Bądź miłością, nadziejami, lękami, nie trzymaj ich, jeśli chcesz upaść

To nie jest tego warte. Nie trzymaj tego, co chcesz upaść, nie karm snu i ma nadzieję, że to, co już zostało złamane, że się zatacza i że już cię nie podtrzymuje. Rozsądnie jest założyć to i odważnie wiedzieć, jak zareagować w czasie, bo kto nie chce widzieć rzeczywistości i jest zawinięty codziennie swoim bandażem i zbroją, w końcu jest pusty, pustka iluzji i poczucia własnej wartości.

Wiemy, że w ostatnim czasie duża część psychologii została zorientowana na oferowanie nam odpowiednich strategii, aby osiągnąć wiele z naszych marzeń i celów. Nauczyliśmy się, czym jest pozytywne myślenie, poczucie własnej skuteczności, motywacja, pewność siebie ... Teraz, ale Co się dzieje, gdy część tych rzeczy zaczyna się zapadać?

Są rzeczy, które już się nie utrzymują, miłości, które są czarno-białe i zwiędły nadzieje, które utrzymujemy. Nie jest to właściwe, musisz puścić to, co chcesz upaść ... Nawet jeśli to boli.

Wierzymy w to lub nie, Rozwój osobisty wymaga także umiejętności wyczuwania, które bitwy nie są już warte prowadzenia, jakie drzwi powinny być zamknięte i jakie aspekty naszego życia lepiej opuścić. Dzisiaj chcemy z Państwem zastanowić się nad tym tematem, a także zaproponować zapamiętanie szeregu strategii, dzięki którym radzimy sobie z tymi skomplikowanymi sytuacjami w bardziej odpowiedni sposób.

Fałszywe nadzieje i nadzieje na uzdrowienie

Przyzwyczailiśmy się postrzegać słowo nadzieja jako pocieszający i zachęcający wymiar. To jak klepanie po plecach w dniach zwątpienia, jak uścisk w czasie udręki i filiżanka czekolady w popołudniowe łzy. Jednak więcej niż pozytywna emocja, nadzieja jest również dynamiką poznawczą, którą należy wziąć pod uwagę.

W tym wymiarze istnieje wiele tych interpretacji, które robimy na temat wszystkiego, co nas otacza, czy jest to dokładne, czy nie. W naszych codziennych nadziejach istnieją również schematy myślowe, atrybuty i osobiste wyceny. Mam nadzieję, że mówi nam o tym „Przytrzymaj trochę dłużej, a zobaczysz, jak wszystko zostało rozwiązane” lub inne „Jestem pewien, że w końcu zdaje sobie sprawę, że to on naprawdę mnie kocha”.

Mówimy o fałszywych nadziejach, tych, które dążą tylko do pocieszenia nas bez względu na cenę, do których trzymamy się, mając nadzieję, że rzeczywistość zawsze będzie dla nas mierzona, bez dysonansu, bez luk. Teraz dobrze, wszyscy wiemy, że w tym doskonale niedoskonałym świecie nic nie jest nieomylne, ten, który dzisiaj daje nam „Kocham cię” jutro daje nam swoją nieobecność i to, co teraz uważamy za oczywiste, może być przerażającą niepewnością.

Lecznicza nadzieja, w przeciwieństwie do fałszywej nadziei, jest tam, gdzie nie ma oporu. To ona pozwala nam widzieć rzeczy z większą jasnością i dojrzałością, będąc świadomym tego, co już nie jest możliwe, i gdzie również zaprasza nas, abyśmy widzieli także horyzont i słodką obietnicę, że to, co dzisiaj straciliśmy, jutro może uzdrowić , Ponieważ żadna porażka nie jest końcem, ale początkiem czegoś innego.

Wspaniały mózg emocjonalny odpornych ludzi Odporni ludzie wiedzą, że nikt nie jest odporny na cierpienie. Ponieważ w chwilach ciemności mamy dwie możliwości: pozwolić sobie na pokonanie lub przezwyciężenie, Czytaj więcej ”

Jak upuścić to, co nie trzyma

Nikt niczego nie upuszcza bez uprzedniej walki. Wszystko, co jest kochane lub cenione, wymaga wielkich aktów odwagi, osobistych inwestycji i więcej niż jednego wyrzeczenia. Jednak wszystko ma pewien limit, a ta nie do pokonania bariera, której nigdy nie powinniśmy się poddawać, jest bez wątpienia naszą samooceną, naszą tożsamością, naszą równowagą emocjonalną.

A potem, nie wiedząc jak, przychodzi dzień, w którym wszystko się zmienia, kiedy odpuszczamy nasze obawy, kiedy to, co było przestarzałe i bolesne, ustępuje miejsca nowej satynowej rzeczywistości wewnętrznego spokoju i dobrobytu ...

Jak mówi nam Brian Tracy, jeden z dzisiejszych guru psychologii motywacyjnej „nigdy nie dostaniesz tego, co chcesz w życiu, jeśli jesteś ograniczony tylko do czekania do tego rzeczy zmieniają się, jeśli są ograniczone wyłącznie, karmić fałszywe nadzieje. ” Jest to sposób na wpadnięcie w subtelną otchłań cierpienia.

Aby uniknąć takich sytuacji, sugerujemy wzięcie pod uwagę szeregu strategii, dzięki którym otworzysz oczy na uzdrawiającą nadzieję, tę, która wie, jak dalej patrzeć w przyszłość.

Naucz się akceptować rzeczywistość tego, co dzieje się w naszym środowisku

Byron Katie ma bardzo interesującą książkę zatytułowaną „Love what is”. Na swoich stronach uczy nas, jak umieć akceptować rzeczywistości, które mają miejsce wokół nas, niezależnie od tego, czy są to uczucia, praca czy osobiste. Nie byłaby to kwestia rezygnacji z samych siebie, ale bycia w stanie kochać siebie, aby iść naprzód i tym samym przełożyć na nowe i lepsze zmiany zgodnie z tym, na co zasługujemy..

• Ludzie, wierzcie lub nie, mamy wewnętrzny „radar”, który mówi nam, kiedy coś jest nie tak. Czasami jednak nie chcemy tego widzieć, ponieważ oznaczałoby to konieczność zmierzenia się z czymś, na co nie jesteśmy gotowi: przerwą, zmianą ...

• Musimy dostrzec ten dyskomfort, to nieszczęście jako wyraźne i bezpośrednie zaproszenie do ruchu, w kierunku działania, unikając przede wszystkim fałszywych nadziei. Musimy pamiętać, że gdy ten dyskomfort staje się przewlekły, przestaje być bodźcem do barwienia negatywności. Cierpienia.

To, co chce upaść, zrobi dla siebie wcześniej czy później. Odroczenie nieuniknionego jest formą tortur, których nie powinniśmy zachęcać, bo przecież, rezygnacja nie zawsze jest aktem słabości, przeciwnie, pożegnanie na czas jest odbiciem kogoś silnego i odważnego na tyle, by puścić.

Pożegnać się z kimś, kto cię nie potrzebuje, to także wzrastać, nauczyłem się, że pożegnanie to sztuka cierpienia, która również uczy nas wzrastać. Ponieważ puszczanie pozwala na przybycie innych rzeczy ... Czytaj więcej "