura Ingalls Wilder-

Śmiech i humor pozwalają zachować zdrowie emocjonalne

Śmiech sprawia, że ​​czujesz się dobrze. Najlepsze jest to, że po śmiechu efekt utrzymuje się przez kilka godzin. Jeśli zaczniesz dzień od uśmiechać się, zakończysz to z optymizmem i radością pomimo złych czasów, niechęci lub jakiejkolwiek innej negatywnej sytuacji.

„Nigdy nie zapomnij się uśmiechać, bo dzień, w którym się nie uśmiechniesz, będzie straconym dniem”

-Charles Chaplin-

Śmiech nie tylko walczy ze smutkiem, ale także napełnia cię odwagą do podejmowania decyzji i podejmowania działań. Również śmiech jest zaraźliwy, dzięki czemu możesz pomóc innym w przezwyciężeniu ich złych chwil.

Włącz śmiech i humor w swoim życiu

Wraz z rozwojem często zdarza się, że stajesz się poważną osobą, która myśli tylko o problemach lub wyzwaniach związanych z pracą. W tym nie ma problemu, chyba że zobaczysz wszystko z najbardziej negatywnego punktu.

„Kiedy nauczysz się śmiać ze swoich problemów ... przestaną cię torturować”

-Anonimowy-

Jeśli osiągnąłeś tę część, nadszedł czas, aby uczyć się na nowo śmiać w złych czasach i cieszyć się życiem. Nie wiesz jak? Po prostu wykonaj następujące kroki.

• Uśmiechnij się. Mały uśmiech to początek śmiechu i jest tak samo zaraźliwa. Specjaliści od terapii śmiechem zalecają codzienne uśmiechanie się z uśmiechem. Od żartu po słodki obraz, aby to osiągnąć.
• Policz rzeczy, które cię uszczęśliwiają. Mówię to dosłownie: policz. Zrób listę na kartce papieru ze wszystkimi dobrymi rzeczami w swoim życiu. Zastanów się, dlaczego znajdują się na tej liście, a zobaczysz, że masz tysiąc powodów do uśmiechu. Kiedy przechodzisz przez zły czas, sprawdź tę listę i uśmiechnij się.
• Dołącz, kto wie, jak się śmiać Czy ktoś się śmieje? Czy pamiętasz, że powiedziałem ci, że śmiech jest zaraźliwy? Dołącz do tej osoby. Chyba że ktoś kpi sobie z innej osoby lub sytuacji, nie ma powodu, aby nie dzielić radości.
• Spotkaj się z ludźmi, którzy się śmieją. Czy jest lepszy sposób na znalezienie chwil do śmiechu niż otoczenie się innymi ludźmi w tym samym celu? Jeśli teraz nie jesteś dobry w śmiechu, musisz pilnie znaleźć kogoś, kto to robi..
• Śmiej się z siebie. Jest to niezbędne, aby mieć życie z większą radością. Jeśli podejmiesz się zbyt poważnie, skończysz z długą twarzą.

„Kocham ludzi, którzy mnie rozśmieszają. Szczerze wierzę, że to co kocham najbardziej się śmieje. Uzdrawiaj zło. Prawdopodobnie najważniejsza rzecz w osobie ”

-Audrey Hepburn-

Życie z uśmiechem na twarzy

Życie nieustannie przynosi nowe wyzwania. Czasami nie będziesz wiedział, jak się z nimi zmierzyć, a czasem po prostu myślisz, że nie możesz. Czy myślałeś, że to ty dajesz więcej lub mniejszej wagi swoim problemom? Śmiej się w złych chwilach, które pomogą ci je relatywizować.

Gdy zaczniesz myśleć o problemach, które trudno pokonać, przegrałeś bitwę. Aby pokonać złe chwile, musisz przekształcić je w gry które dają Ci możliwość znalezienia kreatywnego wyjścia.

„Nie śmiej się z niczego głupiego, śmiej się ze wszystkiego jest głupio”

-Groucho Marx-

W ten sposób Łatwiej możesz włączyć śmiech i humor do swojego życia. Rezultatem będzie zaskakująca kreatywność i bardziej zrelaksowane życie.

Słyszałem, jak wielu ludzi mówi, że chcieliby ponownie być dziećmi i zapomnieć o swoich problemach. Cóż, chociaż nikt nie może zwrócić czasu, jeśli możesz zmienić swoje nastawienie. Jeśli się nad tym zastanowisz, zrozumiesz, że dzieci zawsze bawią się i śmieją.

Przyjęcie tych cech i zmiana perspektywy. Nic nie jest tak złe, że nie mogę się śmiać i kontynuować.

„Nie wolno uśmiechać się do problemów, nie walczyć o to, czego chcesz, porzucić wszystkiego ze strachu, nie spełnić swoich marzeń”

-Pablo Neruda-

Siła uśmiechu Uśmiech generuje nieskończoność pozytywnych reakcji w mózgu, nawet jeśli jest wymuszony. Nie ma nic lepszego niż dzielenie się i otrzymywanie uśmiechów. Czytaj więcej ”