Żyj powoli, jeśli chcesz żyć naprawdę

Czas przestał być fizyczną rzeczywistością, by stać się chorobą. Życie powoli stało się synonimem nieefektywności lub błędu. „Przegrywanie czasu” jest dla wielu niemal świętokradztwem, ponieważ zawsze zakłada się, że „im szybciej, tym lepiej”. Poważną rzeczą jest to, że czas nie jest już marnowany, ale to życie łączy się z tym rytmem zawrotów głowy.

Żyć w pośpiechu prawie nie żyć. Kontakt z każdym doświadczeniem jest minimalny, prawie tak, jakbyś go nie przeżył. Prawie nie masz czasu na smakowanie naskórkiem każdego doświadczenia. Prędkość prowadzi raczej do unikania, przechodzenia przez sytuację bez faktycznego przechodzenia przez nią. Odłożyć na bok szczegóły, a wraz z nimi esencję wielu rzeczywistości.

„Dobra jest powolna, ponieważ idzie w górę. Zło jest szybkie, ponieważ idzie w dół ”

-Alexandre Dumas-

Kiedy żyjesz z dużą szybkością, trudno znaleźć czas na myślenie. Nie ma miejsca, aby przestać zastanawiać się nad tym, co robisz lub o tym, jak żyjesz. Musisz tylko pedałować szybciej, próbując dotrzeć do tej natychmiastowej sekundy, więc nie przegapisz.

Kto powoli żyje, powoli starzeje się

Kultura pośpiechu przynosi oczywiste konsekwencje. Po pierwsze, twoje ciało pozostaje nadmiernie stymulowane przez cały czas. Ciągle masz wysoki przypływ adrenaliny, a także kortyzol, hormon stresu. Działają prawie jak psychoaktywne w twoim ciele i stajesz się od nich mniej lub bardziej uzależniony.

Jednak cena jest bardzo wysoka. Kiedy twoje ciało przyzwyczaja się do życia w tym tempie i nie masz czasu nawet oddychać głęboko, zwiększyć szanse, że zachorujesz. Ten stres jest najlepszym podłożem rozrodczym, gdy zaczynają pojawiać się bóle, które stają się nierozłącznymi towarzyszami.

Z drugiej strony, żyjąc powoli - lub lepiej, prowadząc dwie prędkości - prowadzi do zdrowszego i bardziej stabilnego. Jest to coś, co pozwala ci odpowiednio strawić oba przeżycia, takie jak wszystko, co jesz, a nawet powietrze, którym oddychasz. W średnim i długim okresie przekłada się to na lepsze samopoczucie organiczne, co z kolei przyczynia się do dobrego zdrowia psychicznego.

Wielozadaniowość: jedno ze złych czasów

Jesteśmy w czasie wielozadaniowości. Teraz się okazuje nie tylko ważne jest, aby zrobić wszystko bardzo szybko, ale dla niektórych ideałem jest to, że wiele rzeczy można zrobić w tym samym czasie. Zakłada się, że jeśli wykonasz kilka czynności z dużą szybkością, a jednocześnie jesteś kimś „wydajnym”.

Być może jest to jakiś aspekt, który jesteś - chociaż wiele badań wskazuje w przeciwnym kierunku - ale ta efektywność nie przynosi korzyści, ale system, w którym czas to pieniądz. Świat jest pełen drobiazgów, butów, które nie mogą pomieścić więcej niż 5 pozycji lub pomysłów, które trwają tak długo, jak moda. Aby wyprodukować zasadniczo jednorazowe przedmioty, potrzebujesz ludzi, którzy produkują w ilości. I oczywiście szybko.

Znajdujemy się w kulturze, w której ważne jest, aby dużo pokryć, nawet jeśli jest mało zaostrzona. Najmniej jest, jeśli ci się podoba, czy nie, co robisz lub jeśli możesz dodać do tego plus. Logika wielkiej produkcji to kolejna, choć całkowicie udowodniono, że praca coraz wolniej generuje lepsze wyniki.

Szybkość jest toksycznym elementem w twoim życiu

Ekstremalna prędkość zmniejsza poziom tolerancji, ponieważ aby ją wspierać, musisz rozwinąć znaczny poziom stresu. Jeśli nie jesteś w pogotowiu, ledwo nadążasz za szalonym tempem seryjnej produkcji, niespokojnym planem bramkowym lub 3 lub 4 zadaniami, które masz.

Nie zdając sobie z tego sprawy, zapominasz, jak cieszyć się małymi codziennymi przyjemnościami. Można tego doświadczyć tylko wtedy, gdy żyjesz powoli. O której godzinie zatrzymasz się, aby kontemplować uśmiech swojego syna? Z jaką głową mógłbyś zobaczyć, że życie dzieje się z tobą i że nie jesteś jego bohaterem? W wyścigu dużych prędkości jest tylko czas, aby pomyśleć o nieodkładaniu następnego kroku.

Kiedy uzależniasz się od szybkości, cierpliwość jest słowem, które nie ma dla ciebie znaczenia. W rzeczywistości jesteś ciągle rozdrażniony a powodem tego podrażnienia jest zazwyczaj pewne opóźnienie, choć minimalne. Kiedy najmniej się nad tym zastanawiasz, kochasz się w 3 minuty i jesz lunch w 2. Pewnego dnia patrzysz w lustro i nie wiesz, gdzie był ten ważny młody człowiek, który teraz wygląda jak zmęczony i pokonany dorosły.

Żyj bez oczekiwań Oczekiwania mogą wywoływać frustrację, czekając na coś, czego nie wiemy, czy to się stanie. Uwolnij się od swoich oczekiwań i żyj bez obaw. Czytaj więcej ”