Wyjdź z umysłu i wejdź w swoje życie

Może to pytanie jest dla ciebie dziwne, ale Czy żyjesz w swoim umyśle lub w teraźniejszości? Wydaje się, że między tak dawną przeszłością a przyszłością w końcu brakuje nam najważniejszej rzeczy: tu i teraz. Większość z nas żyje na autopilocie, między wczoraj a jutrem, między tym, co pozostaje w toku, a tym, co dzieje się później.

Życie w naszym umyśle, uwięzione zmartwieniami i oczekiwaniami, powoduje dyskomfort ponieważ polegamy na naszych myślach. Dlatego czujemy się sami, gdy spotykamy się z rzeczywistością naszego istnienia. Problem polega na tym, że nie ma żadnych magicznych formuł, które pozwalają nam szybko rozwiązać ten problem. Sekret, aby zacząć żyć, jest w tych prostych słowach: wyjdź z umysłu. 

Aby zrozumieć ten głęboki przekaz, możemy uważać nasz umysł za jedną z naszych stref komfortu. Raczej jak ciąg myśli, które zbieramy i które uniemożliwiają nam uświadomienie sobie teraźniejszości. Ten mentalny hałas, który rozprasza nas z każdej chwili i zmusza nas do życia w przeszłości lub przyszłości. 

Wyjdź z umysłu dzięki uważności

Jedną z najbardziej zalecanych metod wychodzenia z naszego mentalnego więzienia jest uważność. Teraz ta praktyka nie polega na siadaniu, pozostaniu nieruchomym i nałożeniu umysłu na biel. W rzeczywistości w tym momencie prawdopodobnie próbowałeś czegoś podobnego iw większości przypadków mógłbyś pomyśleć, że jest bezużyteczny.

Dla tych, którzy nie opanowują uważności, myśli gromadzą się, myli ich i krzyczą z głębi ich umysłów: „głupcze! nie możesz przestać myśleć. ” Tak zwykle dzieje się na początku praktyki. Prawda jest taka nie jesteśmy przyzwyczajeni do tego, aby nasze myśli płynęły naturalnie przez nasz umysł, bez osądzania ich lub powstrzymywania ich ... Tylko pozwalając nam je mieć, podczas gdy oni przychodzą i odchodzą, koncentrując się na tu i teraz.

Chociaż osiągnięcie tego jest dość skomplikowane, w momencie, gdy to zrobimy, będziemy wiedzieć, do czego odnosi się to wyrażenie: wyjdź z umysłu. Kiedy przestajesz oceniać myśli i po prostu oglądasz je tak, jakbyś oglądał film, przestają wpływać na twoją rzeczywistość, a twoja wizja staje się o wiele wyraźniejsza. Zaczynasz widzieć prawdę.

„Być świadomym oznacza pozostawić osądy na chwilę, odłożyć na bok nasze bezpośrednie cele na przyszłość i wziąć obecną chwilę taką, jaka jest, a nie taką, jaką chcielibyśmy, aby była”.

-Mark Williams-

Życie jest teraźniejszością

Kiedy ostatni raz przestałeś cieszyć się oddychaniem świeżym powietrzem? Czy pamiętasz, że jesteś wdzięczny za gorącą wodę, którą możesz cieszyć się każdego ranka, kiedy się budzisz? Z pewnością nie, ponieważ twój umysł brzmiał: „Jestem spóźniony do pracy”, „wtedy muszę iść po dzieci”, „co jeszcze musiałem kupić?” ...

Jeśli zdajesz sobie sprawę, twój umysł jest pełen myśli o przeszłości i przyszłości, ale pośród tego wszystkiego teraźniejszość jest ignorowana w dość rażący sposób. Stres, który cierpisz jest tworzony za pomocą twoich myśli. Wiele problemów, które masz, jest tworzonych przez twoją aktywność umysłową. Oczekujesz. Nic z tego nie jest prawdziwe. Dopóki to się nie stanie, dopóki nie stanie się obecny, żyjesz w swojej wyobraźni.

Więc zejdź z umysłu, uciekaj stamtąd! Daj sobie chwilę na oczyszczenie całego wiru myśli, które nie pozwalają ci cieszyć się tym sprawiają, że czujesz emocje, które powodują twój dyskomfort. 

To tak, jakbyśmy czuli strach lub niepokój bez powodu. Czy jest coś, co musimy uciec lub uciec, co jest prawdziwe? Nie! Ale w naszym umyśle ustawiamy nasze filmy i wierzymy im tak bardzo, że uważamy je za prawdziwe.

„Są tylko dwa dni w roku, kiedy nic nie da się zrobić. Jeden będzie nazywany wczoraj, a drugi jutro. Dlatego dzisiaj jest dzień, w którym można kochać, wzrastać, robić i głównie żyć ”.

-Dalajlama-

Dlatego, Wyjdź z umysłu i odważ się żyć, poczekaj, aż coś się wydarzy, zanim je wyprzedzisz. Przestań pamiętać o przeszłości, nie rób swojej teraźniejszości, ponieważ nie jest to częścią tej chwili. Eksperymentuj każdego dnia tak, jakbyś pierwszy raz oddychał świeżym powietrzem, pił wodę lub smakował pyszny posiłek.

Bądź świadomy większości chwil w swoim życiu, każdej chwili swojego istnienia, nawet gdy pracujesz. Czy zauważysz, jak palce dotykają klawiatury? Jak twoje nogi cię wspierają i pozwalają przejść z jednego miejsca do drugiego? Połącz się ze swoim życiem, połącz się z tobą i raz na zawsze wyjdź z umysłu.

Bycie świadomym wiąże się z bólem i wyzwalającym przebudzeniem Bycie świadomym bólu oznacza, że ​​unikamy go, oznacza to, że widzimy siebie twarzą w twarz ze sobą. Z tym, czego nie chcemy widzieć ... Czytaj więcej ”