Kochanie, przestańmy walczyć o kogoś, kto nas nie kocha

Drogi „ja”, przestańmy walczyć o kogoś, kto nas nie kocha. Idźmy naprzód, aby nie zranić się bardziej za miłość ze zbyt wieloma przeciwwskazaniami. Postawmy godność w naszych sercach i wykorzenmy tę afektywną dyktaturę, aby powiedzieć odważnie „Zostawiam cię, ponieważ kocham siebie”.

Wiemy, że to nie jest łatwe. Zdajemy sobie sprawę, że w naszym mózgu nie ma przycisku resetowania, wyjścia awaryjnego ani okna do otwarcia, aby świeży wietrzyk dotarł do więzienia naszych smutków. Mózg jest uparty, metodyczny i wytrwały. Jest to istota, która walczy i trzyma się, aby utrzymać emocjonalne wspomnienia, ponieważ są przecież tymi, którzy nadają ten wielki ślad naszej tożsamości.

„Że nie ma, aby zapomnieć o miłości, lepszym lekarstwie niż inna miłość lub ziemia pośrodku”

-Lope de Vega-

Mówią, że kochanie bez miłości jest jak próba zapalenia świecy z wygasłym zapałką. A prawda jest taka, że ​​nie wiemy zbyt dobrze, dlaczego to robimy, dlaczego nalegamy na kult dla kogoś, kto nas nie chce. Utrzymujemy się i opieramy w tych poznawczych uprzedzeniach „Jeśli ci powiem, że może być”, „Jeśli to zmienię, to możliwe, że” jakbyśmy mieli coś z tym osiągnąć.

Jednak miłość nie jest automatem. Nie wystarczy umieścić monetę i nacisnąć przycisk, aby uzyskać to, czego tak bardzo oczekujemy. Czasami nie ma innego wyjścia, jak zrobić krok: zabijaj fałszywe nadzieje i przestań umierać w życiu dla tych, którzy chodzą w innych kierunkach i innych firm.

Cień kogoś, kto cię nie kocha, nie chce zniknąć z twojego mózgu

Przed chwilą zastanawialiśmy się, dlaczego tak jest: dlaczego tak skomplikowane jest przewracanie strony i działanie z większą uczciwością, gdy jesteśmy świadomi, że nas nie kochają. Odpowiedź na to jest, jak nie mogło być inaczej, w tym skomplikowanym i zawsze fascynującym świecie neurologicznym. Aby lepiej to zrozumieć, podajmy przykład.

Mamy kilka dni, w których mamy pełne poczucie, że robimy dobrze. Przerywamy tę przerwę. Jednak w każde popołudnie spotykamy kogoś, kto nosi te same perfumy, co nasz były partner. Niemal nie wiedząc, w jaki sposób cierpienie dotyka nas ponownie, dopóki nie zostaniemy unieruchomieni, dopóki nie zostaniemy ponownie doprowadzeni do łez..

Antoine Bechara jest znanym neurobiologiem z University of California, który zdefiniował tzw. Konflikt mózgowy. Kiedy osoba zostaje odrzucona, mózg jest nadal powiązany z pewnymi bodźcami, obrazami i wspomnieniami. Sieć neuronowa odpowiedzialna za wykonanie tego intymnego, ale silnego związku znajduje się w dwóch bardzo specyficznych obszarach: między hipokampem a ciałem migdałowatym.

Nie możemy zapominać, że te struktury rządzą i organizują całą tę pamięć ściśle związaną z emocjami. W ten sposób, każde doświadczenie z tą specjalną osobą zostało spalone z kolei jest zakotwiczony do pewnych bodźców, które działają jako wyzwalacze lub przypomnienia pamięci.

Stąd, pachnąc perfumami, widząc pewien rodzaj odzieży, fotografię lub przechodząc przez tę restaurację, gdzie mieliśmy obiad w weekend, nasze neuroprzekaźniki są aktywowane do tego stopnia, że ​​stają się autentycznymi uzależnionymi od tej niemożliwej miłości.

