Czy wiesz, jak udręka zmienia twoje życie?

Wszyscy, w pewnym momencie, poczuliśmy się jak udręka przejął nas. Poczucie niepokoju, które nas nie opuszcza, a to sprawia, że ​​nie możemy robić pewnych rzeczy.

Lęk jest emocją, która, jeśli trwa zbyt długo, może prowadzić do dyskomfortu, tonący i powodujący głęboki smutek. Tak więc, przygnębieni, coraz bardziej toniemy w poczuciu zniechęcenia, lamentu i skargi.

„Nigdy nie rozpaczajcie, nawet w najciemniejszych dolegliwościach, ponieważ z czarnych chmur spada czysta i nawożąca woda”

-Przysłowie chińskie-

Wykonanie kroku, aby wydostać się z tej udręki, która nas ogranicza, będzie bardzo ważne, jeśli chcemy uniemożliwić jej modyfikowanie naszego życia. Cóż, nawet jeśli nie zdajemy sobie sprawy, udręka zmienia wiele rzeczy o nas, których nie jesteśmy świadomi.

Cierpienie sprawia, że ​​twoja wizja staje się pesymistyczna

Możesz być najbardziej optymistyczną osobą na świecie, ale kiedy cierpienie cię złapie, negatywność i pesymizm przejmują twoją wizję. Nagle wszystko wygląda czarne, bez nadziei i dołączasz do kręgu strachu i gniewu, z którego bardzo trudno będzie wyjść.

Cierpienie ma moc zamglenia twojej wizji, aby wszystko było gorsze niż jest już. Twoje życie jest uwarunkowane tym, co czujesz, dlatego udręka spowoduje, że wszystko pójdzie nie tak.

Aby walczyć z tym, musisz zrobić wielki wysiłek, aby być pozytywnym, zmienić tę wizję, która spowodowała udrękę, która przejmuje cię. Staraj się widzieć dobrą stronę rzeczy, skacząc po tych dziurach, udręka nalega na postawienie ci drogi. Jeśli widzisz rzeczy w pozytywny sposób, odrzucisz negatywność, która cię otacza.

Czy słuchasz i mówisz tak samo?

Kiedy udręka zmieniła sposób postrzegania rzeczy, zmienia się również sposób słuchania i mówienia.. To jest coś ledwo wyczuwalnego, którego nie zauważamy, ale ma on wpływ, jaki cierpienie chce w nas.

Nagle, wszystko, co słyszysz, jest interpretowane w sposób, który może nie być odpowiedni. Twój wewnętrzny dialog nie przestaje być negatywny i oferuje słowa zniechęcenia, takie jak „nikt cię nie ceni”, „nikogo to nie obchodzi”, „jesteś sam”, „nikt cię nie rozumie”.

Tylko dzięki temu twój świat nadchodzi, przestajesz cenić siebie jako osobę, a pesymizm przejmuje cię. W konsekwencji wszystko, co zwerbalizujemy, również się zmienia.

Niepewność i strach przejawiają się w naszych słowach i zaczniemy emitować zwroty takie jak „jest to, co jest”, „nie mogę nic zrobić”, „czy to, co muszę żyć”, wśród wielu innych.

Aby to zmienić, bardzo ważne jest, aby zacząć mówić do siebie pozytywnie. Czy czujesz się zatopiony? Czy ten komentarz cię zranił? Zobacz pozytywną stronę, czego nauczyłeś się od niego. Skup się na dobru i odłóż na bok negatywność, która cię dotyka.

Twoje zdrowie i twoja przyszłość są dotknięte

Niepokój to nie tylko problem mentalny, ponieważ jeśli go nie rozwiążemy może zacząć manifestować się w naszym ciele na wiele różnych sposobów. Ból głowy, ból pleców, drżenie bez wyjaśnienia lub bezsenność mogą być wiadomościami, które nasz organizm wysyła nam, że coś jest nie tak.

Ale to nie wszystko. Jeśli po tych wszystkich fazach nie powstrzymaliśmy jeszcze udręki, prawdopodobnie nasza przyszłość zaczyna być zagrożona. Udręka może nas sparaliżować w taki sposób, że ogranicza wszystko, co chcemy wykonać, nawet nasze relacje społeczne zostaną naruszone.

Nagle, nie będziemy czuli się zachęcani do odnoszenia się do innych, nie będzie dobrze i zaczniemy nie wykonywać tak dobrze jak wcześniej w naszej pracy ...

„Umysł ma swoje miejsce i sam może zamienić piekło w niebo, albo niebo w piekło”

-John Milton-

Nie ignoruj ​​udręki! Jest to stan pasażerski, który zaczyna być poważny, jeśli pozostaniesz z nami dłużej niż to konieczne. Ale teraz znasz rozwiązanie. Pozytywny umysł zawsze będzie w stanie przeciwdziałać wszelkim negatywnościom że udręka jest zdecydowana pokazać. Naucz się przekształcać cierpienie w coś nowego do nauczenia się.

7 strategii, które dezaktywują negatywne myśli Negatywne myśli stają się zagrożeniem, kiedy je karmimy. Uczymy Cię, jak je wyłączyć za pomocą tych strategii. Czytaj więcej ”