Akceptacja i spełnienie emocjonalne 7 kluczy do ich osiągnięcia

Oczywiście, akceptacja i pełnia emocjonalna nie pochodzą z niczego; Wymagają pracy, wysiłku, dobrych intencji i woli patrzenia na siebie. Emocjonalne spełnienie polega na uporządkowaniu naszych myśli i emocji.

• Powiązany artykuł: „11 nawyków, aby osiągnąć dojrzałość emocjonalną”

Klucze do osiągnięcia emocjonalnego spełnienia

Następnie zobaczymy siedem czynników, które mają pełne emocje:

1. Oni wiedzą, jak się pożegnać

Ludzie zazwyczaj boimy się zmian, rozpocząć nowy etap. To naturalne, że mamy poczucie niepewności i strachu, a nawet bólu w obliczu strat, ale przygotowanie do przejścia przez wszystkie etapy i od tej postawy ułatwi osiągnięcie celu akceptacji.

Pierwszym krokiem jest pragnienie zmiany, a drugim krokiem jest chęć podjęcia pierwszego kroku. Zmiany są konieczne, a wszystko zaczyna się od obserwowania naszych myśli i emocji, aby wybrać te, które są interesujące.

Mapa mentalna ma wiele wymiarów i zazwyczaj wybieramy tylko jedną. Ale jeśli utrzymamy nasz umysł otwarty, to umożliwi nam dostęp do szerokiego zakresu możliwości. Stamtąd możemy wybrać i pielęgnować ten, który najbardziej nam przynosi korzyści i pozwala nam się rozwijać.

Zawsze myślenie o przeszłości zamiast teraźniejszości szkodzi nam. Uniemożliwia nam uwolnienie się, oderwanie od siebie i rozwój. Y zanurza nas w strachu, w otchłani rozpaczy, która utrudni nam poprawę.

Pełen emocji ludzie wiedzą, że życie jest o wiele lepsze, jeśli żyjesz swobodnie, naprawiając nasze emocjonalne rany i podążając naprzód od teraźniejszości.

2. Mogą patrzeć bez cierpienia na swoją emocjonalną przeszłość.

Ból jest nieunikniony i konieczny do ewolucji w naszej emocjonalnej podróży ale cierpienie jest wyborem. Marcin Luter powiedział kiedyś: „Nie mogę powstrzymać ptaków przed lataniem nad moją głową, ale mogę zapobiec ich gniazdowaniu w mojej głowie”.

Pełen emocji ludzie wiedzą, jak ważne jest żyć w teraźniejszości, kontynuować i akceptować to, co się stało. Kiedy uczymy się z naszego bólu, idziemy naprzód i wzrastamy.

• Powiązany artykuł: „Plastyczność emocjonalna: wykorzystywanie emocji do adaptacji do wyzwań”

3. Są świadomi swoich myśli i uczuć

Pełen emocji ludzie są świadomi zarówno osobistych, jak i zewnętrznych myśli i uczuć, skupiają się od teraźniejszości na realistycznych rozwiązaniach, od troski, szacunku, miłości i wewnętrznego spokoju.

Ta mentalność pozwala im skutecznie rozwiązywać problemy życia codziennego. Są bardziej odporne, Wiedzą, że mogą i upadną, ale są świadomi, że powstaną i staną się silniejszymi i bardziej zdecydowanymi ludźmi od nauki. Wiedzą, że wyjdą z burzy, ale zmienili się. Określają, że konstruktywne, nieniszczące zmiany pozostaną częścią ich samych.

4. Przestają narzekać

Przenoszą tę energię ze skargi na poszukiwanie najlepszego sposobu rozpoczęcia zmiany lub akceptacji.

Skarga może wrzucić nas do ciemnych pomieszczeń bez wyjścia. Jesteśmy w dużej mierze tym, o czym myślimy, i emocjonalnie pełni ludzie biorą to pod uwagę. Wiedzą, że jeśli podążą ścieżką i nie dadzą oczekiwanych rezultatów, może to nie być właściwa w tym momencie, więc podejmą decyzję o opuszczeniu tej strefy komfortu i, z pokory, naprawią i przyjmą inną ścieżkę, która zapewni różne i prawdopodobnie bardziej zadowalające wyniki.

5. Mogą wczuć się w emocje, nie pozwalając, by emocje innych osób wpłynęły na nich

Mają pewność, że potrafią kierować swoimi emocjami. Są wierni swoim czynom a to pozwala im na bardziej aktywne zrozumienie z własnymi emocjami i emocjami innych. Od samowiedzy i akceptacji są bardziej tolerancyjni i optymalizują relacje zarówno ze sobą, jak iz innymi.

Relacje są kluczem do równowagi emocjonalnej, Jakość twoich relacji pozwala na pełniejsze życie, zaczynając od siebie.

6. Nie obwiniają się za porażkę

Błędy to najlepszy sposób na naukę. Niepowodzenie pozwala nam być tolerancyjnym i wiedzieć, jak poprawić lub rozpoznać, jaką inną ścieżkę musimy kontynuować. Dojrzali ludzie akceptują błędy, to sposób na innowacje.

Ponadto ludzie pełni emocji nie obwiniają się za swoje ograniczenia, raczej akceptują je i pracują nad poprawą. Nie nalegaj, aby wszystko zawsze szło dobrze, każda porażka może być dobrą okazją do rozwoju. Rozpoznanie negatywnych emocji, które czujemy, stanowi dla umysłu spokojny odpoczynek.

7. Otwarcie emocjonalne

Utrzymanie bariery emocjonalnej tylko utrudnia. Z tego powodu jest to bardzo ważne porzucić strach przed zaangażowaniem dzięki miłości i zaufaniu do siebie będziemy lepiej identyfikować i radzić sobie z trudnościami oraz pełniej żyć z doskonałymi wynikami.

Wniosek

Strach jest naturalny, jest to mechanizm, który mózg musi stawić czoła groźnym sytuacjom, ale ważne jest, aby nie pozwolić nam na sparaliżowanie nas. To jak decyzja o skoku na spadochronach; pierwszy krok ma kluczowe znaczenie, a gdy jesteś już w samolocie, który ma wykonać skok, za pierwszym razem prawie zawsze błaga instruktora, że ​​lepiej jest wrzucić ręcznik, ale instruktor zazwyczaj „nie słucha” i nie daje tego pchnięcia skakać.

Emocjonalna pełnia pozwala przejąć kontrolę nad życiem od najbardziej konstruktywnych decyzji, rozwijać własną wizję świata i dążyć do osiągnięcia najbardziej satysfakcjonujących celów.

Kluczem jest być otwartym na rozwiązania, a nie na zamknięte oczekiwania. Życie jest bardzo paradoksalne i po burzy zawsze pojawia się słońce, po prostu trzeba być otwartym na to nowe światło, które ma nadejść, może się różnić od oczekiwań. I pamiętaj, jesteś twórcą swojego umysłu!