Nie jest łatwo złamać to połączenie lub uspokoić ten konflikt mózgu.

Miłość ma granicę i jest nazywana godnością, godność nie powinna być utracona przez nikogo, ponieważ miłość nie jest błagana ani błagana, ponieważ szacunek ma wysoką cenę i nigdy nie zaakceptuje rabatów. Czytaj więcej ”

Kochanie, otwórz oczy i ulecz swoje serce

Anatomia odrzucenia i porzucenia jest surowa, głęboka i złożona. Wiemy już, że nasza niechęć do przewracania strony nie zawsze jest dobrowolna, że ​​nasz mózg karmi się w swoim błędnym i biochemicznym kręgu w tym zdaniu.

„Nauczyłem się, że nie mogę żądać niczyjej miłości. Mogę tylko dać dobre powody, by być kochanym ... I mieć cierpliwość, aby życie mogło zrobić resztę ”

-William Shakespeare-

Teraz neurolodzy nam to wyjaśniają „czynnik czasu” kończy się zmniejszeniem aktywności tych połączonych wspomnień. Związki mózgowe, które powodują te negatywne emocje, stopniowo tracą siłę, dopóki nie staną się echem smutnej i odległej melodii, którą skończymy, wywołując mniej cierpienia.

Przejście miesięcy pozwoli nam iść naprzód z większym spokojem, pod warunkiem, że tak, stosujemy odpowiednie strategie psychologiczne, dzięki którym przestaniemy karmić kult tym, którzy nas nie chcą. Dalej, wyjaśniamy, jakie strategie mogą ci pomóc.

Klucze do przezwyciężenia afektywnego odrzucenia

„Kochanie, jeśli nie kochasz siebie, pamiętaj, aby kochać siebie ponad wszystko”. Byłoby to niewątpliwie główną przesłanką, którą powinniśmy zintegrować z naszym wnętrzem. Jest jednak jasne, że ludzie nie nauczyli nas rezygnować lub przegrywać, dlatego zerwanie z wszelkiego rodzaju linkami kosztuje nas tak dużo.

• Rozumie, że miłość nie jest poświęceniem. Więc nic nie warte ”Jeśli to zostawię, to możliwe, że mnie kocha ”lub„ Jeśli zmienię to i inne, jestem pewien, że bardziej mnie lubi ”. Nie rób tego, nie inicjuj emocjonalnych samobójstw, nie upokarzaj się, nie wkładaj benzyny w jedyną rzecz, która daje siłę: twoją samoocenę.

• Jeśli cię boli, nie kocha cię. To takie proste Jeśli jesteś tym niewidzialnym bytem na rondzie niewierności, egoizmu i złych słów: trzymaj się z daleka. Po co być ofiarą tej emocjonalnej sali tortur, w której sam wziąłeś do niewoli? Ucieczka, w końcu zrozumiesz, że wolność jest najlepszym balsamem i samotnością, przyjemnym schronieniem.

• W niemożliwych miłości pierwszą rzeczą, którą powinieneś stracić, jest nadzieja. Istnieją relacje, które rodzą się z datą wygaśnięcia i jeśli jesteś w pełni świadomy, że nic, czego chcesz, nie będzie mogło być, przejdź przez drzwi frontowe. Z godnością, z głową wysoko i całym sercem.

Pragnienie kogoś, kto nas nie kocha, jest niezwykle bolesne, ale jeszcze bardziej bolesne jest przestać kochać siebie za kogoś, kto nawet na nas nie zasługuje. Działaj z uczciwością i mądrością, wiedząc zawsze, że powinniśmy kochać tylko to, co jest godne miłości.

Miłość jest podlewana każdego dnia, zwłaszcza jeśli ktoś ją nazywa samolubstwem, ja jednak nazywam to godnością osobistą. Bo jeśli nie mamy miłości własnej, do jakiego rodzaju miłości możemy aspirować? Czytaj więcej ”