Jestem taki sam jak zawsze, choć nie taki sam jak wcześniej

Zawsze jestem taki sam jak zawsze: ktoś, kto potrafi się zwieść, delektować się życiem z ukąszeniami, Łyk i uściski. Pominąłem tę, którą ostatnio byłem, kogoś, kto zapomniał o sobie, że traktuje priorytetowo innych, cień zepsutych marzeń i gorzkie rozczarowania, które po trochu potrafiły uleczyć, by odkryć siebie.

Jakoś, Wszyscy przeszliśmy przez tego rodzaju podróż osobistą gdzie zdać sobie sprawę, że oddaliliśmy się zbytnio od naszej emocjonalnej północy, od naszego wewnętrznego równika.

Wreszcie, W akcie zadziwiającej odwagi i godnej podziwu osobistej walki, wracamy do naszych kroków, w sprawie śladów pozostawionych w piasku naszych emocjonalnych oceanów, aby odzyskać nasze poczucie własnej wartości, naszą uczciwość.

„Wszyscy myślą o zmianie świata, ale nikt nie myśli o rozpoczęciu zmiany na własną rękę”

-Lew Tołstoj-

Teraz, w tym delikatnym procesie psychologicznym, mającym na celu odzyskanie własnej tożsamości i wartości, musimy jasno powiedzieć, że prawie nigdy nie stajemy się całkowicie odporni.

Podczas tej podróży kilka rzeczy się zmienia, więc chociaż patrzymy na siebie w lustrze, dumni z tego, że odłożyliśmy na bok to, co boli, nie będziemy tacy sami jak wcześniej i mogą nie być tacy sami jak zawsze.

Będziemy ulepszoną wersją. Chociaż tak, jest to proces, który niewątpliwie wymaga czasu, ponieważ chociaż odeszliśmy od tego źródła bólu, nikt nie robi skoku do szczęścia ani stanu spokoju i dobrobytu w ciągu dwóch dni. To wymaga czasu, woli, troski o siebie i zaufania. Sugerujemy, abyś się nad tym zastanowił.

Jestem osobą, która cierpi i nie śmiem się zmieniać

Te dane są ciekawe i musimy o tym pomyśleć. Aby przestać być osobą, która cierpi, należy rozpocząć serię kroków że nie wszyscy są gotowi. Oznacza to, po pierwsze, pełną świadomość własnego dyskomfortu.

Dalej, osoba musi odczuwać prawdziwą potrzebę zmiany i wreszcie konieczne jest, abyś pracował w bardzo skomplikowanym aspekcie: WILL.

Na pierwszy rzut oka wszystkie te kroki mogą nas zaskoczyć, bo kto nie chce rozpocząć tego procesu, aby odłożyć cierpienie i poczuć się lepiej? No cóż, nawet jeśli nas to zaskoczy, są tacy, którzy nie kończą dawania „skoku”, ten akt wiary, aby rozpoznać, że możesz, powinieneś i zasługujesz, aby poczuć się lepiej.

W rzeczywistości Viktor Frankl wyjaśnił nam w swojej książce Człowiek w poszukiwaniu znaczenia to czasami, są tacy, którzy wolą trwać w stanie nieszczęścia przed uruchomieniem czegoś, co powoduje o wiele większy strach: zmiana.

Jako przykład zademonstrowała to Anne Thorndike, lekarz pierwszego kontaktu w Massachusetts General Hospital w Bostonie Nie wszyscy pacjenci cierpiący na choroby serca robią krok w kierunku zdrowszego stylu życia w celu zagwarantowania ich przetrwania.

Co więcej, wiadomo też o tym Jest wiele kobiet, które niechętnie opuszczają swoich partnerów, mimo że są nieszczęśliwe z dwóch ważnych powodów: strachu i strachu przed samą zmianą.

Bądź taki sam jak zawsze, bądź lepszy

Być osobą zawsze, kimś, kto ufał ludziom, kimś, kto wyznaczył cele na horyzoncie i był podekscytowany życiem, konieczne jest, abyśmy ćwiczyli mięśnie, które zawsze zaniedbujemy. Jest to wspaniała struktura naszej emocjonalnej i psychologicznej architektury zwanej „wolą”.

„Ci, którzy nie mogą zmienić zdania, nie mogą niczego zmienić”

-George Bernard Shaw-

W książkach takich jak Instynkt Siły Woli (Instynkt siły woli) Kelly McGonigal, wyjaśnij, że po kilkudziesięciu latach badań nad tym wymiarem stwierdzono, że Siła woli nie jest czymś, co masz lub nie masz.

Właściwie to jest jak mięsień, to jak zasób, który musi być używany, a nawet „przywracany” w sposób ciągły. Ponieważ czasami, jak dzieje się w przypadku ćwiczeń fizycznych, jesteśmy wyczerpani, ekstatyczni i na granicy naszej siły.

Czasami zapominamy, że wciąż mamy siłę, by powiedzieć „wystarczająco”, że mamy głos, nasze własne zasoby i mocne strony, abyśmy mogli odejść, aby zamknąć scenę. Nie możemy o tym zapomnieć psychologiczne koszty niezmieniania tych niepożądanych aspektów naszego życia są po prostu przerażające.

Zrób krok, znowu ty

Zanim dojdziemy do wniosku, konieczne jest wyjaśnienie innego aspektu. Kiedy opuszczamy złożoną scenę, szczęście nie jest gwarantowane. To nie jest jak zamykanie drzwi i otwieranie kolejnych drzwi, gdzie druga obejmuje nas ciepłą, otaczającą i przyjazną bryzą.

Ludzki mózg jest zaprogramowany, aby opierać się zmianom. Dlatego potrzebujemy czasu, a przede wszystkim „karmimy” go nowymi doświadczeniami i myślami, aby dostosować go do innego celu, do innego postrzegania, gdzie możemy ponownie otworzyć się na spokój, dobre samopoczucie.

Czyta, idzie, podróżuje, zmienia scenariusze, preferuje kontakty społeczne, rozpocznij nowe hobby, nowe projekty. Krok po kroku zdasz sobie sprawę, że w efekcie jesteś zawsze tą samą osobą, ale znacznie silniejszą. Wiser.

Jestem taka, buntownicza kobieta, niepoprawna i nie do zniesienia dla wielu, jestem taka, wyzywająca kobieta, niepoprawna i nieznośna dla wielu. Jestem rezultatem moich wysiłków, a także moich cierpień. Czytaj więcej ”

Zdjęcia dzięki uprzejmości Clare Elsaesser