Odwaga polega na podnoszeniu naszych kawałków i odbudowywaniu nas ponownie

Nikt nie będzie wiedział, ile razy zdołałeś stać, wiedząc, że się rozpadasz. Tylko ty wiesz, gdzie są ślady twoich ran, te, które odbudowujesz bardzo powoli, z bardzo cienką nitką i igłą rozczarowań. Ponieważ odwaga nigdy nie jest brakiem cierpienia lub bólu, ale siłą, by iść dalej pomimo strachu ...

Często neurolodzy i biolodzy przypominają nam o tym nasz mózg jest ewolucyjnie przygotowany do przetrwania wszelkiego rodzaju przeciwności. Teraz, za każdym razem, gdy gorycz i cierpienie pukają do naszych drzwi, zawsze zadajemy sobie to pytanie „Dlaczego ja”. Kiedy to nastąpi, spróbuj zastąpić to pytanie lepszym: „Dlaczego”.

Mówią, że jest odważny uśmiechać się, podczas gdy ktoś jest rozdarty na kawałki, ale odwaga jest przede wszystkim umiejętnością wychwytywania każdego skrawka zepsutych marzeń i odbudowywania się ponownie, aby być silniejszym, bardziej godnym, piękniejszym.

Niewiele ważnych momentów będzie wymagać tylu wewnętrznych zasobów, co te, w których nagle czujemy się tak, jakby cała nasza istota zawaliła się i pozostały tylko smutne szczątki. Depresje, traumy, rozczarowania lub straty to chwile wielkiej trudności. Chwile, w których testowana jest osobista odwaga.

Zapraszamy do refleksji nad tym.

Odwaga, by odrodzić się w mocnych stronach słabości

W Japonii istnieje technika rodowa o nazwie „Kintsugi” przez co naprawiane uszkodzone przedmioty ceramiczne są naprawiane. Wykonany jest przy użyciu mocnego kleju, na który nakładany jest złoty proszek. The Kintsukuroi Jest to delikatna i wyjątkowa sztuka, w której nie ma zamiaru łamać i pofragmentować utworu, aby odzyskać swój pierwotny kształt.

Wręcz przeciwnie, dla kultury japońskiej, połączenie tych elementów ze złotem lub srebrem daje witalność i wyjątkową historię temu obiektowi. Ponadto, niezwykłym faktem, o którym należy pamiętać, jest to, że te kawałki ceramiki, które były tak kruche, teraz, oprócz pięknych, są niezwykle odporne. Zapieczętowanie ran złotem czyni je niezniszczalnymi.

Jak powiedział Ernest Hemingway, „Życie przełamuje nas wszystkich w pewnym momencie, ale tylko nielicznym udaje się wzmocnić połamane części”. Dlatego warto zintegrować z naszą istotą tę prostą, ale wspaniałą metaforę: kiedy coś wartościowego jest zepsute, złamane lub utracone, Jednym ze sposobów przezwyciężenia tego jest nigdy nie ukrywanie naszej kruchości, naszej słabości.

Ponieważ te uszkodzone łącza można naprawić dzięki odporności, do tej zdolności przezwyciężenia wszelkich trudności, aby zapieczętować złotem każdą ranę, każdą dziurę, każdy złamany sen i podnieść nas, a także jeszcze silniejsze stworzenia.

Im grubsza jest zbroja, tym bardziej wrażliwa jest istota, która ją zamieszkuje. Bycie delikatną osobą zakłada szczególną wrażliwość, którą chronimy za pomocą powłoki, dodając warstwy do każdego rozczarowania.

Strategie dołączania do naszych „złamanych kawałków”

Według psychiatry Rafaela Santos wyjaśnia w swojej książce Wstań i walcz, Chociaż neuronauka mówi nam, że wszyscy możemy być „odporni”, ta zdolność nie wydaje się tak prosta do zastosowania w praktyce. W rzeczywistości, według jego własnych danych cytowanych w książce, tylko 30% populacji radzi sobie, na przykład, z traumą.

Zbieranie naszych „połamanych elementów” nie jest łatwe, ale nie niemożliwe. Ludzki mózg ma około 100 000 milionów neuronów, które z kolei tworzą miliard połączeń neuronowych. To coś wspaniałego.

Jeśli zaakceptujemy to wszyscy, w jakiś sposób, jesteśmy architektami naszych mózgów, Przyjmiemy również, że jesteśmy w stanie zapalić naszą osobistą odwagę, naszą siłę i optymizm, by sprzyjać zmianom. Tak więc uzdrowienie, które odzwierciedla sztukę Kintsukuroi, dzięki którym stajemy się znacznie silniejszymi ludźmi dzięki złotym wątkom sprężystości

Napraw traumę w naszych mechanizmach psychicznych i mózgowych

Przede wszystkim konieczne jest zrozumienie, że mózg, poza tym, że jest organizmem zaaranżowanym przez emocje, jest również bardzo złożonym i złożonym organem przekazywanym dzięki impulsom elektrycznym. Gdy występuje uraz lub depresja, mózg pracuje z inną intensywnością.

Stąd tak wiele kosztuje nas „skupienie”, a świat wydaje się nagle osiągać prędkość, której nie jesteśmy w stanie podążać. W tym procesie przejdziesz przez kilka faz:

• Zrozum, że będziesz potrzebować czasu. W pewnym sensie idea „połamanych kawałków” przypomina coś, co dzieje się w naszym mózgu, gdy jesteśmy w tych chwilach kryzysu. Więcej niż zepsuty, jest „rozłączony”.

• Stopniowo połączymy się ze sobą iz otaczającą nas rzeczywistością. To najtrudniejszy moment, ponieważ wszystkie emocje wyjdą na powierzchnię: gniew, smutek, łzy ... Nie zawierają ich, ułatwiają emocjonalne uwolnienie.

• Trzecia część wymaga od nas podjęcia konstruktywnych działań. Nadszedł czas, aby zastosować to „uszczelnienie” Kintsukuro, przejąć kontrolę, przyjąć pomoc, wsparcie i spojrzeć z powrotem w życie w naszym własnym tempie.

• Ostatnią fazą i najbardziej decydującą jest reintegracja. W tym momencie musimy być w stanie rozpoznać naszą własną zmianę. Traumatyczne doświadczenia są zawsze jak złamane kości duszy, rany, które goją się, aby powrócić do chodzenia, aby w pełni ponownie zintegrować się z plotką życia. To jest teraz, w tej fazie, kiedy pokryjemy ślady naszych ran złotym pyłem.

Ponieważ nie jesteśmy tacy sami jak wcześniej. Wierzcie lub nie, Jeśli zrobimy dobrze, będziemy niesamowicie silniejsi.

Serce dobrych ludzi składa się z ukrytych łez Płaczemy w tajemniczych łzach, których nikt nie widzi, wyładowujemy lęki i smutek w zakamarkach ciemności, ponieważ jesteśmy zmęczeni byciem silnymi. Czytaj więcej ”