Co za pech!

Jesteśmy zmęczeni słyszeniem komentarzy takich jak „Co za pech, wszystko idzie źle” ludzie, którzy to wyrażają, przypisują swoje dobre samopoczucie lub dyskomfort zewnętrznym wydarzeniom, pozostanie na uboczu i odsunięcie całej odpowiedzialności za swoje życie poza ich zasięg, czucie się ofiarami sytuacji, a zatem pasywnych podmiotów własnego życia.

Ten sposób przypisywania zdarzeń życiowych nazywa się Locus of external control. W trakcie konsultacji pacjent ma taki rodzaj ekspresji, pytam go, czy wszystko, co ma i co czuje, nie zależy od niego wcale, ale od dowolnego zewnętrznego agenta. W tym momencielub zdają sobie sprawę, że mogą mieć również coś wspólnego z tym, co się z nimi dzieje.

... "Co mam pecha!" ... "Co się ze mną stanie, gdy opuszczę pigułki lękowe?" ... "Wszystko w porządku, bo to, co mnie otacza, jest teraz w porządku"

Mamy wodze życia

Musimy być świadomi, że mamy w sobie życie wysoki procent i choć prawdą jest, że zdarzają się sytuacje, w których pewne wydarzenia są poza naszą kontrolą, to nie mniej prawdą jest, że w zależności od naszego podejścia do życia możemy osiągnąć pewne rezultaty lub inne.

Na przykład, jeśli moje dziecko studiowało egzamin, ale je zawiesiło, nie można usprawiedliwić stwierdzenia „było trudno”, „większość zawiesiła”, „miałem pech”, nic z tego nie jest uzasadnione, aby uzasadnić ten suspens, Łatwiej jest się tego trzymać, ale najbardziej logiczne i właściwe jest założenie, że nie zostało ono wystarczająco zbadane, może być tak dużo, ale nie WIELE. Tylko w ten sposób przyjmiemy naszą odpowiedzialność.

Podobnie mam pacjentów, którzy przychodzą na psychoterapię w tym samym czasie, kiedy idą do psychiatry, aby zająć się obszarem farmakologicznym. Jeśli się poprawią, nie mogą myśleć, że cała ta poprawa zależy od pigułek, ale starają się również zmodyfikować swoje myśli i dzięki zaangażowaniu się w te dwie zmienne mogą osiągnąć dobre samopoczucie.

Inni mówią mi: „Jestem taki” ... Milczę przez chwilę… „Jeśli jesteś taki… Co ty tu robisz? Nie możemy nic zrobić, prawda?”

To nie jest pech, to brak odpowiedzialności

Wszystkie skomentowane są formami umiejscowienia Kontroli Zewnętrznej, wręcz przeciwnie do tego, co uczyniłoby nas bardziej aktywnymi w udziale w naszym życiu, które byłoby miejscem kontroli wewnętrznej, to znaczy, że jestem największym odpowiedzialnym za większość rzeczy Co się ze mną dzieje, zarówno dla dobra, jak i zła. Ponieważ zakładając moje życie, kontroluję je, jestem w stanie je ulepszyć, ponieważ pracuję nad tym bardziej i w konsekwencji otrzymuję nagrody.

Myślę, że to może między innymi zdarzyć się naszym nastolatkom, którzy mają problemy z zachowaniem. Podobnie jak wszystko, jest to wyuczony sposób reagowania na sytuacje. Jeśli więc uczę moje małe dzieci, aby bagatelizować, jeśli uderzyły przyjaciela „nieumyślnie”, „nie zdając sobie z tego sprawy”, lub że jego nauczyciel pokłócił się, ponieważ ten człowiek miał dzisiaj zły dzień, i tak dalej w kolejnych wydarzeniach wychowania naszego potomstwa, nie dziwi mnie, że nadszedł czas, kiedy nastolatek nie akceptuje, że jego złe zachowanie zależy wyłącznie od niego samego. Ale na pewno będzie ktoś, kto jest „winny”, że nie będzie aprobował ani nie wpadał w kłopoty.

W związku z tym zamierzam, abyśmy zastanowili się i byli wystarczająco odważni, aby spojrzeć na życie z przodu, wiedząc, że jeśli uczynisz siebie odpowiedzialnym za to, nic więcej niż wysiłek, który jest podejmowany, popraw wyniki, a tym samym samo życie. Ponieważ nie ma pecha, który jest wart.

Więc wiesz, miejsce kontroli wewnętrznej dla wszystkich!

P.D: Istnieje otwarta debata, z metodologii, która zajmuje się konstruowaniem kwestionariuszy, która kwestionuje, czy dwa wymiary (Locus Contol Locus i Locus of Control) są przeciwnymi biegunami tego samego konstruktu.

Obciążaj mnie moją winą (projekcja psychologiczna) Projekcja psychologiczna jest bardzo częstym zjawiskiem: przypisujemy innym emocje i niedociągnięcia innym. Bycie winą, najbardziej niebezpieczną i szkodliwą. Czytaj więcej ”